benflex

Sympa à suivre ce sujet Pendant tes seances,lors de ta sèche, tu utilise du vitargo~ Maltodextrine ou tu est vraiment à rien de rien en glucide ? Je sais qu' en théorie c'est le seul moment où on les conserves, mais dans la pratique ?

Les séries de 100 sont effectué en dehors de la seance principal j imagine ?

bonjour a tous,voila ma diéte le but etant d'eviter le gras,les quantités de glucides vont sembler "faible" mais je ne peut me permettre d'etre trop haut tout vos conseils sont les bienvenus 1M74 90 kg 8H30-9h petit dejeuner : 90g avoine ,6 blanc d 'oeuf,2 jaune ,omega 3 (gellule ) glucide :56g proteine :60g lipide : 12g (sans compter la gellule) total :712 kcal 10h : entrainement 10g bcaa 40G maltodextrine 12h 40g de whey 3g creatine 13H-13h30 110g riz basmati avant cuisson 1 steak 5 pourcent ou 1escalope de dinde et 2 a 3 oeuf (pourquoi ? deja le prix de la viande,ensuite pour atteindre un bon ratio de proteine ) 1g creatine 1 gelulle omega 3 proteine 38g glucide 350g lipide 11g total 647 kcal 16h30-17h 30g de whey 4 tranche de pain au 7 cereales 2 tranche blanc de poulet allegé en sel etant souvent en deplacement quand je m'entraine le matin,je ne sais pas comment "emporter "quelque chose de bon a manger proteine 30g glucide 68g total :450 kcal 20h 80g de riz basmati 1 escalope de dinde salade ou haricot vert 1g de creatine 1gellule omega 3 glucide 320g proteine 30g total 320 kcal journée : proteine 218 g lipide 23g sans compter les gellules glucide 794g 2129 kcal dans la journée merci de vos commentaire

rapproche toi du dr michael scally et de ses recherches il semblerait que suite a une utilisation prollongé d'aas ,une grosse relance (power pct) te remet a la normal,et ne t'empeche en rien d'etre fertile

Oui il me semble que cela reste le mieux à faire Merci

C'est pour sa que je cherchais s'il y avait des personnes qui ont eu l expérience Oui j ai évidemment penser au rasage par la suite, à ce stade, le rasage n est pas indispensable, mais j estime que dans les 5 ans à venir oui si je ne fait pas les implants De ce que j ai trouvé,il n y a pas de chute après implants (sans parler d aas) Pourtant l hérédité reste la même Je ne trouve pas assez d information pour le moment, je vais me rapprocher d un chirurgien de toute façon, ce qui ne m empêche pas d être preneur de toute information disponible

Quand tu recharge au resto, tu t autorise tout ? Et est ce que le fait de recharger modifie la qualité de ta sèche comparé à tes photos ?

Je les perdais déjà à l age de 18 ans Je me suis dit que je prenne des anabo ou pas, dans les 2 cas le résultats sera le même Avec ou sans aas la chute est inévitable je ne t apprend rien (dans le cas héréditaire) Et comme je suis acharné du body j ai sauté le pas mais les années passes, et les cheveux tombent...

Bonjour à tous, après quelque recherche sur le forum et sur internet, je n ai pas trouvé beaucoup d info sur ce sujet (les méthodes etc bien sur que oui) Ma question : J ai une allopecie héréditaire, et,les anabolisants accélère le processus ,sur sa pas de problème lors d une opération, si on continue à utiliser des anabolisant, la greffe tient elle ? D après ce que j ai lu, oui, une confirmation ? Ensuite, si quelqu'un a eu cette expérience, connaissez vous des bonnes adresses ? Je suis du Nord de la France, mais pas de problème pour descendre par exemple jusque Paris ou autre Sa peut sembler idiot de vouloir faire une opération de ce genre, mais c est quelque chose qui me dérange Merci

Salut Si tu veut te lancer,ton protocole de sustanon est bien Par contre le clenbu c'est assez mitigé, Personellement pas d intérêt dans ton cas Ajoute plutôt une molécule, boldenone par exemple L arimidex, 1mg 1 jour sur 2 sa fait beaucoup, par plutôt sur 0.25 mg eod (sa peut varier bien entendu selon la prise de sang) Je sais que d autre n utilise qu' au dessus de 1g de testostérone ou grosse dose de deca, sa varie encore une fois... Ta pct n est pas correct, vérifie sur le forum Si tu fait un régime en déficit calorique tu va perdre du gras, et logiquement ta cure te fera prendre du muscle (du moins tu n en perdra pas) Tout se trouve dans la diète pour sécher ou grossir Hcg non pas utile Letrozole à avoir en stock en cas de gynecomastie (peu probable à ces doses mais sa peu arriver)

