Kibagami

alors j'ai testé ta recette de barre céréale @toons62 en remplaçant le beurre de cacahuète par de la purée de noisette ( et par du beurre de cajou dès que j'aurais reçu ma commande ) C'est tout simplement une tuerie Un grand merci je vais pouvoir ajouter quelques encas à ma diète

Merci je vais ré tester avec tes dosages car la c était trop liquide et c était vraiment pas bon au four lol Tu rajoute de la levure ( au vu des gâteaux peu volumineux je dirais non mais je demande au cas ou ) moi aussi jsuis adepte du van houten

Au top super sympa

Merci Ça a l air bon faut je calcul les ratios voir si je peux caser ça

Je vines d essayer et la pâte est vachement liquide As tu les dosage pour les différent ingrédients @VeuveBlack ?

carement je veux bien tes recettes @toons62

merci @Berzerk ma femme fera le cobaye elle en a raz le bol des flocon d'avoine @toons62 recette testé et c'est franchement super bon ce soir je test les muffins de @VeuveBlack pour pouvoir en prendre en déplacement avec moi merci a vous pour vos conseils

Ça a l air sympa vraiment hâte de tester Merci @VeuveBlack pour les clichés et à tous pour vos recettes

ha jaurais pas pensé à mettre la pâte au four Ça peut être sympa je veux bien une tof histoire de voir le rendu demain C est super je vais pouvoir varier le pti DEJ

la dessus on est d'accord ça à un coup la bonne nutrition lol en tout cas j'aurais pas parier une pièce sur ta rép lol

Merci @Maxime1988

Tu as les doses @Maxime1988 ??

ok je test et je dis ça est ce que ca ce conserve 3 voir 4 jours max si on ce prépare ca le dimanche soir ?

je vais essayer cet après midi mais avec l'avoine habituellement c'est sec pour l'assimilation je pensais pas qu'il y avait une différence voir même un avantage pour la protéine

si vous avez des bonnes recettes de panckakes je suis vraiment preneur les amis

j ai pris l'habitude le soir ces compléments sont sur ma table de nuit lol

bah en fait si je prends autant de whey c'est que j 'ai du mal a manger. Vous pensez que c'est mauvais ?

Merci de ta rep Ça fait une sacrée boisson ça lol Je vais donc commencer aussi 30 min avant le training

Bah je vouais savoir si il n y avais pas d interférences ( ou de competition ) entre les produits du fait de prendre les 4 dans un mème shaker en intra ou cà n à vraiment pas d incidence ? J espère que j ai été plus claire lol

Pas d avis sur la question ??? Par contre je pense baisser la bêta alanine à 5gr ( une étude précise que la plupart des test sont réaliser entre 2 à 6 gr ) car j ai de gros picotements pdt les séances ...

Je me posais une question, Si l on ne peut que faire une collation en intra training, n y a t il pas de concurence ou moins bonne assimilation d un composant ou autres si l on fait l'association Beta alanine 10gr + citruline 10gr + taurine 10gr + bcaa 14gr Merci pour vos réponses

Haha lol au top Bah les belles perf c est toujours beau à voir

On aurait bien voulu voir aussi :/

Merci très intéressant. On a déjà du mal à faire confiance quand à la provenance des matières première ( et au procédé de fabrication aussi en passant ) Mais en plus de ça il nous escroquent sur le ratio. C est vraiment hallucinant.