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jonas

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Posts posted by jonas

  4. Projet Cycle long

    in Ma cure | Mon cycle

    Posted

     

     

    Ce que j'ai imaginé:

     

    Objectif :  prise de muscle

    Produit : Testo / Tbol / Clomid / Arimidex / HCG

    durée de la cure : 16 ou 20 semaine

    Présentation de cure : J'ai plusieurs probleme dans le choix des produits

    Testo Propio ou Enanthate? J'ai lu que la propio apporté moins de rétension d'eau. C'est souvent utilisé pour une sèche, mais pourquoi pas pour une prise de muscle?

    Car les prise de muscle sont longue et faire une injection tout les jours ou 2 jours c'est trop  pour une cure de plus de 8 semaine.

     

    2) Cure Testo Propio 75mg E3D ED ou EOD le E3D je suis dac si tu te sers de la propio en kick avec susta

    7 injection par 3 semaines

    37 injection pour 16 semaines tu prend la tête pour rien elle fait mal la propio pourquoi se piquer aussi souvant sur si long , tu veux être un gruyère ?

     

     

     

    Jour 1 et 3: Testo Propio 175mg pourquoi faire un front  à la propio ?

    Tout les 3J: Testo Propio 75mg => Moyenne a 175mg/semaine

    S5 6 et 7: HCG 2*250 UI / Semaine + Desmodium

    S9 à 16: 40mg Turinabol

    S13 14 15 et 16: HCG 2*250 UI / Semaine

     

     

    OU

     

    2) Cure Testo Enanthate 125mg E5D

    6 injection pour 30 jours

    22,4 injection pour 16 semaines

    2800mg nécessaire au total

     

    Jour 1 et 5: Testo E 225mg

    Tout les 5J: Testo E 125mg => Moyenne a 175mg/semaine

    S5 6 et 7: HCG 2*250 UI / Semaine + Desmodium

    S9 à 16: 40mg Turinabol

    S13 14 15 et 16: HCG 2*250 UI / Semaine

     

    3)Relance

    PCT (3j après pour PROPIO / 14j après pour ENANTHATE) :

    Jour 1 : 200mg CLOMID + 1gr Arimidex

    Jour 2 à 11 : 100mg CLOMID + 0,5 Arimidex

    Jour 12 à 22 : 50mg CLOMID + 0,25 Arimidex

    Semaine 16 à 19: Desmodium

     

    Dans le fond les dosages sont les même, c'est juste la molécule et le budgets qui change.

    J'ai juste quelque question en plus:

     

    Ce que j'ai fais tiens la route ou je me suis bien planter? ^^

     

    175mg / semaines n'est pas "trop peu"? Dans le sens ou "cela ne va stopper ma production naturel pour rien?" pour moi si 

     

    La relance j'avoue que j'ai du mal a décidé quand mettre le HCG, relancé avec nolvadex ou arimidex (pour evité le rebond d'oestrogene)

     

    Bravo pour ceux qui auront lu jusqu'au bout, et merci d'avance pour les réponses !! :)

    trop tard l"hcg .

  7. 19ans et disques vertebral abimé.

    in Blessures & Pathologies

    Posted

    quand je dis un coach ce n'est pas le réel vocabulaire j'appel ça comme ça car malgré la formation cela reste assez rudimentaire , donc il te faut BPJPES et AGFF .   JPES ( cela dépend juste de l'école c'est une appélation)

    ou alors pour moi le top du préparateur physique  tu as le parcours "staps" avec les spécialisations pour des blessures ou rééducation  ( même des spé muscu ou force athlétique bref un large éventail) avec les master par la suite .

    ce genre de personne sauront bien t'encadrer , du moment que tu tombes pas sur un incompétent ( chose qui peu arrivé comme partout ).


    Tu peux avoir aussi un GAS qui à le master + un BP ce qui est assez impressionnant sur le savoir et la qualité des conseil je suis resté sur le cul , j'ai vu un gas corrigé  un powerlift  juste avec les "son" que fessais la barre et les disques    pour l'activation des muscles sous tension des la prise en main de la barre, muscle qui avait une mauvaise synergie puis apres il la repris sur la position.
    c'était  une expérience tres tres enrichissante pour ma part.
     

  13. deust ou license staps

    in Autres

    Posted

    le deust c'est surtout pour l'animation mec.

