yoooan Posted April 5, 2017 Report Share Posted April 5, 2017 Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 5, 2017 Author Report Share Posted April 5, 2017 Hello @yoooan ca y est j'ai mis mon profil en public Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted April 5, 2017 Report Share Posted April 5, 2017 es-tu certain de ta source ? On en avait parlé mais après coup ? Tu fais toujours confiance ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoooan Posted April 5, 2017 Report Share Posted April 5, 2017 pour moi tous ma-l'aire OK http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=26&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=175&ckg=78&cactivity=1.725&printit=0&x=66&y=8 mardi : 2647 kcal jeudi : 2958 kcal samedi : 2558 kcal dimanche : 2917 kcal moi personnellement je diminue mais glucide que les jours que je m’entraîne pas les stéroïde qui sont pas mal pour prendre du muscle tous en restant propre sont les stéroïde Propionate le top du top Trenbolone ( 5 X plus anabolisant que la testostérone et apparemment on n'a une meilleur assimilation des aliment ( muscle de qualité )) exemple cure : Trenbolone Acetate testo P win ( attention a l'articulation pas top pour la force ) Après il y a des petit booster naturel ( ses de l'optimisation ) : cannelle (et autre épice ) + thé + café + oignon / ail ( sa augmente la température de ton corps ... http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/ail-oignon-echalotes-soigneurs-pour-une-meilleure-sante-et-perte-de-graisse-n45 ) ou encore + https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/thermopure/10530152.html?autocomplete=productsuggestion https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/mythermo/11205067.html ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 5, 2017 Author Report Share Posted April 5, 2017 @Bud Oui j'ai pas d'interogation sur ma source, si je suis pas satisfait d'un prod je peux leur rendre en plus y aucun soucis, ils ont aucun interet a vendre du fake. Et pour le Tbol j'ai un notre lab canadien la Mais les effets je les ressents et ces comme la premiere cure : Plus de patate, bonne congestion, recup beaucoup plus rapide, plus chaud, davantage de sexdrive lol. Y a aucun doute la dessus je suis bien sous AAS lol C'est plus que je pense qu'en vrai pour mon objectif de volume sec c'est peut etre leger et surtout je pense que en une cure je vais me transofmer radicalement hors c'est pas le cas. A mon avis l'exemple de cure qu'a citer @yoooan ca ce serait plus en adequation mais bon a la base je voulais eviter meme a l'avenir :$ Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 5, 2017 Author Report Share Posted April 5, 2017 @yoooan Pour les pw je tourne avec de la phenadrine de APS c'est vraiment pas mal Je comprends pas trop pour la diet , elle peut surment s'optimiser mais elle est pas non plus mauvaise ( 40% de glucides, 40% de proteines , 20% de lipides ) du coup je sais pas. Je pense qu'il faut que je tente plutot du 2400 a 2600 plutot que du 2600 a 3000 et oui garder du cyclique pour les carbs. La je suis a 72 kilos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 9, 2017 Author Report Share Posted April 9, 2017 Hello @Maxime1988 en fin de cycle pour cutter un peu tu conseilleré plutot du Win ou du Var et plus sur 3 semaines ou 4 semaines s('il te plait ? Sachant que j'aurai fais en kick Tbol jusqu'en S5 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted April 9, 2017 Report Share Posted April 9, 2017 Tu cutt pas en rajoutant un oral , c'est la diète qui te fait sécher . les seuls trucs qui font sécher c'est le clen et T3 avec la diète en conséquence . Ajouter un oral alors qu'il y a du turi , je ne sais pas si c'est une bonne idée lol . Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 9, 2017 Author Report Share Posted April 9, 2017 @Maxime1988 La diet ok, mais ni le Win ni le Var peuvent être une aide, un plus ? Y a bien des cycles ou tu les prend en fin de cure ou alors j'ai revé lol Le Turi je l'aurai arreter avant. Mais bon si je doit en prendre un dans ce cas sera Anavar merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 10, 2017 Author Report Share Posted April 10, 2017 Retour de Cure fin de S2. Plus presque 3 kilos et j'ai pas pris de gras je me trouve meme un poil plus affuté, il y a surment de la rention d'eau mais je suis satisfait de ce debut de cure. La diet marche pas mal et les trainings sont intensif. De ce point de vue c'est encourageant. Tout est positif En revanche j'etait super KO Vendredi je me suis endormi sur mon bureau au taf bref Samedi super seance de dos, grosse patate mais depuis cette seance je me sens pas super bien : Mon poue est correct ( inférieur à 90 ) mais mon coeur ba super fort, je l'entends dans le crane constament, j'ai comme un sensation de légere pression sur la cage toracique, comme ci j'avais du mal à respirer et que mon corps etait compresser, j'ai envi de prendre de l'air. Mes muscles hier ( molet,ischio, triceps ) tresauter comme une fatigue nerveuse. Bref du coup presque la journée au lit, heuresement c'etait comme un jour de repos.@Maxime1988 As-tu une idée sur ce type d'ES stp ? Peut être que mes dosages sont trop élévé ou alors que c'est normal j'aimerai votre avis les potos : ) je m'inquiete pas mais bon du coup j'essaye d'etre posé. Je prends du magnesium et de la taurine et pas de carence sur ma PDS. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted April 10, 2017 Report Share Posted April 10, 2017 Fait une pds et vérifie la T3 , cortisol , glycémie , ton sang . Après le tbol donne un état léthargique pour certains . BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 10, 2017 Author Report Share Posted April 10, 2017 Hello @Maxime1988 merci pour ta reponse, pour le moment pas de possibilite de PDS mais je vais essayer d'avoir tout cela pour ma prochaine Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 15, 2017 Author Report Share Posted April 15, 2017 Salut les gars Petit retour en S3 : J'ai pris un peu plus de 3 kilos donc assez satisfait pour la diet et training ( Training je pense pouvoir optimiser mieu ). Niveau ES par contre cette semaine fut la misére je sais pas si c'est l'Arimidex qui a crasher mes E2 , ou alors le Tbol qui me fracasse vraiment le crane. Mais j'ai louper un jour et dmi de taff a cause d'enorme mal de tete. En gros c'etait je vais a la salle je me demonte , je suis HS je mange je dort :$, j'ai vraiment hesiter a stop l'oral. Bref pour l'instant le meilleur compromis pour que ce soit un peu prés supportable c'est 25 mg de Tbol en pretraining, un shoot de DMAA et 25 mg de tbol le soir. Je planne encore mais bon c'est deja plus tenable j'esperes faire au moin 5 semaines de turi mais c'est pas gagné . J'avoue que c'est douleur a