Bonjour a tous, malgré beaucoup de taff j'ai tardé a mettre ma diete et je vous la publie maintenant voici mon tread cure :
Au reveil:
1/2 citron pressé,
10 min apres;
6 oeuf ( 2entiers, 4 blancs), 120 gr flocons d'avoines avec de l'eau chaude du robinet, 1 grosse tasse de thé vert, 1 cueillieres a café de miel, 1 gellules omega 3.
Collation 1 :
42 gr de poudre d'isolat de whey + 25 gr d'amandes en poudre
1 pomme.
Repas 1 :
200 gr