yoooan

Petit feedback après une semaine quasiment de cure.
Je rappelle: Testo 420mg semaine + NPP 420mg + Anapolon 50mg ED
Effets positifs:
Pour l'instant je note un durcissement musculaire, un léger volume supplémentaire mais rien de violent normal
Effets secondaires:
Après avoir pris l'anapolon, une heure après ça me tabasse un peu la tête. Pas de force supplémentaire encore. Un peu dommage de sentir les effets secondaires avant les positifs. En revanche pas de maux de ventre ou de problème de digestion ou encore de perte d'appétit.
J'attends de voir semaine prochaine où je pourrai vraiment m'entrainer car cette semaine fut chargée comme rarement niveau boulot. J'ai enfin fini et suis en vacances pour un mois. On va voir ce que ça donne sur les prochaines semaines.

6 jours 4 kg ça fait pas 1.5kg par jour mais 1 kg tous les jours et demi.
Fais attention à la perte trop rapide, elle est rarement stable.

C'est clair qu'il fait pas dans la dentelle sur les écarts lol ...
Et toi tu te prend le chou pour Trois bouts de fromages lol
Plus sérieusement , si tu veux sécher et etre sec , je crois que tu vas devoir en chier ...Autant que Veuve j'ai l'impression .
C'est possible mais il faut que tu te  bouge sévère sur ta cure la , normalement tu aurais du perdre 1 à 2 kilos cette semaine ... Pas en prendre 1 .
Faut taper dedans mec 
 

@yoan97 Toujours en PDM  

@krauseur sous mon coaching  
Lean mass + 7 kilos .
 

Il faut mettre un VPN + TOR + Payer en BTC les amis à partir d'un compte externe .
Mettre les trucs perso  sous clé USB .
Stocker les ASS hors du domicile .
Faire des fautes  sur le nom / prénom du destinataire . 
La base les amis  .

Oui elle viens de Turquie , si c pas une copie elle reste bonne ... ( mais bcp moins onéreuse que la Uni-pharma !!!!! ) 
Mais bon ,  moi quand je demande un éclair au chocolat je ne veux pas deux éclairs à la pistache ^^ 
C'est chelou ton histoire .
 

Question de source. J’ai changé. La précédente a augmenté ses tarifs. Et là j’ai pris une source qui envoie d’europe. 

Force débutant: (déjà établie par Maxime)
1-8 Testo P 100 EOD
1-6 Turinabol 50 mg ED

Force intermédiaire:
1-10 Testo P 120mg EOD
1-4 Anapolon 50mg ED
7-10 Turinabol 40-50 mg ED
2-9 NPP 100md EOD
 
Les composés utilisés en force principalement. Pour les avancés c'est sans limite. Utilisation de HGH, Tren, Halotestin etc...
Donc pour la force principalement:
- Testo P ***
- Testo Suspension ****
- Testo Base ***
- Methyl-1-testosterone *****
- Anapolon  *****
- Nandrolone ***
- Trenbolone   *****
- Halotestin   *****
- HGH *****
- Turinabol ***
 

Nouveau plan de training qui commence aujourd'hui. Je ne devais pas m'entraîner la semaine dernière mais pour pas couper complètement j'ai fait un upper des enfers en supersets/bisets mercredi et un lower hier. Une fois n'est pas coutume, j'ai élaboré ce plan de tranings moi même.
On va essayer d'envoyer du lourd et de re-progresser sur ma bonne base propre que j'ai conservé (CF : vidéo de samedi sur ce topic)
 
Lundi : Pec / Rappel Triceps / Rappel mollets
DI : 3 x 6/8 reps
DC // SUPERSET // écarté couché : 3 x 8/12 reps
Ecarté incliné : 3 x 12/15 reps (1 rest pause)
FST-7 : DC : 7 x 8/12 reps ( repos 30 secondes entre les séries )
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DC serré : 3 x 15/20 reps (1 dropset)
FST-7 : Extension à la poulie haute 7 X 8 à 12 reps ( repos 30 secondes entre les séries )
Mollets debout : 4 x 15/20 reps
 
Mardi : Dos + Rappel Biceps
Row Yates : 3 x 6/8 reps
Tirage vertical en pronation : 3 x 8/12 reps
Row machine : 3 x 12/15 reps
Tirage vertical prise neutre : 3 x 15/20 reps (1 dropset)
----------------------------------------
FST-7 : Tirage nuque 7 x 8/12 reps ( 30 secondes de repos entre les séries )
Curl EZ lent et strict : 3 x 15/20 reps (1 rest pause)
FST-7 Curl incliné : 7 x 8/12 reps ( 30 secondes )
 
