Anthonio31

@Maxime1988 je sais c esst pour la lean mass . Beh un max de masse propre alors

Salut les gas . J'ai arreté le diana depuis dimanche . Le diana ds etait vraiment pas mal et c etait bien lui qui me provoquai des tremblement et des palpitation . Sinon je monte la testo a 750mg semaine . Je me tate a passer la boldo a 1g semaine egalement pour etre sur de faire un maximum de viande :/ qu en pensé vous? NivEau poid je suis redescendu petit a petit en perdanr de la flotte la je suis a 87kg mais pas de perte de volume surtout de la flotte que j avai enmagasiné

@Maxime1988 J essayerai de en faire des plus longue mais il faut que ke teouve qulque chose pour cacher ma tete :/ Oui bonne sensation sa permet de varier sur mon autre seance jai la presse normale sur verin . Le seul problème c est que tu peux pas charger enormement Pour les charge yavai 6x 20 par coter +2 chaine de 16kg +2 chaine de 8kg +la barre de 10 . A peut pret 300 je dirais

Mdrr jamais de la vie je me ferais coacher par se mec :') Mais il s entrainai a ma salle avant .

Projet002.mp4 Salut les gas je vous met 2videos du 2eme legsday de ma semaine Je l ai un peux decoupé et zoomé pour pas qu on me voye :/ Jespert qje vous pourez les lire .. Donner vos avis 20160820_165104.mp4

Salut Franchement pour un physique pareil entraine toi vraiment dure ( parce que y en a qui dise s entrainé dure mais bon tu les vois sa fait rigoler ) mange bien et tu auras un corp comme sa il a rien d exeptionel a part qu'il est assez sec .Mais En aucun cas tu as besoin de curer et detruire ta santé pour un physique pareil surtout que t as pas d objectif de compete ni rien . Enfin c'est mon point de vue

@NPNG salut poulet . Oui tu peux i aller les yeux fermer a condition d etre sur que sa sois pas un fake :/ Moi je le sent vraiment beaucoup . Par contre je tremble vraiment beaucoup tous le monde me demande si je suis malade ou si je prend pas du clen jai aussi pas mal d accélération cardiaque . Donc en tous cas moi je le sent bien Mon collegue lui aui prend le meme ne sent casiment rien au meme dose que moi donc voila bisar lol

Daccors merci pour vos reponses

Petite question le valcus ducou sa entraine aussi le fait d avoir du mal a garder les coudes sérés sur les exercices de curl /tricep type bar au front etc ?

alors effectivement je doit en avoir un ... lol entre mess genoux qui sont pas dans l axe , mes coudes et mes tandinopatie je suis dans la merde

@Maxime1988 Je le prefer carement au alterres ou encore en bar droite Effectivement je ne suis pas a l aise sur se mouvement même en le fesant leger je n arrive pas a monter tres haut sur le mouvement et je n'est que très peux de ressentit :/ Je vais rechercher ce qu est un valgus car je ne connais pas :/

@Maxime1988 mdrrr non pas du tous mais il sinspire enormement des coach comme tuor etc J'ai un peux de tous fst-7 sst8 etc et j adore sa car aucun training se ressemble et il me trouve toujours des nouveautés J'ai certainement pas les moyens de me payés un coach comme tuor ahah

Petit traning delt ant+ext se matin Shoulder press convergeant technogym sst8 : (160kgx8 repos 15 sec +echec rep x140 +6reps exentrique 5seconde x100kg +6reps concentrique 5secondes x60kg +iso 30à45secondesx40kg ) 9

Ahah oui je sais m enfin bon je le sait que le mouvement n est pas le bon lol

@bulldog Merci pour la video c est ssimpas

Y en a mare des patates douces :'( 400g

@bulldog la prochaine fois que je l aurais j essayerai de le faire propre et vous mettre la video Oui c est sur les blessure previenne pas j'ai 2 tendinopatie mong bicep bras et gauche depuis fevrier ( qui va valus un accident de travail +de la mesoterapie +la perte de mon travail ) . Mais bon on fais avec la douleur ca passe quand on pense a autre chose

