toubabou83

moi j ai fait une cure de clembu à 120 par jour, c est vrai que les effets c est les palpitation au taket, et je transpirait toute la journée, quand mes potes avaient froids, moi j avais chaud, ca fonctionne bien mais j avoue que c est un peu flippant pour le coeur, voila.

ok merci pour ces infos, mais rapport qualite prix, tu prendrais quoi toi? je t explique, on me propose winstrol injection et testo proprio et proviron 3 fiol de 10 ml de Winstrol et 3 fiol 10 ml propio à raison de 1 ml Winstrol et 1ml testo tout les deux jours sur 6 à 8 semaines avec 1 cachets de proviron par jour,3 win + 3 propionate + 1 proviron = 3x65 + 3x45 + 35 = 365€ port inclus t en penses quoi?merci

Bah a ton avis?mdr

je ne suis pas médecin, mais a mon avis, je pense qu on a peu de chance de tomber sur un vaisseau en pikant la fesse, moi j ai parfois du etre obligé de repiquer ailleurs parce que j avais mal, ou ca ne rentrais pas, mais je n ai jamais touché de vaisseau.

non tu repiques ailleurs..

si t as piqué dans un vaisseau tu le sauras vite...si tu n arrives pas a aspirer, c est que c' est bon, moi ca ma fait pareil pour la fesse

je crois que c est des 4cm, mais tu vas a la pharmacie, tu demandes une boite de seringue intra musculaire, tete verte.T as tout compris, une seringue pour aspirer le produit, ensuite tu changes juste l aiguille, tu vises et tu pik!!

bah j achete une boite de (20 je crois à la pharmacie) et j en utilise une mais avec deux aiguilles differentes pour chaque pikouz, une pour tirer le produit, une pour piquer.

ca fait pas joli?lol

Bah comment tu sais?....

Merci rooney, donc tu me conseils quoi? de prendre les deux?whey en post training et prot d oeuf entre les repas du matin et en post training? oui c'est ça tu as tout compris...

ca ne dépasse pas les 1h30, je suis dessus depuis jeudi dernier, je verrais bien ce que ca donne d ici un ou deux mois,ds tout les cas ca aura cassé ma routine...

sur mp tu prends celle de blanc d oeuf c est bien ca? et combien de fois /jours?merci

non le programme dur 1h, 1h15 environ sans compter l echauffement.les temps de repos sont assez courts, et il n y a que 2 exo par muscle.

Bonjour à tous, je vais tenter pendant 2 ou 3 mois un prog de half body, bientot 3 ans de salle, j' ai tjr bossé en split routine, que pensez vous de mon programme, je me pose une question, je pensais faire le jour 1 et jour 2 le lundi et mardi, mercredi repos et jour 1 le jeudi et jour 2 le vendredi, ya t' il du surentrainement la dedans?(je ne prends pas de roro en ce moment). Ou le mieu est de faire lundi mercredi vendredi(3fois par semaine), en faisant jour 1 jour 2 jour 1, ensuite je continue..... Voici le détail: Jour n°1 : entraînement des jambes et abdominaux Quadriceps et fessiers - Squat ou presse à cuisses : 3*15 @ 2 min - Fentes avant à la barre : 3*20 @ 1min 30 - Leg extension : 2*15 @ 1 min Ischio-jambiers : - Leg curl assis à la machine : 3*10 @ 1min 30 - Leg curl : 2*15 @ 1 min Mollets : - Extensions des mollets chameau : 3*10 @ 1 min + Abdominaux : - Crunchs : 2*20 @ 30sec - Relevè de jambes : 2*max @ 30sec Jour n°2 : haut du corps Pectoraux : - Développé couché : 3*8 @ 1min30 - Développé incliné avec haltères : 3*12 @ 1min30 Dos : - Rowing Yates supination à la barre : 3*8 @ 1min30 - Tirage nuque : 3*12 @ 1min30 Épaules : - Élévations latérales : 3*15 @ 1min - Élévations postérieures : 3*15 @ 1min Biceps : - Curl barre ou curl haltères supination : 3*8 @ 1min30 - Curl en prise marteau : 3*10 @ 1min 30 Triceps : - Barre au front : 3*8 @ 1min30 - Extensions à la poulie : 3*12 @ 1min Merci pour vos réponses, bon week

merde merde, fallait savoir que ca existait ce chose, j ai validé ma commande si je recommande jv me taper les frais de port.....

je voulais secher encore un peu c est surtout au niveau des abdos, car ils commencent à se voir mais on sent qu il y a encore un peu de peau epaisse dessus.Tu as l air d en connaitre un rayon,et d ailleurs j en profite pour te remercier de tes conseils, comme tu as vu mes photos, je pourrais prendre quels roro pour finalement rester comme ca mais un peu plus musclé?merci encore

j aimerai vos avis quand meme pour le 2j on 1j off, si c est vraiment trop pour un half body, regarde... le lundi et le jeudi je fais cuisses mollets et le mardi et vendredi le haut du corp, finalement le lundi correspond à un split cuisses et le lendemain j enchaine sur le haut du corp, ensuite une journee de repos, je me trompe peu etre mais je ne pense pas etre en dessous des delais de recup... vos avis?

Salut , J y penses souvent a faire ca pour casser la routine basique Par contre 2jours on pas possibles . 1j on / 1j off pour pouvoir recup c est le mini Ensuite les resultats ne peuvent pas etre aussi bien (je vais etre contredit je pense - "banner regarde tell gars qui bosse depuis toujours en full body il est superbe") Les seuls interet de cette methode sont le cassage de routine et ensuite elle est utilisé pour les gars qui viennent rarement a la salle . tu veux donc dire que je n aurais pas de resultats?

moi le gout me donne pas envie je ne trouve pas de prot d oeuf aromatisee a qqch, j ai commandé de la whey pour le post training, mais du coup je ne sais pas trop quoi prendre...un conseil?

bah oui jsuis bete!!!!merci

bonsoir à tous, voila bientot 3 ans que je bosses en split routine, qu en pensez vous si je passe au half body? je tiens toujours à rester sur 4 seances par semaine en 2j on/1j off samedi dimanche repos. peut on obtenir les meme resultats?je pense casser un peu la routine en changeant

ok je retente http://imageshack.us/photo/my-images/82 ... 0428c.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/13 ... 0427x.jpg/

qu entends tu par 50/50?

2.5kg sec sont plus jolis que 4 kilo de riz et d' eau mon ami... c'est pas faux Je vous joins deux photos , je sais je sais qques boutons horribles dans le dos, mais meme avec dermocuivre ca ne part pas.....je peux devenir encore plus sec?la j en suis à 1.72 pour 72k5 apparement mon quota de fichier joints à été atteind. je repost un truc nommé photo on verra bien bon ca ne marche pas, toujours la meme chose, qqun sait pourquoi quand je veux mettre des photos ca me dit que j ai atteint mon quota de photo?ca fait pourtant longtemps que je n en ai pas mise