jonas
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Posts posted by jonas
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j'ai vu sur d'autre forum un action localisé grâce à celui ci ,j' avais trouvé ces info sur MeM ou think il me semble il y a 2 ans environ , mais la apparentante d'après les recherches que je fais l'augmentation serai du à l'irritation.
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ça dépend de l'impact de la cure pour moi celons les produits utilisé etc... bon cela reste à un dosage pas très élevé
au putain oui sa sers à rien de diviser la ,autant pour moi. -
oui au pire ibuprofène
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vaste externe avec de la propio , et aussi primo acétate ( la priopio arrache un peu toute façon, bon après ça dépend du labo ,que je ne peux pas citer ici )
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il y a une photo sur l'article de proteo soi ,tu l'as
.
pour l'épaule les bleus , tu rentres que 2cm, 2,5 cm de l'aiguille , le plus chaud c'est bien se caller un fois que ta pris la position , c'est super l'épaule et niveau douleur moi j'ai rien eu ,alors que le quadri je boité pendant 2-3 jours.. -
500 mg susta, deca 400mg sur 8 semaine (plutôt) , winstrol base huile ou eau ? ( tu va fouiller avec le winstrol, par contre son avantage c'est que tu peux localisé l'action avec ce prof
) , je serai toi ma dernière semaine je ferai que testo voir même la moitié de la dose . il te faudra surement faire modre le win sur le déca .
prend hcg , j'attend de voir les protes -
site facil : hanche,fesse,épaul ou quadri pour certain celons produit.( oui certain arrive pas à marcher le lendemain ^^)
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j'ai testé la carnipro j'ai même finis le pot , ben le GOUT : Framboise bleu faire chier bleu ... (mais il est super bon et j'en est repris sur promis 1814g pour 47 euro cette semaine)
je la prend juste en post training.
je voulais testé la carnipro de mypro la gouté il m' a dit c'est vachement acid je comprend le gout choisi pour la "cheetah" de x core -
Origine /Température critique en °C: arachide 232 (raffiné), 160 (non-raffiné)
avocat 271
carthame 200
colza 204 (raffiné),177 (semi-raffiné), 107 (vierge)
olive 242 (raffiné), 216 (vierge), 191 (vierge-extra)
tournesol 232 (raffiné ou semi-raffiné), 107 (non-raffiné)
pépin de raisin 216 (raffiné)
sésame 232 (semi-raffiné), 177 (non-raffiné)
soja 232 (raffiné),177 (semi-raffiné), 160 (non-raffiné)
germe de maïs 232 (raffiné), 160 (non-raffiné)
noix 204 (semi-raffiné), 160 (non-raffiné)
pépin de courge 140 palme 240 à 260
a ces températures , cela devient critique pour les composants de l'huile qui devienne toxiques en se transformant en acroline et benzopyène .
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Clean&jerk assis , 4x15 rep ( je sais pas à combien tu es en haltère mais commence par 14kg,voir 16 au debut pour jaugé)
4 X élévation latérale 12rep lourd genre à 18 au debut tu feras que des moitiés de mouvement (les coudes sont dépliés) ,élévation composé 12rep (les coudes sont dépliés) , élévation latéral avec pic contraction bras à 90° 12 rep ( au fait c'est un tri-set ça s'enchaine les 3 exo sans temps de repos et une fois finis la tu peux prendre ton temps de repos ^^)
Oiseaux 3x20 +dead avec une seule décharge .
oupssss ça ma échapper jour de bonté si quelqu'un veut essayé ça ^^( à faire sur au moins 2 mois)
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photo jambe ?
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déja temps de repos trop court sur les exo de base.
il y a beaucoup trop d'exo , je ne doute pas que tu avances mais en te fatiguant autant tu vas arriver plus vite à une période de stagnation poid,charge , le but de base étant de resté au maximum naturel , je t'orienterai plus vers des training mieux agencé et moins lourd pour le corp et qui te permettront une courbe de progression linéaire.
(apres tout qui veux aller loin ménage sa monture ^^)
pourquoi tu fais le SDT à la fin , c'est pas un exo ou tu vas faire de la congestion , c'est surtout un mouvement pour le recrutement nerveux et demande beaucoup d'énergie donc le mettre à la fin d'un training et avec des série supérieure à 6 ne sers pas à grand chose.
ton rowing à la fin pas bon , met le en 2 eme position .
je passerai plutôt en développer militaire ça serai de l'assistance pour le coucher si tu fais bien toucher la barre avec la même prise.
pour les triceps un exo trop souvent mit de coté car difficile et le DC serré , pareil il t'aidera à progressé au coucher.
je serai toi j'éloignerai plus le dos des pecs.
voir une ou 2 technique d'intensification celons groupe musculaire et agencement d'un training avec plus de temps de repos sur le début , à la fin tu peux congestionné avec des série de 20 à l'écarté par exemple, pour l'incliner travaillé à la claque et un pur bonheur, puid d'abord réalisé tes développer avant de passer en finition au écarté ou poulie.
donc voila je survolle vite fais, voila mes avis en bref
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CURE :
S1-S8 : 1ml de X-RipBol EOD
S9 : 100mg de testo Proprio EOD
S10 :50 mg de testo ProprioEOD
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1 mois, -5kg en narturel ou pas?
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sur myprotein ils font des cachetons de je sais plus combien de mg
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tu peux faire les 8 semaine mais c'est le max , du coup apres continu la propio seul pendant 2 semaines apres
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merci à toi , bon les jambes tu seras d'accord avec moi pour dire que c'est pas encore ça :/
donc pour la cure tu peux caller 2 training jambe (mercredi,samedi) , pas les même exo mais plutot complémentaire comme des fentes par exemple.
en général on impliqu toujours une base d'injecté , tu ne veux vraiment pas ? -
et la photo des cuisses c'est pour DSK?
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a oui pardon j'avais pas vu la S13 ^^
monte la dose du clomid à 250 le J1.
vu la dose du déca -
pour te rep en réduisant tes glucides il aurait fallut joué sur d'autre aliment en augmentant certain lipide et certaine proteine . ect , il y a toujours moyen de faire mieux ^^
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la tren faire 7 semaines et la 8 eme propio
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hcg tu veux dire 2X250 ui semaine.
Dhea jamais utilisé , en relance 2 truc essentiel : clomid et nolva la base , tribulus si tu le met pas je sais pas si tu verras la différnce même .
tout ce que tu rajoute apres et un plus, moi je dirai pas utile jamais utilisé.
Cure avant été (conseils,avis)
in Ma cure | Mon cycle
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bon au moins je suis pas le seul à l'avoir vu ^^