julienQG
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Posts posted by julienQG
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Il y a 2 heures, khl92 a dit :
tu vas finir en PLS lol paralysé dans ton lit
courage julien
Merci aha mais non mais non
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Perssone à tenter cette proprio ducoup ? :/ L'os sur le côté du bassin fais encore plus mal que sur la fesse juste à coté
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il y a 9 minutes, BlackBurnN7 a dit :
Je vous donne ma petite présentation également :
Alors voili voulou pour une première je souhaiterais partir sur des oraux ( je me sens pas encore vraiment prêts à me faire des injections ) je n'ai absolument pas peur des aiguilles n'y rien du tous mais bon à voir dans le futur pourquoi pas
. Revenons à nos moutons pour une première cure je pense partir sur du dianabol + anavar répartis sur 8 semaines de cette façon :
semaine1: anabol 20mg/j
semaine2: anabol 30mg/j
semaine3: anabol 40mg/j + anavar 25mg/j
semaine4: anabol 50mg/j + anavar 25mg/j
semaine5: anabol 30mg/j + anavar 50mg/j
semaine6: anabol 20mg/j + anavar 50mgJ
semaine7: anavar 50mg/j
semaine8: anavar 25mg/j
Avec en protection pour le fois : "Samarin 140" , en anti œstrogène je pensais partir sur du "novaldex" mais j'ai lu que prendre du novaldex pendant la cure réduisait les résultat et qu'il fallait uniquement en prendre si ont avait les tété qui démange et d'autres dises qui faut le prendre pendant toute la cure donc sur ce point je ne sais pas vraiment comment procéder .
Pour la PCT : je pense partir sur du clomid pendant 2 semaine après la cure à 50mg/j . Voila pour mon projet de cure je vais également vous parler de mon entrainement et diète .
Pour mon entrainement je m’entraîne 5 jour sur 7 :
Lundi : Pecs/Dos/Biceps/Triceps
Développé couché barre + tirage dos barre
Écarté haltères + Tirage dos machine
Biceps + triceps barre au front
Le tous à chaque fois en superset de 8 sériesX10 reps , 2 mins de repos entre chaque série et le principe à ne pas déroger je n'augmente pas le temps de repos et de diminue pas le nombres de reps ou séries
Mardi : Quadriceps/Ischios/Mollets
Squats+ Soulevé de terre roumain
Mollets
Abdos buste + ceinture jusqu'à la rupture
Mercredi : Pecs/Dos/Biceps/Triceps
Développé couché haltères+ Tirages dos haltères
Développé militaires haltères + Tirage dos barre en T
Trapèzes barre + dips
Jeudi : Quadriceps/Ischios/Mollets
Legs+machine ischios
Mollets
Abdos Buste+ ceinture jusqu'à la rupture
Vendredi
Cardio
Pour ce qui est de la diète je mange toutes les 3 heures le but étant d'avoir 30g de protéine à chaque fois :
7h: petit dej 12 oeufs 2 jaunes - 30g de flocons d'avoine - confiture allégée
10h : 200g de fromage blanc + 30g fruit sec oléagineux + whey
12h: 200g de viande rouge maigre ou 230g de poisson gras , avec 300g de pâtes ou riz ou 300g de pommes de terre avec 200g de légumes au choix
15h 2 tranches de blanc de poulet ou du thon ou autre avec 1 bananes + BCAA , créatine
dîner : 250g de viandes blanches avec 300g de pâtes ou riz et légumes verts à volonté avec une cuillère d'huile de colza
Avant de faire dodo : 500g de fromage blanc 0% + 30g de fruits secs oléagineux
Voila voila j'attends vos retour pour des améliorations , corrections etc ...
D'autre auront des avis plus construits mais personnellement si tu nous dis ne pas avoir peur des aiguilles alors par la dessus, Avec une testo si possible c'est la base de tout, Vaut mieux s'y habituer je pense plutôt que les cures 100% oral qui selon moi doivent dégommer le foie à force.. Arimidex pendant la cure, et Clomid + Nolva en PCT, regarde un peu toute les cures présenté dans le fofo y'en à un paquet c'est super instructif ! même si j'avoue que les cures 100% oral j'en ai quasiment jamais vu.
