mymick

J'ai confiance tu trouveras de quoi faire ton training mais si pour ça il te faut faire des bricolages bizarres lol

Merci bcp les gars ça fait plaisir ^^

En même temps les généralistes sont généraliste parcequ'ils n'avaient pas le niveau pour faire une spé.

Ça continue à prendre doucement ^^ Les bras commencent à évoluer enfin et la sangle abdominale sèche aussi tout doucement ! On ne lâche rien !!!

De plus avec quelques clichés un manip radio peu voir si l'aorte à un risque de disection ou pas. Si effectivement il y a un facteur héréditaire ton doc aurait dut te prescrire un écho ou un scan

Tu n'y es pas, tu débutes donc ne cherche pas à faire du lourd ou des choses du genre. Cherche à faire du propre et quand je dit ça c'est au niveau de la technique c'est primordial si tu veux perdurer dans ce sport. Ça va te permettre de te faire des bases solides. Et les prises de masses au début ça sert à rien à mon goût. Sur la première année tu prends bien sans ça

La construction de muscle est un mécanisme lent, très lent. C'est normal que tu ne prennes pas 15kg en 1 ans mais la première année, si tu t'entraines régulièrement et intelligemment, tu peux déjà avoir de bon résultats. La patience est une des clefs de la réussite

Félicitations bulldog ! T'as une sacré densité et les veines apparaissent j'ai cru voir sur le bas des abdos ^^ un récompense qui a mon goût fait toujours très plaisir. Hâte de voir le résultat dans 3 semaines !!!

Merci pour ta réponse ! Je pensais bêtement par interprétation qu'il était plus dur de faire du muscle avec un bf bas ^^ Belle évolution veuve un modèle pour tous !

Salut veuve ! Je me pose une question peut être bête dans tel cas ne te fou pas de moi mdr. Es tu en période hors saison pour le body ? Je me pose cette question parce-que j'avais cru comprendre qu'en hors saison pleins de compétiteurs font plutôt une prise de masse et je voie que toi au contraire tu essaies de rester clin du coup je voulais comprendre la raison ^^. Merci pour tes lumières et comme toujours t'assure !!!

Merci à vous bien sur je suis très conscient qu'il y a du travail et que ça peu paraître prétentieux mais voilà si c'est pas dans 2 ans ça sera dans plus en tout cas je vais continuer de me donner les moyens ^^

Salut à tous, voici les résultats après presque un mois sur le nouveau programme en ppl réaliser par Maxime que au passage que je remercie encore ! Beaucoup de sensations je me suis jamais autant éclater dans mes trainings. Avec la reprise des cours j'ai arrêter la diét je fait juste attention avec un petit repas plaisir de temps à autre pour le coup je suis actuellement à 84 kg Je suis quelqu'un qui aime avoir des objectifs et dans cette optique (étant alsacien ça aide) je vous annonce, sans prétention, que je vais essayer de me présenter au top de Colmar dans 2 ans. Ça me laisse le temps de finir mon diplôme et de faire du muscle Voici la shape actuellement

Alors pour le moment tu es arrivé à perdre beaucoup ? Haha laisse parler les gens là plus part sont attirer sur le forum pour les roro ils veulent devenir énorme en bouffant des chips devant la tv faut pas s'étonner de lire des bouffonneries ...

Bon tu parles quand même de zyzz le mec est connue pour avoir tellement abuser des stéroïdes. Il est mort à 22 ans je crois d'une crise cardiaque et ils ont trouver un coeur 3 fois plus gros que la moyenne ...

Bon ben voilà les dernières news : La diét à fait son effet maintenant plus de grande évolution, faut dire que l'idée était plus un équilibrage alimentaire, je mange propre mais sans non plus me privé avec un cheat dans la semaine pour le coup ma sangle abdominale commence à devenir veineuse Pour le reste je suis content le dos prend forme et je suis arrivé à 39 cm de tour de bras c'est pas énorme mais il y a eu une grosse progression depuis mes débuts Donc la forme actuelle est de 81.20 kg pour 1m86 et il me semble ne l'avoir jamais dit mais il y a 2 ans j'étais à 96kg bien gras

Pffff c'est franchement énorme que t'arrives encore à prendre autant ! Je voulais te demander pour que ça me parle plus lol tu mesures combien ?

Mais je ne le fais pas !!!! :')

Tout à fait de ton avis je ne les travaillent pas spécialement, je pense que le fait d'essayé d'être plus propre dans mes réalisations donne ce résultat

Je vais essayer d'être explicite au maximum lol je suis actuellement en équilibre de ma diét (enfin) donc pas en sèche non plus. Suite à cela j'ai une sensation de perte de force que je trouve logique sachant que je baisse les lipides et glucides (entraînement à jeun ne m'insultez pas, c'est une habitude!) Seulement je me rend compte que je n'ai pas/PLUS de tonus sur ma sangle abdominale... moins massifs, moins "dur", moins tonique malgré un training inchangé. Des idées pour le retrouver ? Un changement à faire dans mon alimentation ? Merci d'avance

Retour, donc à chaud, de la séance pec ! Beaucoup de sensations et des trapèzes qui commences à se montrer ^^

Salut veuve et félicitations tu affiches un physique encore en évolution et c'est loin d'être fini ! Tu peux être fière de toi !!! Félicitations encore

Un physique qui impose bull félicitations pour tant de motivations

Salut à tous je viens donner des news ! J'arrive au bout de la période de partiels qui au passage en plus de la diét m'épuise lol mais j'ai pas mal de bonnes sensations en ce moment j'ai perdu 5 kg sur 3 semaines je me demande si c'est rapide normal ou lent lol en tout cas voilà la shape actuelle Merci encore à tous pour vos conseils et votre précieux soutien !!!

Bien je suis en plein examens je me co exprès pour voir les résultats comme un gamin et quelles résultats veuve ! Ligne magnifique énormément de taf qui payent et une place méritée ! !! Félicitations à toi et bon courage pour la finale et quoi qu'y si passe c'est déjà une énorme victoire !

Merci oui je ne perd pas espoir. Avant je fesais tricet avec abdos obliques (je ne connais plus le nom de l'exercice lol) flexion latérale une série de 12 en lourd et une série de 12 en poids moyen mais en réalisation lente. Faudrait que je revienne t'embêter pour voir où l'intégrer dans ton programme pdm ^^