l'arriere de mon crane me rende pas super serein. Sinon j'ai l'impression d'avoir légerement séché, mais ce qui me soul c'est la retention d'eau j'en fait beaucoup Nath78 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 15, 2017 Report Share Posted April 15, 2017 J'ai déjà eu les pressions a l'arrière du crâne mais bon moi c'était la tren Logiquement c'est l'hypertension qui provoque ce "style" de maux de tête... Je suis monté à presque 18 perso... BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 15, 2017 Author Report Share Posted April 15, 2017 @VeuveBlack Il m'ont filé de la Tren c'est saligo lol le bon deal si c'etait ca j'aurai bien explosé J'ai mesuré ma pression artérielle Vendredi ca allez mais pourtant oui je sens mon poux dans le crane et comme ci larriere de ma tete etait serré, du coup tu faisait comment poto ? J'ose pas prendre d'aspirine etc. Pour etre honnete je me dis parfois y a un truc qui va peter dans le cerveau .. donc a part me foutre au pieux et rester relax je fais rien d'autre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted April 15, 2017 Report Share Posted April 15, 2017 Ça serait cool que ces douleurs à la tête ce stoppent car le reste à l'air de bien se dérouler donc ce serait dommage de devoir arrêter^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 15, 2017 Author Report Share Posted April 15, 2017 @Trypo Oui poto faut que je tienne encore un peu pour faire 5 semaines ;). Franchement ma source c'est une créme, je vais le voir 2,3 par semaines il me corrige ma diet, training, me parle des molécules, des ES. Franchement c'est une créme surtout qu'il y gagne rien, ca fait plaisir . Ca et les conseils du forum je lache pas meme si la cure est bien plus eprouvante que la précédente Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted April 15, 2017 Report Share Posted April 15, 2017 Ouais enfin je sait pas si tenir est la solution mais je suis mal placé pour te conseiller je ferais pareil à ta place à vrai dire BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 15, 2017 Report Share Posted April 15, 2017 il y a 34 minutes, BlackTrunks a dit : du coup tu faisait comment poto Je faisais rien du tout, je serrais les dents et je continuais ce que j'avais à faire comme un spartiate BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 15, 2017 Author Report Share Posted April 15, 2017 Tylenol, Aspirine etc ? c'est bon ? @VeuveBlack serré les dents ca va tant que y a rien qui pete en haut lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted April 15, 2017 Report Share Posted April 15, 2017 Elle est comment ta consommation de sel ? et ta diète ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 15, 2017 Author Report Share Posted April 15, 2017 Hello @Maxime1988, Franchement je mange plutot salé, mais je me dis que je ferait plus gaffe au sel en fin de cure pour viré la flotte durant les derniers semaines ( je sais pas si c'est la bonne methode) , en attendant je tempere ma joie sur les kilos sur la balance en me disant y a pas mal de flotte. Tu penses qu'il faut que je revois des maintenant ma consomation de sel ? Pour ma diet j'avais poster les liens de mon myfitnesspal tu as un compte ? je peux les reposter si tu veux Mercii Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted April 15, 2017 Report Share Posted April 15, 2017 Non justement le sel il faut en consommer ... après