AnaboSpace

Soit je comprend rien de ce que tu dis Bulldog, soit c'est toi qui à mal lu l'étude : Là on parle d'une série a 20% de son 1RM jusqu'a l'échec, et 30sec après on passe à la charge initialement prévu. Ça n'a RIEN a voir avec des dégressives !

Béh justement, ce n'est pas du tout pareil que les dégressives je trouve...

@bulldog Toi qui a lu cette étude, tu serais répondre à ma question ?!

http://www.espacecorps-espritforme.fr/une-serie-legere-a-lechec-avant-lentrainement-plus-de-force-plus-de-masse-musculaire/7169 J'aurais au moins une question concernant cette étude : _Faut il effectuer une série légère jusqu'à l'échec pour chaque exercices différent du training ? EDIT : Et j'avais aussi une question : _ 75% du RM est égale à environ 10 rep non ?! Dans ce cas d'après vous, combien devrais-je faire de rep avec 20% ? (environ quoi.) Merci

Salut ! A mon avis (dans l’hypothèse ou tu es réellement le problème cardiaque que tu décris), faire de la muscu restera moins dangereux qu'un prise d'hormone lol...

Heuuuuuu, ils sont sacrément battit quand même ! Surtout le Black, super physique la vache !!

Ça devrai bien ce passer alors ! On est vraiment super chanceux d'avoir eu accès a ces produits quand même

Négatouf, rien du tout J'ai eu la chance d'avoir L'aridex, le HCG, le clomid, et le Nolva de pharma FR + des stéro de qualités (Balkan Pharma authentifié). Ca a surement joué

Merci d'avoir vite répondu !!!

Coucou ! Je suis trop bête, j'ai oublié de demander s'il fallait prendre les 150mg + 40mg de Clomid et Nolva tout d'un coup en une seul prise? Avec un repas ? Ou étaler les prises sur la journée ... ? C'est aujourdhui mon 1er jour de PCT, si quelqu'un peut m'apporter une réponse rapide ça serai vraiment super Merci

Demande conseil sur le forum(dans la bonne rubrique aussi) en ce qui concerne ta diet' et ton training, on va voir si quelque chose cloche

Au sens propre ce sont les 2 . C'est juste du gras t'en fais pas ^^ en plus tu es en V (épaules plus large que le bassin). Met p-e l'accent sur le travail des obliques, et dès que tu sécheras tu ça sera plus harmonieux

Salut ! Tu m'as l'air d'être plus en V qu'en H. Je pense que ça vient de ta petite bouée.

Hahahahah et oui ! N'est elle pas belle ma petite calvitie ?! Heureusement que je n'ai pas une vilaine gueule ^^ EDIT: Moi maintenant c'est ton physique que je veux voir mon petit Maximus ! ^^ J'ai déjà cherché sur le fofo, mais je n'ai jamais rien trouvé

C'est vrai qu'avoir un partenaire entrainement ça n'a pas de prix... Moi je suis en pleine campagne, donc pour aller 6 fois a la salle par semaine tu peux oublier mdr.

Merci Bulldog ! Je commencé a désespérer mdr ... J'ai déjà fait 3/4 mois de salle à mes tout débuts; quand la salle est quasi vide c'est le paradis et quand elle est pleine a craqué c'est un cauchemar pour s’entraîner sérieusement. Mais il y aura toujours plus d'accessoires, et surtout mieux adapté dans une salle que chez moi Sauf chez Gundill ! Le salopard ! ^^ un rêve sa salle...

En fait je suis complètement vexé mdr

Je comptais supprimer les photos de toute façon ^^ (j'aurais bien aimer un petit compliment, mais bon tant pis ) 3 ans de muscu seul chez moi, et être parti d'une shape d'obèse de 110kg c'est pas trop mal je pense... Tu l'as payé combien ta machine (et ou)??? Pcqu'elle m'intéresse bien !

Hé béh... Si je peux finir à ton age avec le même physique je serais plus qu'heureux ! Good job pour la sèche ! C'est Madame Bulldog qui doit être contente !

"Ainsi que barre droite, barre EZ, barres haltère et fontes. Rien de plus." Au temps pour moi ^^ Bon bah on est aussi moyennement équipé toi que moi Je pense qu'on peut être fier de notre physique, pour le peu de moyen qu'on a a note disposition ! (Je précise quand même que les photos on étaient faites à mi-chemin de ma première cure). Photos supprimés**

Ca a l'air d'être une belle machine ! Tu as que ça ? Moi j'ai ça (moovyoo smith machine cobra) :

Ah ! Toi aussi tu muscuttes à la maison Veuve ?!

Awé pas con ça ! J'ai look vite fait le prix de cette machine sur le net : 3400$ ... Tu chopes les plans, tu te l'as fais toi même, t'en a pour 200€ max mdr http://www.roguefitness.com/pit-shark

Et alors alors alors alors ???? T'en penses quoi ?

J'ai Edit le topic avec du Youtube. P'tain ça a l'air tellement magnifique comme machine :'(