graffcrew

Ça commence à allé mieu je commencerai ma cure le 15 janvier je pense , j'ai déjà pris 5kg ahaha

De ce que je sais beaucoup moin de risque sur à 100% je sais pas faut voir quelqu'un de plus informer

Perso je suis sur du jack 3d ancienne formule, mais bon le prix était attrayant du le sens de ma question

Voilà tout est dans le titre vous pensez quoi de la nouvelle formule du booster myprot http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/mypre/11047053.html

Les gars petite question peut être bête mais vous pensez que si l'alimentation est bonne on peut bein sécher avec une cure style turi /susta /boldo?

BOn voilà les potos, comme je suis blessé, j'ai du temps pour lire les articles etc sur les trainings, j'ai passé quelque heure sur t nation et plus particulièrement sur les programmes de thib et j'aurais voulu voutre avis. -le 915 Je n'aime pas trop ce programme don je ne m'y suis pas beaucoup intéressé -super héros Il a l'aire hardcore, mais le système de sur compensation si mal géré peut crée des points faibles à mon sens. -ovt je trouve que c'est le programme qui me conviendirais le mieux (gain en volume et un peut de force fonctionnel ) J'essaie de voir comment organiser mon training je comptais faire : -8 semaine cycle de force 7/5/3 en 2 vague (80-85-90/85-90-95) avec un ramping sur l'exo de base (dc/sdt/dev militaire/squat ) 2 exercice d'isolation (8/8/6/6) -2 semaines Light en hypertrophie Série de 12-15 reps (4 exo muscle environ dont toujours 1 de base) Puis partir sur l'ovt de thib sur 8 semaines(respecter à la lettre) Donc voilà mon projet d'entraînement une fois plus blessé si vous avez des avis Desolé pour l'orthographe et la syntaxe mais je suis sur mon tel dans le train pour le boulot

Et comment bulldog à chaque cheat meal je mange un pot de cette glace

C'est tellement pas chère que ça me fait peur

Perso naturel ou pas ils ont uns dièt, et un entraînement cohérent. Entre ce qui dise et la réalité y'a un monde. Genre pj si ils est "on" c'est "on" du tiers monde vue comment il est maigre. Alex je me prononce pas ! Lui ça m'étonnerai pas mais ça reste à voir on sera jamais.

Moi aussi

Vue tous les petits gamins qui les suis ils auraient mis 50euros- 100euros le programme il aurait fait fortune

Tu prend le bus de la rue de assaut à peut près à 5 minute de la grand place à pied . ( le bis c'est le 71) et en 20 minute tu sera à ixelle maintenant par rapport au resto tu dis l'adresse à chauffeur y te dira ou t'arrête ça te coûtera pour 2 aux alentour des 5 euros ou alors en taxi directement jusque là mais la on est dans les 20-30 euros pour l allé retour je pense.

Je tavout'avouerais que j'ai pas encore été je vais essayé d'y aller tant que je suis dans le plâtre ainsi je digérerais pépère ahah

Yes je te rejoins bulldog perso je suis plus un adepte du "fitness" que du BB pur et dur mais je préfère me référé à des athlètes comme greg plitt, steeve cook que des zyzz qui certe sont charger aussi mais ne sont pas sec à l'année, enfin pas gras non plus mais les off saisons sont facil à +10 +15 de leur poids compète

Le numéro 2 hard j'aime bien, bien joué l'ami

Merci beaucoup l'ami !

Christian Thibaudeau voilà je voulais vous demandez si quelqu'un l'aurait en pdf car je ne le trouve pas

Tout à fait d'accord avec veuve et tana, pourquoi être sec à mort à l'année? Ok si tu fais une compète ou quoi après c'est vraiment pas optimal ça bloque ta progression plus qu'autre chose etc et si le type à besoin d'être sec tout le temps pour pouvoir se faire des culs je le plain c'est triste. En même temps vue ça geul de razmokette il à peut être fait des ravages dans la caté 15-25 mais après c'est fini on dirait un goss. Fin soit personnellement, je respecte qu'une chose chez lui c'est son évolution et ça non prise de tête qu'il affiché même si je suis sur que ce n'étais pas le cas.

La collation avant dodo perso je la prend sinon j'ai trop la dalle pour dormir ahah sinon je vous rejoins sur l'inutilité de ce repas !

Juste pour info il ne prenait pas que ça . Et je suis sur que les dosages était plus haut . Npp, dnp. . Et bien d'autres une cure comme ça tu va prendre c'est un faite mais bon voilà ..

Super cage thoracique Nice poto

Ou alors prend du desmo plus efficace

Que ce soit malto, dextrose ou même miel pops (après l'entraînement) ça le fais car faut juste un sucre rapide:p

Courage l'ami !

Dans l'ensemble c'est une bonne cure même si personnellement j'aurais ajouté 1 ou 2 molécule en plus !