Furious13 Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Training : lundi : pecs / triceps/ mollets mardi : dos/biceps / abdos / Cardio le matin mercredi : repos Jeudi : épaules / trapèzes /mollets vendredi: jambes samedi : biceps / triceps dimanche : repos ou piscine ( détente ) Les exos varient beaucoup en fonction du gym dans lequel je mentraine mais énormément d'exercices se base ( fondamentaux à l'ancienne comme j'aime ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Salut , Détail plus ton training si tu veux de l'aide . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Niveau training je n'ai pas besoin d'aide merci c'est gentil , j aimerais juste plus d'informations sur les AAS ..car je n'en ai jamais pris et je ne sais pas ce qui pourrais marcher efficacement sur moi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Regarde ce topic : Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Merci Maxime ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 J'y comprends rien ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Alors dans ce cas il va te falloir, lire, te documenter, apprendre, lire, te documenter, apprendre... Encore et encore... Car dans ce topic que t'a donné Maxime c'est la base de la base... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Très bien je vais lire , apprendre et le documenter alors ^^ merci de ta rapide réponse Link to comment Share on other sites More sharing options...
Styfler Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Jambes 1 fois /semaine ? et mollet 2/semaine sans les jambes ? Tu as des photos de tes cannes sans filtre ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Oui et un rappel le samedi que j'ai omis de mèttre . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Grosse cage . Retard bras . Bon physique malgré tous . Pour les cures ce n'est pas bien compliquer . Prend une cure débutant suivant tes objectifs et poste la dans le bon topic et tu auras des avis et conseils . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Oui merci pour l'avis ! Je vais regarder du coup .merci éncore Link to comment Share on other sites More sharing options...
Styfler Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Il y a 4 heures, Furious13 a dit : j aimerais juste plus d'informations sur les AAS ..car je n'en ai jamais pris et je ne sais pas ce qui pourrais marcher efficacement sur moi Dans présentation tu dis avoir fais une cure je comprend pas trop la Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Jen ai fait une mais qui a durée qu'une semaine parce que j'ai appris que celui qui m'avait fourni avait recu une commande pourrie sous dosée c'était deCadurabolin et sustanon Jai fait qu'une injection . Rien fait depuis car pas confiance et pas assez connaisseur pour l'instant Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 J'ai toujours le trenbo et le masteron a la maison parce celui la est bon apparemment Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Du coup j'aimerais la faire quand jen saurait plus . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Styfler Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Tu as ecris 10 semaines ... hmm Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Oui Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Tren et masteron pour une première cure... NPNG 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 C'est trop ?? Éclairez moi je n'y comprends pas grand chose donc bon je pense qu'il est mieux de dire les choses . Sinon autant se rénseigner ailleurs Jai de bons échos de ce forum jespere ne pas me tromper ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Tu as un bon physique mais tu aurais pu nous détailler les exos pratiqués, le nombre de reps, les techniques d'intensification employées. Pour les cures tu vas trop vite en besogne. Il y a 7 heures, VeuveBlack a dit : Alors dans ce cas il va te falloir, lire, te documenter, apprendre, lire, te documenter, apprendre... Encore et encore... Car dans ce topic que t'a donné Maxime c'est la base de la base... Soyons un minimum sérieux. C'est un forum de partage de connaissances mais personne ne te servira une cure sur un plateau d'argent que ce soit ici ou ailleurs. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Pas de soucis les gars je vois détail tout Ca ce soir Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 En tout cas avec la base que tu as... Si jamais tu fais les choses correctement tu vas exploser... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Furious13 Posted July 25, 2016 Author Report Share Posted July 25, 2016 Jespere les gars au top je vais vous écouter attentivement Link to comment Share on other sites More sharing options...
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