12 oeufs !?!? Attend t'es sur que ya pas une faute de frappe ? Tout les matins ?
700g de Fromage blanc dans la journée ? Pouaah je sais pas comment tu fais, 5kg de FB par semaine
Sans les macros difficiles de te donner un avis en tout cas
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Bienvenu
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Tant mieux; oui sûrement placebo dans la tête; mon corps lutte aha
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Je pense que augmentation légère de la force il y a; (voir mon journal) et moins épuisé; par contre l'entrainement impossible quoi .. je détaille dans mon journal
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il y a 12 minutes, thierry a dit :
si c'est l'esther la cause de tes douleur, je peut tout suite te dire que sa va durer 4-5 bonne journee .
Je ne saurai pas te dire car c'est la première; en tout cas si on part du principe de 4-5 journée faut que dans 2 jours mon quadri soit rétablis .. on verra bien. Merci pour ton retour.
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Je te dis sa après ma séance; mais perf oui. Pourtant si c'est du Fake je comprend plus rien ..
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Bon. Je suis clairement le roi des cons. Jetai tellement excité que j'ai pas vérifié les codes de vérifications. La source était approuvé sur MEM ducoup j'ai pas reflechis. Les codes des 3 boîtes ne sont pas valides sur le site de Primus (après ils ne font plus cette boîte la alors peut être que c'est sa ..). J'ai envoyé les photo à primus Ray et mon fournisseur un mail. Si la je passe pas pour un bleu je sais as quoi faire de plus lol. Grave dégouté je vais voir ce que sa dit.
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Primus Ray; pas lchoix jvais m"anéstesier les fesse pour 2 mois aha
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C'est clair; bon ma jambe n'évolue pas et mon fessier même douleur je peux même pas contracté à cause de la douleur .. cela va me gêner pour ma séance de ce matin .. demain je test la technique en Z après la douche dans l'autre fessier .. si sa foire pareil jvais me retrouver coincé et avec plus aucun spot d'injection viable .. Je pensais pas être si sensible ahah; ducoup sa m'énerve asser fortement je sens que j'ai envie de casser un truc ^^' jvoulai juste que sa face mal un peu la jdois me forcer à ne pas boiter pour paraître normal.
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il y a 49 minutes, khl92 a dit :
la pharmacie risque de te voir souvent lol
les fesses bien moelleuses cela devrait glisser tout seul^^
Non dutout car jsuis pas dutout adepte au médicament et tout; je prend mon mal en patience; sa fais mal mais moins; je pense que le corps doit passer par une période d'adaptation; puis la proprio est plus douloureuse que Enanthate aparament. Moelleuse ou pas pas sur que sa change grand chose.
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Doliprane 1000 + 2 codéine sava ma fais l'aprem je suis deg j'espère que demain sa ira mieux; sinon 2 ème injection fais dans les règles de l'art et dans le haut gauche de mon fessier; bcp moins douloureux; je sens une légère douleur en levant la jambe ou en contractant .. avec le temps sa ira je pense !
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il y a 13 minutes, VeuveBlack a dit :
Je déteste tous les médocs aussi, j'en prends le moins possible, mais quand je loupais une injection et que je souffrais vraiment beaucoup 2 advils caps 400 en dose de départ et ensuite 1 seul toutes les 6/8h selon comment la douleur revenait et en 1 jour ou 2 bien souvent c'était plié...
Et je suis très peu réceptif aux cachets donc ça parait très efficace...
Merci beaucoup pour ton retour Veuve; je vais voir ce que je peux prendre et je vous tiendrai au courant..
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Il y a 3 heures, Bud a dit :
Jamais testé les fesses et pourtant j’ai de la place
Hier soir la douleur s'est intensifié; ce matin elle est de nouveau comme hier matin .. pas d'amélioration .. aha je galère à marcher c'est très chiant j'hésite à prendre du décontractile ou Dafalgan codéiné (pas trop adeptes des doliprane et autres saloperies)
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il y a 24 minutes, VeuveBlack a dit :
Moi c'était quasiment only fesse ça passe crème de chez crème pour ma part, on peut même faire 2/3 spot par fesse si on est malin...
Je vais CLAIREMENT envisagé cette solution pour l'instant, je boite comme un guignol et la douleurs diminue pas :') heureusement que c'est que ça. Je vais regarder de plus prêt les différent spots.
