toubabou83

non je n ai pas essayé, mais je vais le faire, mon médecin m' a dit que c était parce que je prenais torp de proteines, et que mon corps en faisait le rejet par ces boutons...bizarre hein?....par contre je ne lui ai pas parlé que j' avais pris des roros ...qu' en pensez vous?

voila.....Merci.au fait on parlait de fromage blanc le soir à remplacer par la proti4 c est quoi la difference?

en tout cas je te remercie pour toutes tes réponses, snake, dis moi tu m' as aussi dit de prendre de la whey en collation plutot que ma eggs prot, je pensais que la whey était meilleur en pwo

donc mon amidon de mais cireux c est une demi heure apres l entrainement, et non pas juste apres......

Ok, merci, une petite question, tu m' as parlé de dextrose/bcaa/gluta/créa/leucine, il y a un complexe qui réunit tout ca?concernant mes hydrathes du matin, si j ajoute deux tranches de pain complet grillé ca pose aucun pb ?tu me dis aussi de prendre des hydrathes avant le training, je prends 50g de flocon d avoine, ensuite du vitargo en post training, si je comprends bien apres je coupe les hydrathes jusqu' au lendemain?Merci encore

au fait tout a l heure tu m' as parlé de bf en objectif, c est koi?

ha ok excuse moi, c est du bland de dinde en paquet de pour 100g 22.7 de proteines 0.7g de glucides et 1.9g de lipides.

pour le blanc de dinde tu m a ecrit ca: A midi met les quantités. Tu dois savoir combien de grammes tu manges. Ces quoi "4 tranches de poulet" ? Du jambon de poulet ? Si oui à éviter, certains en prennent en pdm, mais pas quand on veut perdre du poids. c est pourquoi je te demandais par quoi je dois le remplacer, merci snake

merci pour ton coup de main, dis moi à la place du blanc de dinde, je dois prendre quoi? et que veux dire pwo?et la proti4 je la trouve sur un site particulier?, vu ma photo tu pense que j ai bcp à secher? tu as l' air de t y connaitre, merci encore

6h 6 blanc d oeufs dont 2jaune 200g de fromage blanc 100g de flocon d avoine en poudre de chez myprotein.com(j hesitais a reduire à 75g et d ajouter 2tranches de pain complet grillé) 1the 1jus d orange 9h 40g de proteine d oeuf de chez nutrimuscle 12h 4 tranches de blanc de poulet avec une bonne portion de riz ou pattes accompagne de legumes verts(haricots en general) 15h 50g de flocon d avoine poudre, toujours de chez myproteine.com.... 15h30 40g de proteind d oeuf 17h30 entrainement 18h30/18h45 35g d instant whey de chez myprotein avec 50g de vitargo(amidon de mais cireux sur myprotein) 19h30 legumes verts et steak haché grillé 22h 400g de fromage blanc. Voilà...Merci Snake

Merci de m avoir répondu, oui j aimerai secher un peu car j ai un peu de bidon, pour ensuitre repartir sur une petite prise de masse, pas trop non plus car je ne suis pas bien grand, 1.72m pour 73kg

j ai fait une cure de deca et susta tout ce qui à de plus banale, 250mg de susta et 200mg de déca, et je te rassures je ne pense pas "savoir " quoi que ce soit, je suis ici pour apprendre.il y a simplement des personnes plus disposées et/où patientes à répondre.

je ne te comprends pas snake, pourquoi tu me par de 1ml et de comp?

pourquoi tu me dis ca? à cause des 1ml?