à toi de voir si il t'en faut + ou moins . après vérifie ta prise d'arimidex . Voir si sur ta diète il y a asser de lipides / glucides , les IG de tes gluglu . Le training si c'est intense est correct ( pas que sur le papier ) à salle . le cardio peut t'aider pour la flotte . Après si tes sur une prise du muscle , c'est normal de faire un peut d'eau et de gras . Et pour etre sec il faut du muscles bcp de muscles . Mais c'est normal , quand tu fais de la viandes il faut accepter le gras et l'eau . Veille juste à limités c'est 2 facteurs . Faire des pdm à 200 kcals au dessus de la maintenance il y a pas mieux pour stagner ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 15, 2017 Author Report Share Posted April 15, 2017 @Maxime1988 Oui ma premiere cure j'ai voulu sécher grosse connerie je suis loin d'avoir assez de viande, c'est vrai que la j'aborde cette cure differement en acceptant de prendre du poids mais merci c'est bien de me faire cette piqure de rappel de pas etre trop rigide sur le BF et retention d'eau j'ai toujours tendance a trop regarde ca. Niveau training franchement j'ai suivi vos conseils, reduction des séries etc pour le DOS/EPAULE/PECS ca bosse bien. Pour les Bras je suis un peu perdu je sais pas si je les fait trop, pas assez, si faut faire lourd ou intense avec peu de repos. Je deteste mes bras. Pour la diet tu en penses quoi je mets trois jours a titre d'exemple. Je suis generalement entre 250-280 g de glucides, 100-120 g de Lipides, 220-250 g de proteines toutes confondues Aujourd'hui j'ai bouffer plus de glucide que d'habitude 370 g. C'est du 40% glucides, 40% proteines, 20% lipides le plus souvent. April 14, 2017 FOODS Calories Carbs Fat Protein Cholest Sodium Sugars Fiber TOTAL: 3,071 368g 103g 204g 237mg 1,243mg 63g 28g Breakfast Bio - Banane, 1 Banane (100g) 89 25g 0g 1g 0mg 1mg 13g 3g Oil, almond, 1 tablespoon 120 0g 14g 0g 0mg 0mg 0g 0g Maille - Dijon Originale - Dijon Mustard Prepared, 1 tsp (5 ml) 10 0g 1g 0g 0mg 115mg 0g 0g Pricemart - Almonds, 50 gram 283 10g 25g 10g 0mg 0mg 2g 5g Casino - Raisins Secs Sultanines, 40 gr 124 29g 0g 1g 0mg 0mg 0g 0g Riz - Basmati Riz, 100 g 345 78g 1g 7g 0mg 0mg 0g 0g Grilled chicken - Chicken, 180 gram 159 2g 3g 35g 79mg 175mg 2g 0g Lunch Striploin - Steak, 120 g 215 0g 8g 34g 79mg 71mg 0g 0g Oil, almond, 1 tablespoon 120 0g 14g 0g 0mg 0mg 0g 0g Riz - Basmati Riz, 60 g 207 47g 0g 4g 0mg 0mg 0g 0g Dinner Grilled chicken - Chicken, 180 gram 159 2g 3g 35g 79mg 175mg 2g 0g Maille - Dijon Originale - Dijon Mustard Prepared, 1 tsp (5 ml) 10 0g 1g 0g 0mg 115mg 0g 0g Riz - Basmati Riz, 80 g 276 62g 0g 6g 0mg 0mg 0g 0g Pricemart - Almonds, 40 gram 227 8g 20g 8g 0mg 0mg 1g 4g Casino - Raisins Secs Sultanines, 20 gr 62 15g 0g 1g 0mg 0mg 0g 0g Snacks (1) Fraîche - Mangue, 80 g 48 12g 3g 6g 0mg 1mg 11g 13g Dempsters - Sesame White Bread, 2 slices 210 40g 3g 7g 0mg 450mg 2g 1g Dymatize - Iso•100 Whey, 1.2 scoop 127 1g 0g 29g 0mg 60mg 0g 0g Snacks (2) Protein Blast - Protein Bar, 72 g 280 37g 7g 20g 0mg 80mg 30g 2g March 30, 2017 FOODS Calories Carbs Fat Protein Cholest Sodium Sugars Fiber TOTAL: 2,958 254g 121g 252g 296mg 1,746mg 86g 39g Breakfast Pricemart - Almonds, 50 gram 283 10g 25g 10g 0mg 0mg 2g 5g Dymatize - Iso•100 Whey, 1.5 scoop 159 2g 0g 36g 0mg 75mg 0g 0g Butter - 10g, 10 g 73 0g 8g 0g 22mg 1mg 0g 0g Dempsters - Sesame White Bread, 2 slices 210 40g 3g 7g 0mg 450mg 2g 1g