Déjà choisis les produits en fonction de tes objectifs, pas au hasard Tu trouver à facilement sur le forum Propose un entraînement et une diète en conséquence (naturel vs non naturel sa change beaucoup de volume d entraînement) On corrigera

Si tu veut vraiment faire une cure, tu en fait une vrai Il te faudra une pct, l arimidex c'est discutable, faut faire des prise de sang Sur je sais que à 500 mg de testostérone, mon taux d oestrogene est trop bas (donc effet secondaire) Par contre letrozole à toujours avoir, on ne sait jamais à l avance comment on réagir Ton objectif de 5 kg est raisonnable, naturellement tu peut l atteindre, pour moi tu n as pas assez de vécu dans l entraînement et la diète, qui vont être modifier avec la cure

Je te remercie de ta reponse Je connais plusieurs athlète (qui ont remporté des compet, et sont vraiment écorché) qui reste assez haut en glucide malgré l approche des compete d ou ma question, je ne pensais pas que c été faisable sans aucun légume (déjà l équilibre acide base enfin bref après il y a d autre solution) Comme tu dit, le jour ou je ferai une vrai sèche avec objectif compet, je m en rendrais compte Merci

Vous inquietez pas pour sa, vous ne me connaissez aucunement J ai au moins la parti "respect des autres dans mon cerveau " ce que tout le monde n as pas visiblement Tout sa pour dire "que mange maxime ? C'est dingue comme esprit de toujours chercher la petite bête Il n y a pas de question bête, on est ici pour apprendre, pas pour descendre tout le monde sans arrêt Pour moi fin de la discution

Tout le monde n est pas censé se priver de glucide, il y a des compétiteur qui sont encore assez haut en glucide,(sèche ne signifie pas cetogene apparemment pour vous oui) et pourtant sèche ,donc je pense pas que ma question soit bête De plus je n ai pas vu la date de sa compete Peut être repondez vous a la place de maxime ? S'il ne mange pas de légume, ni de glucide, il ne reste que la viande et poisson et je pense pas qu'on puisse tenir très longtemp avec juste de la viande,du poisson et des shaker Une sèche n empêche à rien de manger des glucides, sauf vers la fin Bref je vais pas me prendre la tête je demandais juste ce qu'il mangé

Sa m interpelle, tu mange peut être encore pas mal de glucide ?

Oublie la cure, poste entraînement et diète dans la section appropriée Et pour ce qui est de la cure, je trouve sa dommage de dérègle ton système Hormonal pour 250 mg de testostérone Part plutôt sur une vrai cure, mais avec 7 mois d entraînement je trouve sa vraiment dommage

C est un choix de ne pas m afficher, toi tu as fait le choix de t afficher De plus ce n est pas une exigence, une simple question, Faut pas se sentir vexé au moindre post

Une petite photo globale ?

Perso au petit dej Avoine instantané fraise (myprot) 6 blanc d œuf et 3 jaune, je cuit, j ajoute du walden farm et je déguste

Exact je n avais pas vu Lundi et jeudi les injection pour ma part, si je fait en 2x semaine C'est vrai que pour la 3 cure 500 de testo et 400 de deca suffisent

Retirer le nom du site ou tu commande Je suppose bulldog pense que tu est trop haut en testo (ou alors si tu fait 750 couper en 2 ) Le deca je ne sais pas,moi je trouve le dosage bien Tout est dit pour le reste

Oui depuis que je fait sa mes jambe explose (ischio) j ai les muscles long, sauf et ischio, forcément les mollets non, on peut pas tout avoir Merci pour vos réponses

On va dire que mes quad réagissent bien Au exercice, niveau resenti Mes ischio ne prennent pas l ascendant, je les entraîne séparément Je place mes pied le plus à l arrière du plateau, descente pas le cul à terre, tant que je conserve le dos droit On va dire une descente sous la parallèle, mais sans exagerer Donc au final un exercice qui vous semble efficace ?

Oui bien sur d ou ma question, j ai pratiquer le squat (et bien pris des cuisses avec vu ma morphologie) et je ne veut donc pas me blesser bêtement Ma question étant plutôt destiné au hack squat de face ou basique d un point de vu efficacité, car d un côté on peu "triche" avec le poid du corps et de l autre non Surtout que je ne trouve que peu d info sur le hack de face