jonas
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Posts posted by jonas
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arf c'est dommage qu' ils donnent plus de nouvelle :/
Ils pourraient faire partager leurs expériences
"RADIN"
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j'ai une question qui me trotte assez stupide en fait :/
si je monte a 240 faut-il que je fasse le calcul avec le 240 bpm ou je garde à 220 bpm ?
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moi j'aimerai bien voir un journal avec l'évolution de l'éphédrine :/
je vous en ferai un avec du clenbuterol
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moi je préfère faire un coucher a la barre et un incliné au haltère
je galère vraiment avec la barre simple a l'incliné :/
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je crois que le "Winny" et plus utilisé en sèche que pour la prise de poids.
regarde plutôt au niveau des testo genre "Testostérone enanthate" qui est plus approprié pour une prise de masse et de force
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au pire il y'a toujours le bon vieux cardio
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"pain de mit "sorry les 2 touche sont cote a cote .
a oui au tant pour moi et le FB
pour le poid apres la cure sa dépend de chacun et de la manière de s'allimenter :/.
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À d'accord ben je m'endormirai Moin bête sur le pain ,merci
Mais donc si j'ai compris le pain de lit si il est complet c'est bon ?
Quesque vous appelé le "FB"? :|
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merci bien
puis je continuer cette diététique avec le winstrol ou le clenbuterol ?
Petit Déjeuner :
100gr de Muesli/Flocons Avoine/Céréales
+ 250ml de lait demi écrémé
ou
100gr de Pain Blanc/Complet/Biscottes
+ Beurre/Confiture allégé
1 fruit ou 100ml de jus de fruit
4 oeufs (enlever 2 jaunes) omelette/brouillés/dur ou 3 tranches de jambon
250gr de Fromage blanc ou 2 Yahourts
Thé ou Café
Collation matin:
30 gramme d'ammande
Déjeuner :
100gr de Crudités
100gr de Pâtes/Riz ou 500gr de Pommes de terre
200gr de Viandes blanches ou 150gr de Viandes rouges
40gr de Fromage allégé
collation après-midi:
50gr de Protéines + 250ml d'eau
ou
200gr de Fromage blanc + 100gr de fruits frais
Dîner Collation soir:
80gr de Pâtes/Riz ou 300 gr de Pommes de terre
150gr de légumes
200gr de Cabillaud/Colin/Dorade/Thon ou 100gr de Saumon
150gr de Fromage blanc ou 100gr de Fruits frais
collation soir:
50gr de Proteines + 250ml d'eau
ou
2 Yahourts
1 Fruit
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bonjour
je voudrai attaquer une cure de winstrol et je voudrais savoir si il faut une protection pour le foie ou autre a raison de 50mg par jour en voie "orale"?
(dans le cadre d'une sèche)
merci d'avance pour vos avis ^^
Nouveau programe (des avis s'il vous plai)
in Programme prise de masse
Posted
je pense que le volume musculaire c'est juste de la " prise de muscle sec " , en plus sur la prise de masse on a des temps de repos plus longer des série plus courte donc je pense que c'est plus pour une prise de force et de volume(graisse et muscle confondu)
maintenant dite moi si je me trompe entièrement ^^