    Des pots on fait STAPS et honnêtement tu vois vraiment la différence sur ceux qui on le BE. ( en même temps faut pas comparer 3 ans de fac apres le bac à un BE qui est sur moins de temps et en plus en alternance)

    Apres le M2 te permet surtout de bosser à l'international et d'être reconnue .

    tu seras beaucoup plus complet avec le cursus STAPS .

    même pour des préparation celons le sport de l'athlète rugby , foot, natation cet... 

     

  19. Journal de Popples :D

    in Journal en ligne

    Posted

    Je vois ... J'ai décidé de continuer à régler la diète afin de garder la masse et pas trop perdre ni le gras. je verrai pour la définition à partir de la PCT.

     

    (C'est sur que je calculerai 500x avant de lancer la prochaine et je vais poster ici avant)

     

     

     

    Tout à fait Jonas. C'est pour ça que je n'ai pas voulu prendre du Diana ou un autre que ne fais que "gonfler" (au moins ce que j'entends par ici tout le temps).

    J'ai choisis Boldo et après Winstrol parce qu'ils sont connu de ne pas trop faire de "merde" et avoir plus de masse maigre. (sans pour autant gonfler à bloc).

     

    Je n'ai pas trop pris, par rapport à quelqu'un qui fait un Susta ou Trembo et Diana. Je trouve que la qualité est bonne. 

    J'ai une bonne PCT (pharmacie prescrite par un médecin) donc de la qualité + diète et training. J'espère pouvoir garder pas mal. 

    Merci beaucoup pour les idées. 

    juste pour corriger 2 détails , le but du diana et pas de visé de le volume sont utilité et le kick start en attendant que la testo fasse effet bien gère tu peux ne pas prendre de merde et même limiter l'eau ( cela dépendra des choix pour l'eau) si tu sais l'utilisé .

    c'est cool c'est 2 la , la prochaine fois si tu veux taper plus cour essaye le NPP cela peu être sympas .

    ( la je re fais mon relou , la cure avec trembo c'est pas  pour la prise de masse ^^)

    à ben c'est super si tu as un medecin derrière , si il peu te prescrire une prise de sang pour pas que tu payes , cela te permettra d'avoir tes taux d'hormones 2 mois âpres la pct.

     

  20. Il faut que je trolol...

    in Autres

    Posted

    c'est charge son faisable sans être dopé je ne dis pas que je fait ces perf mais je connais des naturels qui y arrives très bien à le faire à 26 kilo et ils on même pas 25 ans et ils sont pas à 90kg de poids de corp , je vois des gas à ma salle en squat complet il font des 140 alors en squat traditionnel (ce qu'il doit parler et que les gens parle en général) , pas 240kg mais vous pouvez rajouter une bonne différence de poid.  

    pour donner une idée quand j'ai commencé le squat complet , en squat traditionnelle j'était à 120 et aux complet je rentré pas les 80 kg...


    âpres sinon ton type pour moi c'est un guignol il vient en disant " j'ai bu de l'alcool" ,voila le respect du sport , demande lui si veux pas faire les J-O au cas ou ...

  21. Photo Maxime232

    in Photos, videos membres

    Posted

    c'est sur, c'est même plus dans la diete que dans le trainning... Cepandant un brocolis n'apporte pas les même vitamines et minéraux que la carotte, l'asperge.... allez je la ferme. Cela dis tu as bien séché!

    oui mais les brocolis sont un excellent anti-inflammatoire ^^

    au pire fait des poignets de légume  :lol: .

     

     

    Oui mais c'est pas top top pour ton organisme qui s’habitue toujours  assimiler les mêmes choses, aprés si tu cherche les resultats...

    sur quel élément tu t'appuis pour tenir ça ? 

  24. Journal de Popples :D

    in Journal en ligne

    Posted

     

    Question : Est ce que je dois agencer la diète pour garder les 90Kg ou est ce que je laisse comme ça et si je perds dans la balance tant pis ? (Je sais que je vais perdre déjà pendant la PCT)

    <_<

     ce qui est vite gagné est vite perdu ,donc si tu pars dans une sèche tu vas perdre pas mal de ta cure, en pct le but et de rien perdre sauf l'eau et certain y arrive , donc pas obliger de perdre.

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