Mercredi : Jambes
Mollets : 4 x 8 /12 reps
Squat : 3 x 6/10 reps
Leg extension : 3 x 8/12 reps (1 dropset)
SDTJT : 3 x 6/10 reps
Leg curl : 3 x 8/12 reps (1 dropset)
 
Jeudi : Deltos / abdos
Dev épaules : 3 x 6/8 reps
Shrug : 3 x 6/10 reps
Row menton large : 3 x 8/12 reps
EL avec haltères : 3 x 12/15 reps (1 rest pause)
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Oiseaux : 3 x 12/15 reps
Facepull : 3 x 15/20 reps (1 dropset)
Crunch poulie haute : 3 x 6/10 reps 
 
Vendredi : Bras
DC serré : 3 x 6/8 reps
Extension nuque EZ : 3 x 8 à 12 reps
Extension à la poulie haute pronation : 3 x 12/15 reps (1 dropset)
Extension corde à la poulie haute : 3 x 15/20 reps
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Curl marteau haltères : 3 x 6/8 reps
Tirage supination poulie : 3 x 8 à 12 reps
Curl incliné : 3 x 12/15 reps ( 1 rest pause)
Curl  EZ lent et strict : 3 x 15/20 reps
 
20min cardio par jour sauf les samedis ou je ne pourrais pas. 1h de cardio le dimanche donc minimum 30min à jeun pour aider à éliminer le repas plaisir du samedi soir.
Sit up tous les jours si possible. 4 séries minimum.

Bon ben ça sera seulement 3ème... Je ne vais pas réagir à chaud je suis trop déçu et blasé... D'autres photos à venir

La testo Kalpa elle est très bien
L'anapolon est pas celui qui aromatise le plus. La diana est pire de ce côté.
L'anapolon est un dérivé de DHT, le pire c'est plutôt côté capilaire que ça part en sucette. Sans compter tous les ES tels que maux de ventre, pression artérielle, toxicité etc... Son ration est de 45 pour le côté androgénique et 320 pour l'anabolisme. Autrement dit, prendre Tren + Anapolon c'est presque prendre deux fois la même chose. A effet différent bien entendu mais tu combines deux anabolisants.
Et attention au fait que l'anapolon va te rendre insulino résistants et donc sûrement te causer certaines hypo dans le cas de mauvaise gestion des IG. C'est un point qui n'est pas assez abordé dans ce domaine.
Pour l'arimidex, augmente le surtout si tu augmentes les androgènes, les DHT derivited sont beaucoup moins emmerdants. Pas de risque de gyno donc.

Finalement je serai en déplacement au moment de ma cure donc ce que je prévois sera simple et me permettra de mieux être préparé lors du cycle de tren que je compte faire d'ici mars avril.
 
Ca sera donc :
1 - 12 Enanthate 250 : 1ml E3D soit 583 mg / semaine
1 -  3 Testo Propionate 100 : 100 mg EOD la première semaine puis 50 mg EOD la deuxième
1- 4 Anapolon 50 mg chaque jour de training 
4 - 12 Proviron 25 mg matin - 25mg le soir
4 - 12 HCG 500 Ui par semaine soit 1 ml
PCT 15 jours après la dernière injection de Enanthate
Clomid : 100 le premier jour puis 50 les deux semaines puis 25 mg les deux semaines suivantes
Nolvadex : 40 mg les deux premières semaines puis 20 mg les semaines suivantes jusqu'à complet rétablissement de l'axe.
J'aurais également sous le coude un pack de clenbu. Que je testerai uniquement sur une semaine afin de voir comment réagit mon corps et je ferai un feed back  ce moment. C'est purement un test, je ne m'attends pas à perdre quoi que ce soit, la diète étant adaptée à la force et non à la sèche.
 
Protections hépathiques : Desmodium EPS + Liv 52 + Chardon Marie
Supplémentation: Complexe vitamines, Vitamines B, Vitamine C, Vitamine D3, Omega 3 (2000) 4 gellules par jour, ZMA avant de dormir, Chondroïtine + Glucosamine.
Poids actuel : 97 kg pour 16% de bodyfat.
Objectif arriver à terme d'ici l'an prochain à un 103-105 kg avec moins de 15% de body fat.
 
