kurl
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Posts posted by kurl
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Diete posté ici :
Merci les gars je vous tiens au jus.
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Bonjour a tous, malgré beaucoup de taff j'ai tardé a mettre ma diete et je vous la publie maintenant voici mon tread cure :
Au reveil:
1/2 citron pressé,
10 min apres;
6 oeuf ( 2entiers, 4 blancs), 120 gr flocons d'avoines avec de l'eau chaude du robinet, 1 grosse tasse de thé vert, 1 cueillieres a café de miel, 1 gellules omega 3.
Collation 1 :
42 gr de poudre d'isolat de whey + 25 gr d'amandes en poudre
1 pomme.
Repas 1 :
200 gr de viande blanche, rarement du boeuf ou du veau mais des fois ca arrive une fois par semaine
100 gr de riz basmati ou pates completes, je remplace 1 a 2 fois semaine par des pates classiques.
200 gr de legumes verts
1 gellule omega 3
Collation 2
42 gr de poudre d'isolat de whey + 25 gr d'amandes en poudre
Repas 2 :
200 gr de poisson blanc au four, bouilli rarement,
200 gr de legumes,
1 avocat ou 10 amandes
Collation 3
40 gr de caseine.
En post training j'utilise des BCAA 4.1.1 3 avant 3 apres training. j'evite tout ce qui est carbonox ou autre pendant.
Pour le moment c'est une diete qui me convient assez bien 1m66 95kg en cure la, abdo legerement visible, veines epaules + biceps ok, merci a tous j'attend vos feed back .
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bonjour a tous, charge ok ( 200x3 au suat cul par terre), libido ok, legere retrecissement des couilles, poids 95kg, gros panaris au petit doigt c'est chaud au niveau des tirages voila a part ca ras.
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bonjour a tous, Semaine 4 ras mais jai du pomper plus de testo e car il doit me rester tt juste 1ml dedans alors que normalement il devrait me rester 2 ml, j'ai une fiole de testo e ou il reste 1 ml et le boldo ou il reste un peu plus. Sinn RAS PDS en cours j'ai eu du boulot je ferais mon post diete training cette semaine merci a tous.
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Mon ami infirmier m'a dit que cetait une inflammation car pas douloureux mais tres chaud donc compresse d'alcool dessus. je spot a droite demain
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Donc recapit j+16 bonne congestion aujourd'hui, juste au spot cuisse gauche j'ai une boule qui est sorti pas un absces c sur mais plus une sorte de plaque je pense un souci de diffusion jai pas du assez massé comme un con, et fo que je refasse demain une injection sur ce spot donc va falloir que je reflechisse ou repiquer.
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Merci pour ces reponses ^^ vous etes au top j+12 RAs pour le moment, toujours la peche une petite acnée sur le dos mais rien de transcendant, genre un coup au soleil et c good.
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oui voila ^^ merci donc 1 e4d Merci.
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une question je lisais un post sur le fait de couper les ari en deux est ce quil ne serait pas preferable que je prenne un cachet e4d ou 0.5 mg e2d
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Bienvenu ici bas
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Par contre effet negatif les 3 premiers jours apres la 1 ere injection jai eu un petit malaise psychologique pas du regret mais du genre dans quoi tu te lance mais ca c est vite estompe je tenais quand meme a vs faire part de tous mes ressentis tant mental que physique
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Pour le labo jai pris xbs lab. Pour le moment je ss a 91.5 +1.4kg je met ca sur l arimidex javais des taux de testo libre assez bas en terme de force 6x160 squat ce matin sur la derniere serie alors que jetais a 1 rep la dessus,j ai aussi un meilleur sommeil je suis boucher dc je me leve tot le matin et la ca fait 3 jours que niveau dodo c est le top je fais un feedback semaine pro demain 3 eme injection
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bonjour, désolé pour l'absence, j'ai donc commencé ma cure. Pour l'instant tout s'est bien déroulé, prise de sang faite avant il y a un mois de ca, la seconde arrive d'ici 1 ou 2 semaines merci. Je posterais semaine apres semaine.
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Oui je serai a 500 testo e et 600 de bolde par semaine je voulais faire un front load en semaine 1
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Bonjour a tous, je relance le sujet suite a des problemes perso j' ai reporte ma cure cette semaine je me lance prise de sang a faire lundi et je lance sur un front load a 500 ml de testo e et 250 testo e premiere semaine et 500 ml bolde puis 250 ml bolde przmiere semaine.
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Ok je vous remercie pour vos réponses je dépoussiere ce post des que j'attaque pour vous donner un peu de mes news.
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J'ai bien compris que le but de l'hcg en post cure est de booster la testo mais je risque pas une reduction testiculaire malgré les dosages que j'envoi ?
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Donc si j'ai bien compris, j'ai 0.5 aimidexun jour sur deux c préférable a 0.25 tous les 3 jours, pour les dosages du bolde je les ai revu a la hausse, et le letrozole j'en achèterais la de ce que j'ai lu c'est 2.5 mg / jour des l'apparition des symptômes, mais en aucun cas j’arrête la cure ?
