Bud Posted March 20, 2017 Report Share Posted March 20, 2017 Je vois bien la différence sur les cuisses et sur les épaules. Good poto Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted March 20, 2017 Report Share Posted March 20, 2017 Je vais en faire un compétiteur le Yoyo ( si il m'écoute melon du jour bonjour ##humoour## ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 20, 2017 Author Report Share Posted March 20, 2017 il y a 13 minutes, Maxime1988 a dit : Je vais en faire un compétiteur le Yoyo ( si il m'écoute melon du jour bonjour ##humoour## ) Chef oui chef Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 20, 2017 Author Report Share Posted March 20, 2017 il y a une heure, Bud a dit : Je vois bien la différence sur les cuisses et sur les épaules. Good poto Merci poto Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted March 20, 2017 Report Share Posted March 20, 2017 Sacre largeur de triceps sur la photo de dos ! yoan97 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 23, 2017 Author Report Share Posted March 23, 2017 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 Salut les gas j'espère que vous êtes au top de votre forme moi un peut après 4 jours sans train à cause du Boulot et 9h de marche .. je reprend à fond motiver que jamais et un événement je commence ma PCT aujourd'hui . Mais Quoi de mieux que de lire et de s'instruire quand nous sommes pas à la salle avec deux livre que m'a conseiller @Maxime1988 ahahaha sportivement BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 Un peut de motivation Siméon Panda Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Yep la PCT va falloir rien lâcher c'est le plus dur mentalement apparemment, bon courage! Un monstre ce gars, la première photo est top! Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 Exactement NPNG rien lâcher !! Oui un monstre c'est mon modèle Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Pour les deux livres que je tes conseiller , c'est ce qu'il y a de mieux en FR . C'est pas la folie ( car fr ) mais les bases sont la Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Le guide des mouvements est très bon par contre il me semble non ?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 C'est pas le même livre dont tu parles Veuve ? Le guide est noir et jaune. Oui il est bien ce bouquin jusqu' ce qu'il conseille la smith machine. Ce sur quoi je ne suis pas d'accord du tout. Avis perso. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Oui noir et jaune... Moi aussi quand j'ai aménagé ma cave avec ma machine et que j'allais faire 80/90% de guidé et quasiment plus de libre j'en ai entendu de tous les côtés... Tu progresseras jamais ni en force, ni musculairement blablablabla D'ailleurs si y en a encore certains qui passent sans se montrer, petite dédicace Je vous pisse au cul Voila voila... Et dédicace toute spécial à Robocrevette qui était quand même super modérateur donc au même niveau que moi sur ce forum qui avait eu la bonne idée de m'envoyer ce MP Le jour où tu montes sur scène et que tu dépasses les 60kg tout mouillé tu pourras ramener ta gueule la brindille Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 il y a 7 minutes, VeuveBlack a dit : Oui noir et jaune... Moi aussi quand j'ai aménagé ma cave avec ma machine et que j'allais faire 80/90% de guidé et quasiment plus de libre j'en ai entendu de tous les côtés... Tu progresseras jamais ni en force, ni musculairement blablablabla D'ailleurs si y en a encore certains qui passent sans se montrer, petite dédicace Je vous pisse au cul Voila voila... Et dédicace toute spécial à Robocrevette qui était quand même super modérateur donc au même niveau que moi sur ce forum qui avait eu la bonne idée de m'envoyer ce MP Le jour où tu montes sur scène et que tu dépasses les 60kg tout mouillé tu pourras ramener ta gueule la brindille Exellent boudoum !! C'est fou les gens !! Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 il y a une heure, Maxime1988 a dit : Pour les deux livres que je tes conseiller , c'est ce qu'il y a de mieux en FR . C'est pas la folie ( car fr ) mais les bases sont la Oui maxime je prend le temps de lire les bases sont la et il faut connaître les bases pour évoluer Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Me fais pas dire ce que j'ai pas dit Veuve. Disons que à cause de ça certains ne jeurent QUE par la smith quand ils n'ont aucun soucis logistique et qu'en plus ils te conseillent d'en faire autant. C'est juste que ( j'ai pas étalé mon propos d'où une confusion peut être ), j'ai vu des personnes se tordre dans tous les sens pour pousser une barre qui doit suivre une trajectoire obligatoire. 1 ils ont tendance à trop charger 2 se sentent en sécurité donc préfèrent charger au détriment d'une bonne exécution 3 ont tendance à l'utiliser pour un oui ou pour un non 4 la disymétrie de la colonne te faisant forcer plus d'un côté que de l'autre amplifie les douleurs au niveau des lombaires, cervicales et parfois au niveau sciatique (étant donné qu'on est plus fort d'un côté que de l'autre ) 5 limite le travail sur les muscles périphérique de stabilité ( pour le développé militaire , couché, squat etc... ) Ce qui n'empêche pas que: 1 bien utilisée, aucun soucis ( presque c'est davantage destiné aux confirmés qu'aux débutants qui eux auront tendance à se tordre ) 2 plus safe pour travailler seul 3 gain de place et pluri exercices 4 permet de découvrir pour les débutant les sensations à condition de bien leur montrer Ma conclusion c'est que pensant que c'est plus facile, c'est faux. D'ailleurs je ne pousse pas plus fort à la smith qu'à la charge libre. Quand certains nous disent que c'est safe et aucun soucis c'est ne pas prendre en compte pas mal de paramètres. Si t'es obligé de te tordre dans tous les sens pour que la barre suive sa foutu trajectoire je ne vois aucun intérêt. Donc à bien utiliser ou pas du tout. Toi Veuve t'es expérimenté et tu connais ta machine. Mais dire à tous les débutants, allez c'est sans risque, je suis désolé mais NON. En aucun cas. BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Tout est une question de sensation musculaire, de variation de mouvement pour choquer le muscle. Pour moi je pense que toutes les techniques sont complementaires. A certains moment il est possible d'avoir moin de sensation en libre et d'en retrouver en guider et vice versa. Mais ta bien resumer @Bud c'est une question de bonne pratique du mouvement Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 il y a une heure, Bud a dit : 4 la disymétrie de la colonne te faisant forcer plus d'un côté que de l'autre amplifie les douleurs au niveau des lombaires, cervicales et parfois au niveau sciatique (étant donné qu'on est plus fort d'un côté que de l'autre ) Tellement d'accord Ps : tu t'es pris la tête pour rien car mon message était absolument pas pour toi, ça m'a juste rappelé quand j'ai aménagé ma cave lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Au temps pour moi. Mais bon la précision est faite. Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 @Maxime1988 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Sacrée bestiasse le mec Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 Grave tu as vu ca ?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted March 25, 2017 Author Report Share Posted March 25, 2017 Petit direct de ma séance Push j'en chie BlackTrunks and yoooan 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted March 25, 2017 Report Share Posted March 25, 2017 Good yoan97 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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