Ce que je ne me sens pas d'utiliser:
- Halotestin ( Toxicité )
- HGH ( déconseillé pour les diabétiques )
- Dianabol ( Trop de flotte et toxique )
- Winstrol ( pas bon pour les articulations et toxic )
- Anavar ( trop cher et résultats pas dans mes objectifs de force )
 
 
Ce qui sera utilisé plus tard :
- NPP ( force et masse )
- Trenbolone ( la force et dureté )
- Primobolan ( consolidation des acquis de masse propre )
- Masteron ( densification et modération des effets de la tren )
 

Beau gosse  

Je reviens sur ton hypoglycémie post trainning. Tu auras beau te foutre 200gr de sucre si tu dois aller en hypo c’est que les IG sont pas adaptés. Et mange des matière grasses pour tenir dans le temps. Moi c’est beurre d’amande avant le trainning. 
Tu sécrètes trop d’insuline. Une raison possible: 
- l’hepathotoxicité t’a rendu résistant à l’insuline naturelle produite par ton pancréas, ce qui force ce dernier à en produire plus que nécessaire. Il reçoit mal le signal émis par le foie, la connectivité est comme bouchée et le fait que tu balances des IG élevés fait paniquer ton métabolisme et il balance la sauce en insuline. Le retour se fait plus lentement niveau information et il a du mal à arrêter d’en sécréter. 
Tu captes le delire ? 
Du coup tu seras, quoi que tu fasses en hypo si tu gères pas avec des IG moyens et des matières grasses permettant elles de ralentir l’assimilation des glucides et donc d’éviter de faire booster l’insuline naturelle sans raison. 

oui il est bien cette excercice, mais je ne peut plus plier mes genoux a plus de 90 degres. alors je les fait debout avec la machine a dibs guidee , je pose mes avant bras sur le plateau et pariel tu baisse le buste en tirent bien la charge avec les abdos et non les bras et tu retient le plateau en remontent ,je te garantit que sa demenage pas mal (systeme d quand ont a arthrose des genoux ) . et en me placent sur le coter je peut aussi faire les obliques c'est vraiment cool en meme temp je peut regarder les videos clip qui passe a l'ecran.....

Encore 4 semaines de souffrances, sacrifices et frustrations...
A noter ma tête de zombie qui fait quand même sacrément peur je trouve...

r'ajoute un oral car la testo prends environ 6 semaine a arrivé 

Tren et masteron ca coupe bien oui. 
Ya pas grand intérêt à monter trop la testo. À 500 c'est déja bien suffisant. 
La cure de Maxime est bien dosée. J'aurai juste front loadé l'EQ pour la laisser descendre gentiment à partir de la semaine 3 en cruise à 600-800 mg semaine. 
Front load à 1200mg. 
Masteron pro en fin de cycle avec anavar ça va te rendre bien dur. 

pour ta cure tu peux faire :
1 à 4 : Testo 500 mg / EQ 400 mg / anap 50 mg ( pré-training ) 
4 à 6 : Testo 500 mg / EQ 600 mg 
6 à 8 : testo 500 mg / EQ 600 mg / Tren A 350 mg 
8 à 12 : Test 250 mg / EQ 400 mg / Tren A 350 mg / masteron A 350 mg 
12 à 14 : Test 250 mg / EQ 400 mg / Tren A 350 mg 
10 à 14 : Anavar 50 mg 
 
Bien construite pour éviter la saturation et pas trop charger 
 

Ok. T'es pas obligé de travailler en pyramidal tout le temps. Si une semaine tu fais ça, la fois suivante tu peux faire du 5x5 par exemple. 
Ou même monter à 92% pour du 2 reps sur une ou deux séries puis à ce momznt tu redezcends à 5 reps ensuite. C'est un exemple que je t'ai donné là. 

Il te faut les 1RM sur les trois mouvements de baseau moins pour pouvoir travailler au mieux. 

500 mg pour débuté ses très bien pour info il en n'a qui débute avec que 250 mg semaine 
je suis a ma deuxième cure et je suis a 500 mg semaine 
oublie pas les PDS 
 
 
 

Content de t'avoir aiguillé. Ici on pousse pas à aller trop vite. Du moins j'ose le croire. 
Tu es jeune et pense safe. Sinon tu iras vite mais pas loin. Aujourd'hui ça va mais dans 10 ans tu aimerais pouvoir encore pousser je pense. Alors choisis toi des objectifs de cure qui ne soient pas non plus traumatisants. En faisant plus doucement tu consolides tes acquis et ça c'est déjà un gros progrès. Densifie, sculte et petit à petit tu atteindras tes objeçtifs. 

L'utilisation des oraux pré-training c un truc vieux comme le monde .
à la base c un truc de power et M-A Grondin a " populariser " le truc . 
Si tu train 4 fois / semaine et juste en pré-training faut pas vrmt s'attendre à un  " gains " mais + un boost pour le training .
Si tu le prend en Pré-Wo, sur la journée et en OFF , tu bénéficie du gains et du boost ..
En fait  c en fonction des objectifs .
Il peut y avoir aussi un oral pour le gain et l'autre pour le training comme le célèbre kick dbol + anap .
Je rejoins Bud que 24 semaines c pas rien mais presque tous ceux qui font de la compétition sont " ON " à l'année .
Tu  me donne 8 / 12 semaines moi je suis OK pour le jour J .
Donc 24 semaines pas nécessaire je pense ( pour une sèche ) .