Et surtout dans ce cas précis de cure, Pourquoi ne pas utiliser l'hcg ?? je cherche juste a comprendre.
Merci pour tes réponses ^^
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J'avais pense à 0,25 arimidex tous les 3 jours
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Pour le foie aucune sachant au ils sont non alkyles, j'avais une question et je trouve aucune réponse si en cours de route je fais une gynéco, je prend que nolva ? Et surtt en quel quantité et a quel moment ??
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Bonjour a tous,
Tout nouveau sur le fofo, je me permets de vous interpeller et de vous demander conseil au sujet de ma premiere cure que je devrais attaquer d'ici peu, apres maintes recherches depuis plusieurs mois, mon projet se concrétise. Apres être monté a 88 kg pr 166 cm, j'ai fait une grosse sèche, et je suis tombé a 72 kg, les résultats ont été la mais très sincérement je me trouve trop fin et ca ne me convient pas, donc je vais entamer un processus de prise de masse plus ou moins propre.
En effet, je suis parti sur un protocole assez simple, conseillé par un ami coach :
Déroulement de la cure :
S1 à S12 : 250 Mg de testo E / 250 de boldenone ( Injection le mardi )
250 Mg de testo E / 250 de boldenone ( Injection le vendredi )
S13: 500 Mg testo E
Pct :
3 x 1500 ui HCG sur 15 jours tous les 5 jours
puis a partir du 15eme jour Classique
Jour 1 : 150 mg clomid + 40 mg Nolva
Jour 2 a 11 : 100 mg clomide + 20 mg Nolva
Jour 12 a 22 : 50 mg clomid + 20 mg Nolva
Merci d'avance.
Pour la gonado, y a t'il une réelle raison a l'utilisation pendant la cure a raison de 2 x 250 ui, ce procédé me gene un peu sur la procédure a suivre avec l'eau bacterio.
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Merci c est gentil on se voit, sur mes futures posts je ferais un back up complet de mes futures curés
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Bonjour a tous,
Prénom : Kévin
Département ( numéro ) : 13
Age : 27Poids : actuellement 72 kg apres une grosse seche, et auparavant 88 kg en fin de prise de masse puis 84 kg.
Taille : 166 cm
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : Cela fait environ 4 ans que je m'interesse a la musculation, apres m'etre chercher dans diiferents sports, marathon, course a pied, lors du nouvel an de 2012, j'ai décidé de commencer la muscu avec un pote qui lui non plus n'avait jamais pratiqué en tres peu de temps il prit le chemin de l'ifbb, tandis que je parti vers le crossfit, avec beaucoup d'exercices d'halteros, de cardio, et de mouvements technique, a ce moment je pesais 52 kg tout mouillé, des la deuxieme année j'avais a mon maximun atteint 88 kg de poids de corps en crossfit avec beaucoup d'exercices de tractions, de push up, de dips et de muscle up, j'etais stock mais pas forcement dessiné, une carcasse, puis une rencontre il y a de ca 5 mois, me fit prendre le chemin des halteres, me prit en main sur la diete tres stricte, et jai perdu environ 15 kg en l'espace de trois mois et cela m'a donné envie de continuer dans cette voie la
Exercices favoris ? : Dead lift
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 82 kg 8 % mg
Hobbies / Passion ? : Pas grand chose je fais surtoutt boulot salle boulot dodo
Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : je regardais souvent les cures suivies, parce que j'ai pris conscience rapidement que naturellement le corps a ses limites et que ce que je recherche passe par l'utilisation des produits, j'ai besoin d'avis sur mes prochaines cures car c'est e, partageant que l'on avance j'arrive dans un monde qui m'est totalement inconnu malgré que je sois entouré que par des personnes qui prennent des aas et qui pourrait m'aiguiller, j'ai envie d'avoir un autre son de cloche que celui de la salle ou je vais, ou d'un bruit de couloir sur telle ou telle truc qui marche, et surtout je souhaite partager mon experience avec des personnes qui comprendront mes choix, mes difficultés, qui vivent ce que je vis actuellement car il faut l'avouer qu'en france les gens qui pratiquement intensivement la salle sont reconnus pour etre des extra terrestres et pouvoir en recevoir un certain soutien
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non jamais c'est une premiere experience, je me suis beaucoup renseigné sur le sujet, j'ai tout acheté mais malheuresement j'attend d'avoir un enfant avant de balancer ca, mais ma femme a fait une fausse couche alors que ce jour ci je devais attaquer ma premiere injection, j'ai pris mon mal en patience et nous attendons la nouvelle pour que je puisse enfin y aller, et j'ai enornement de chances d'etre soutenue par Madame, elle m'aide sur la diéte et me soutiens aux moindres obstacles.Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
Diete Kurl
in Mon journal
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merci je m'y plonge je te fais ca^^