@bulldog Je tel'ai envoyé en privée vu qu on vois mon visage dessus :/ Oui je sais que ce n est pas l enjeu mais j'aimbe bien poussé "lourd" et faire quelque perf de temp en temp (squat deadlift etc) et etant ectomorphe le lourd est pas mal pour l hypertrophie sur moi

@VeuveBlack En bar ez sa va je me demerde j ai fait 80kg ya quelque temp mais bar debout jy arrive pas sa fait mal :/ Pis 120 kg j ai deja vu kali muscle le faire une fois au ez mais j ai vu personne le faire en bar droite.. Apres si tu me crois pas jai ma video du spider curl hin lol

@VeuveBlack spider curl j'ai diminuer le poid vu vaux remarque Curl debout barre droite sa fait longtemp mais je depasse pas les 60kg sa mexplose les os de l avant bras/ poignier A la limite bar ez mais jamais 120 kg Meme j'ai limpression que ton post est plutot moqueur que autre chose enfin bref ...

Oui pas de souci apres comme je change de programe semaine pro je pourais pas trop comparer mais je vous dirais a peut pret au niveau ressentit perf etc Mais la deja j ai jamais ressentit se que sa ma fait aujourdhui Aujourdhui je pèse 88kg on vera la semaine prochaine si sa a augmenté

@Styfler oui oui celui la :') le vilan coeur bleu mdr Beh je l ai pris juste se matin pour la 1ere fois . Donc bon pour l instant pour te dire en force je serai pas trop je pousse deja assez lourd sur pas mal d exo donc difficil de progresser facilement ( genre les alterres passe de 60 a 70kg lol) Apres ouu comparer a la semaine derniere j ai pris en force sur les exo mais sa meme sans diana je le fait .. Apres la sur le triset (8rowing+10deadlift+12shrug) Jai fait rowing 150 . Deadlift 140 shrug 140

@Maxime1988 oui le diana ds Beh la jusqua maintenant j etait sur de malay(que je ne recomande pas dutout pour le coup) je suis monté a70mg ed aucun ressentit et un collegue ma filler un peux du sien ( le ds donc) j en est pris 20mg se matin (cette semaine je suis a 60mg ed) et la folie je tremble et tous . Je porte des lentilles et impossible de les mettres je tremble je tien pas en place je suis tous exité lol

Salut les gas alors je suis passé aujourd'hui sur le dianabol ds coeur bleu (vu que j ai plus de diana malay) et franchement mais grosse difference c est le jour et la nuit . J ai des palpitation je tremblai des mains et tous grosse congestion franchement je suis degouté de pas l avoir pris des le debut Petite photo au passage du dos apres la partie dos epaisseur .

Salut les gas Je vous met les resultat de ma prise de sang effectuer se matin . Sinon niveau ressentit :(actuellement en semaine 5 ) Congestion et force : moyen Je suis fatiguer , pas trop d apetit pour le moment . Des personnes mon dit que j avais grossis mais je le voie pas trop en se moment ( en meme temp j ai toujours un avis negatif sur moi , j'ai beau grossir je me trouve toujours maigre et j'aime pas mon physique ) Quelque maux de tête je vais achetter de l aspirine Pas mal de douleurs niveau articulaire tendons a mon avis surement le contrecout des 30kg de gagner en 2 ans et des ans de muscu non stop :/ Pour les oestrogene qui sont un peux haut mon coach ma dit de passé a 1mg ari ed . Pour le t3 il m as dit pas besoin d en prendre . Je vais surement passer de 500mg a 750mg de testo de la s8 a la s16 Semaine prochaine nouveau programe en 6 sur 8 et nouvelle diete qui va avec . Voila si vous avez des avis et question je suis preneur