Bonjour les gros!! Alors j ai parcouru le forum, mais je ne trouve pas réponse, je ne veux pas me faire macher le boulot, mais j aurais besoin de qques conseils J avais fait il y a qques mois ma 1ere cure de deca susta 1ml, +6 kg en fin de cure( j etais à 70 avant la cure), ensuite apres ma pct j étais à + 3kg(73kg), mais comme j etais pas tres sec mais le meme indice de masse corporel qu avant cure j ai voulu faire une cure de clembu l' histoire de secher , je suis descendu à 70kg (comme avant la cure mais pas trop mal découpé, abdos apparents). depuis je fais attention à ma ligne, pas de prise de masse, mais j ai repris je ne sais pas comment mes 3 kgs en quasi 2 mois, du coup je suis à 73kg, pas trop mal fait, mais mes abdos moins apparents.J' en conclu qu il faut secher..... Ma question est donc la suivante je souhaite tenter le winstrol injection(parait que ca demonte le cul) avec evidemment la testo, et voir meme un peu de clembu(votre avis?) Au niveau de la diette, vu que c est une seche avec le winstrol mais une prise de muscle avec la testo, je dois adopter quel régime? seche ou prise de masse? enfin voilà je sais pas trop comment calculer tout ca...Merci d 'avance... j essaie de joindre une photo.http://nsa30.casimages.com/img/2012/09/19/mini_1209190822293728.jpg' alt='mini_1209190822293728.jpg'>

Je savais qu il ne fallait jamais soulevé moins que la séance précédente mais j avoue que je n' avais pas pensé à ce calcul,merci pour le tuyau... une tite question au passage, tu as l 'air de connaitre ton sujet, j avais fait une cure de deca susta, la 1ere à 1ml je n' ai pas eu de pb de peau mais depuis que j ai pris le clomid en fin de cycle et le clembu j ai choppé des boutons dans le dos, comme de l' acnnes, ca fait deux mois, je me lave matin et soir au savon de marseille, mais rien n y change, c est normal ?ou faut que je consulte?Merci encore

Ok je te remercies pour ton coup de pouce je vais tenter ca...ca doit donner le squat en deuxieme exo......

Merci pour vos infos les gas c ' est cool, parce que mon soucis, c est que lorsque je fais les jambes, soit en squat ou press, dès la fin du premier exo(3 ou 4 series ca dépend) j ai plus de cuisses, presque on me bouscule je perds l équilibre, mais par contre je ne sens jamais la congestion au niveau des cuisses, juste elles sont mortes.... et faibles

Salut à tous, j' ai qques soucis de prise de volume pour les cuisses par rapport au haut du corps, j' ai entendu parlé des séries de 30 reps pour les cuisses ischios mollets, qu' en pensez vous?ca me parait léger mais bon, merci de vos avis

Merci machine, j' en attendait pas autant, tout y est , je peux avoir ton avis sur ce que ziva3000 vient de me dire?jte laisse regarder, merci d' avance. de ziva3000 » Ven 24 Aoû 2012 22:00 si tu veux faire de la masse seche et perdre du gras c'est pas de la testo qu'il te faut mais de la trenbolone. testo = masse + eau et/ou gras (sauf si AI total , ce que je ne conseil pas car + nocif pour la santé ) trenbolone = masse seche + perte de gras ( si diete au top )

je vais suivre ton conseil machine, pour les 200mg de primo en deux fois par semaine melangé à la propio(correcte?) et je pense faire 250mg pour la propio, je ne dois pas augmenter la testo?car ma premiere cure c etait 200 de deca et 250 de susta.Merci

Si tu prend le laiteu ou l'aqueu oui tu risque d'avoir mal, si tu prend le huileux , celui-çi ne te fera pas plus mal qu'un autre Sinon comme m' a conseillé Machine, primobolan et testo propionate...correct?

c est justement ce que je ne veux pas faire "gonfler", j aimerai etre un peu decoupé et sec, comme à la base j ai un petit gabari...

salut à tous, je suis tenté par une deuxieme cure, la premiere etait deca susta 1ml avec pct etc..... j attend encore deux bon mois et je pense faire une cure en essayant de prendre de la masse maigre et perdre un peu de gras, j etais tenté par la testo propio et winstrol en injection avec proviron pendant la cure puis relance normale, qu' en pensez vous? je peux bien gagner en masse maigre, voici mes prévisions de dosage.Merci à vous 1 ml Winstrol et 1ml testo tout les deux jours sur 6 à 8 semaines avec 1 cachets de proviron par jour

2 doses de quoi? 2 produits differents?si c est le cas tu les melanges dans la meme seringues, et pour le sang je ne pense pas que ca soit nocif de le reinjecter, mais demande l' avis de plusieurs personnes, c est preferables, je n' ai fait qu une cure moi.