Lunch Oil, almond, 1 tablespoon 120 0g 14g 0g 0mg 0mg 0g 0g Grilled chicken - Chicken, 220 gram 194 2g 4g 43g 97mg 213mg 2g 0g Riz - Basmati Riz, 70 g 241 55g 0g 5g 0mg 0mg 0g 0g Casino - Raisins Secs Sultanines, 20 gr 62 15g 0g 1g 0mg 0mg 0g 0g San Remo - Basil Pesto, 3 g 13 0g 1g 0g 0mg 48mg 0g 1g Dinner Grilled chicken - Chicken, 180 gram 159 2g 3g 35g 79mg 175mg 2g 0g Florette - Roquette, 200 g 42 0g 1g 6g 0mg 54mg 0g 3g Pamplemouse - Pamplemouse, 100 g 66 16g 0g 0g 0mg 0mg 0g 0g Betterave Lanutrition.Fr - Betterave , 130 g 39 9g 0g 1g 0mg 186mg 8g 2g Oil, almond, 2 tablespoon 240 0g 27g 0g 0mg 0mg 0g 0g Snacks (1) Protein Blast - Protein Bar, 72 g 280 37g 7g 20g 0mg 80mg 30g 2g Fraîche - Mangue, 120 g 72 18g 5g 10g 0mg 1mg 17g 19g Snacks (2) IGA - Longe de porc, 140 g 202 0g 4g 39g 98mg 0mg 0g 0g Cubed Watermelon - Watermelon, 300 grams 90 23g 0g 2g 0mg 3mg 19g 1g Auchan - Poivrons Grillés Huile, 100 g 54 3g 4g 1g 0mg 400mg 3g 2g Post-Workout Casino - Raisins Secs Sultanines, 20 gr 62 15g 0g 1g 0mg 0mg 0g 0g Dymatize - Iso•100 Whey, 1.2 scoop 127 1g 0g 29g 0mg 60mg 0g 0g Pricemart - Almonds, 30 gram 170 6g 15g 6g 0mg 0mg 1g 3g April 2, 2017 FOODS Calories Carbs Fat Protein Cholest Sodium Sugars Fiber TOTAL: 2,917 276g 104g 229g 302mg 598mg 35g 12g Breakfast Oil, almond, 1 tablespoon 120 0g 14g 0g 0mg 0mg 0g 0g Riz - Basmati Riz, 100 g 345 78g 1g 7g 0mg 0mg 0g 0g IGA - Longe de porc, 140 g 202 0g 4g 39g 98mg 0mg 0g 0g Lunch P - Thon Cru, 250 gr 340 0g 12g 59g 70mg 114mg 0g 0g Riz - Basmati Riz, 70 g 241 55g 0g 5g 0mg 0mg 0g 0g Oil, almond, 1.2 tablespoon 144 0g 16g 0g 0mg 0mg 0g 0g Dinner IGA - Longe de porc, 180 g 259 0g 5g 50g 126mg 0mg 0g 0g Happy Planet - Organic Berkeley Butternut Squash Soup, 200 ml 104 17g 4g 2g 8mg 344mg 2g 2g Snacks (1) Protein Blast - Protein Bar, 72 g 280 37g 7g 20g 0mg 80mg 30g 2g Snacks (2) Pricemart - Almonds, 60 gram 340 12g 30g 12g 0mg 0mg 2g 6g Casino - Raisins Secs Sultanines, 40 gr 124 29g 0g 1g 0mg 0mg 0g 0g Post-Workout Andros - Compote De Pomme, 125 g 116 28g 1g 0g 0mg 0mg 0g 0g Dymatize - Iso•100 Whey, 1.2 scoop 127 1g 0g 29g 0mg 60mg 0g 0g Pricemart - Almonds, 20 gram 113 4g 10g 4g 0mg 0mg 1g 2g Casino - Raisins Secs Sultanines, 20 gr 62 15g 0g 1g 0mg 0mg 0g 0g Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted April 15, 2017 Report Share Posted April 15, 2017 Le 10/04/2017 à 11:59, Maxime1988 a dit : Fait une pds et vérifie la T3 , cortisol , glycémie , ton sang . Après le tbol donne un état léthargique pour certains . Effextivement je ne sais pas si c'est le Tbol mais je suis un zombie au taf... et le soir du mal à m'endormir comme maintenant. Après il y a l'insuline qui donne ce coup de mou. Comme le Tbol donne de l'insulino résistance et pas seulement qu'aux diabétiques, le pancréas pour réguler la glycémie doit sécréter davantage d'insuline et donc fatigue le corps et qui plus est, c'est une hormone qui donne un gros coup de barre. C'est pour cela que plus on mange de sucre (nous les diabétiques), plus on doit se foutre de l'insuline et plus on est KO. Mais fatigue de l'espace. Il m'arrive de tomber après le repas comme une grosse merde en 5 min chrono après la picouse quand elle commence à agir( surtout du midi qui est un peu plus chargé en glucides ) Pour la petite explication. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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