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il y a 2 minutes, Bud a dit :
Je ne fais que les quadri depuis le début. Question d’habitude. En injectant hyper lentement la douleur est minime.
Bah non ne jette jamais d’ampoule, t’es pas à l’abris d’en péter une et après t’es comme un con.
Les avis divergent lol je vais tester les fesse puis tenterait l'autre quadri je pense .. mais la javoue que je jongle grave aha
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Pour couronner le tout j'ai kiné cette aprèm; étirement des ischio et tout; j'espère que sa va lfaire aha
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il y a 20 minutes, VeuveBlack a dit :
Grave quelle horreur les quads... Les dorsaux je douillais bien ma race aussi
Bha la clairement je vais retenir la leçon; impossible de contracter tellement c'est douloureux aha
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il y a 9 minutes, Maxime1988 a dit :
Normal il faut éviter le quadri c'est un des pires endroits pr les injections .
Ah; à tort je pensais l'inverse par mes divers lecture; avec des aiguille 22G je sais pas si je pourrait spot autre part que les fessier il me semble ..
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Il y a 2 heures, Bud a dit :
Tu commences ta cure en pleine semaine mec. Pour compter ça va pas être simple. A mon avis tu veux aller trop vite.
La prochaine fois tu prends ton temps, 1 cc doit prendre 20/30 sec.
Exact; j'ai voulu utilisé (à tort sûrement) mes dernier jours de repos pour prendre le temps d'apprendre et de m'habituez .. je vais tout mettre sur calendrier.
En effet jetai loin des 20/30s..
Ah sinon; j'ai deux ampoule en trop; je les jettent ou je les utilisent quand même ?
Merci Bud.
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Ma première injection n'est pas une grande réussite; du stress; j'ai fait coulé du liquide (trop) avant de piquer; j'ai stressé et donc injecté sûrement trop vite et en deux fois (deux spot proche) ducoup clairement pas un sans faute; j'ai bien désinfecté avant et après; juste après injection une douleur importante dans la cuisse; sa fais très mal; je pense que j'ai envoyé trop vite .. de plus j'ai du mal à récupérer au jambes; mes quadriceps ne récupère jamais à 100% c'est peut être cela .. je masse et on verra bien .. un boulet :/ . Bref demain j'ouvre mon journal
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Colis reçu je démarre un log général demain.
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Il y a 2 heures, Imed a dit :
Salut Julien,
Merci pour cette réponse rapide
Devrait je m'e servir uniquement en cas de gyno naissante? Ne serait-ce Pas trop tard?
Pour les labos je ne dirais pas non à des noms ou sites euro
tu vas prendre ou toi?
Pour le reste j'a bien respecté le "à lire avant de poster" je m'occuperai de ma cure et entraînement une fois la cure établie, car j'adapterais les deux à ma cure pas l'iverse
Ton Aromasine est la pour ça pendant la cure, je ne suis pas sûr qu'on est le droit de parler/de citer quelconque fournisseur ou revendeur ici, faut voir avec les modérateurs.
Ta catégorie "protection" est sur 16 semaines ou c'est une erreur de frappe ? Pour une première cure ça me parait compliqué aha.
Attend l'avis de d'autres personnes en tout cas mais le fais de commencer de suite la PCT pas fou il me semble qu'il faut attendre la fin des effets des produits (Dépend lequel) La Testo P dure 2-3 jours par exemple, ta S15 ya Aromasine Nolva et Clomid.
Pourquoi faire une prise de sang 2 semaine avant la fin de ta PCT puis de suite après ?
Diète
in Mon journal
Posted
Oui les amandes serait bien mais encore une fois ils faut quels rentrent dans ton calcul de tes apports. On peut pas te dire pour la viande car même réponse il nous faut des chiffres après c'est sur que ya des limittes la viande c'est taxant pour la digestion alors à 270g je sais pas comment tu te sentais mais les quelque fois où j'ai du autant en manger j'ai pas dut me sentir bien.
Macro (protéine lipides glucides) va te documenter sur internet ya ÉNORMEMENT de contenu; même très vulgarisé sur les macros/micros les gras essentiels/non essentiel etc etc.