yoan97

Merci les potos j’epserE que pour vous aussi ça avance  

Ah ouais balaise t'es fou

Joli poto, bon gabarit ça pousse

@yoan97 Toujours en PDM  

Petit suivis actuellement en Bulk

Petit suivis actuellement en Bulk

Trop 

Under armour Pas Mieux qualité 
ou gymshark je ne porte que ces marques Pour la muscu .

Ouais mais plus beaucoup ça dépend de chacun je suppose... Parce que un jour comme aujourd'hui sans compter les légumes j'ai 50gr d'avoine, 50gr de basmati et les légumineuses du soir.
Ça fait de tête un truc comme 100gr dans mes repas + 25gr de malto en intra...
Donc j'ai déjà perdu 50% de mes hydrates par rapport à mon maintien... Et le jour off j'ai juste 60gr d'avoine le matin...
Pour le moment aucun des 5 éléments cités et j'ai même pas perdu le moindre kilo de charge sur mes trainings
Je suis content du coup
PS : tu dois être un putain de sacré morceau

La Shape du moment Avec Training Bras 

Merci à toi  

Maxime il m'a dit la meme ahahaha

Tu vas finir énorme avec des épaules de l'espace à force

Suivis de ma progression toujours en prise de masse avant d'attaquer un bulk 

Suivis de ma progression toujours en prise de masse avant d'attaquer un bulk 

Suivis de ma progression toujours en prise de masse avant d'attaquer un bulk 

Tiens nous au jus sur l'évolution de ton épaule et de ton physique .  

Non je reste à 100mg ed

Petit point à la3 e semaine de PCT toujours au taquet avec une séance Legs de mon nouveau programme ça commence a prendre forme 

Good poto, content que la pct se passe bien

Bien balèze

Petit point à la3 e semaine de PCT toujours au taquet avec une séance Legs de mon nouveau programme ça commence a prendre forme 

J'essaye  

La première semaine de PCT touche à sa fin 77kilos à ce jour début de semaine un peut dur mais la ca va motivation est la continue à travailler Anne rien lâcher !! #NPNG