Bonjour a tous, malgré beaucoup de taff j'ai tardé a mettre ma diete et je vous la publie maintenant voici mon tread cure :  Au reveil:  1/2 citron pressé,  10 min apres;  6 oeuf ( 2entiers, 4 blancs), 120 gr flocons d'avoines avec de l'eau chaude du robinet, 1 grosse tasse de thé vert, 1 cueillieres a café de miel, 1 gellules omega 3.   Collation 1 :  42 gr de poudre d'isolat de whey + 25 gr d'amandes en poudre 1 pomme.   Repas 1 : 200 gr