allanfitness

C'est un peu chaud comme méme d'avoir sa a ton àge Tupac :/ Moi si je fais pas attention c'est ce qui va m'arriver. Essaye la balnérotérapie Tupac( Je crois sa ce dit comme ça, c'est en piscine.) A ce qui parait c'est vraiment trés trés bien. Merci Maurice Bon sa va alors tu me rassures là^^

Ah ouais chaud Tupac. :/ et tu as quelle àge là, pour l'entrainement tu galères pas trop? Maxime, je savais que beaucoup de monde ètŕ dopé mais à ce point.. j'en suis sûr les gas vous allez me dire que méme Marc Fitt et dopé. Vous déconez Sinon je sors de chez le Chiurgiens donc AUCUN SOUCISSSSSS!!!! Un disque un peu pincé, mais rien rien de grave j'ai mal car ma colonne vertébral et trop droite d'aprés lui. Et il y a eu une petite infmamation. Mais je peux tout refaire d'aprés lui.. Je vais comme méme arréter le squat j'ai pas du tout la morpho pour. Il m'a dit de pas trop y aller fort tant que j'ai mal, comme m'a dit Popples. Bon les gas en novembre vous me voyait sur le Podiumm <3 Yeahh

J'aime beaucoup ton programme mais sa fait des grosse séance je trouve! Surtout pour épaule/bras 12 exercices ? Tu meurs pas? Elle te dure combien de temp la séance? Je vais splitter le dos comme toi je sens un jour largeur et l'autre épaisseur! TOP!

Vous me faîte douté comme méme ahah. Machine, 2kg de muscle par an en plus de ce que je gagnerais à coté. J'aimerais bien faire 85kg sec, mais surtout rester sec toute l'année. Car ce qui m'enbéte je prend pas énormément de gras au bide, on voit mes abdo toutes l'année mais c'est surtout au niveau de la figure et des bras que je stocke beaucoup.. fin de prise de masse en dirait un hamster Perso quand je serais chargé je l'avourais pas à tout le monde je pense^^ Juste à mes amis.. Et encore Merci Maurice de ta réponse à mon sujet du haut

Peut étre que vous avez résond mais je reste comme méme persuadé que non.. Regardaient Maurice et Veuve, sur ma photo je crois elle date de janvier dernier, un truc du jenre. J'avais fait 18ans il y a tout juste 1mois. Pour vous, vous me connaisez pas, vous m'aurez prit pour un mec Chargé non? Cette période je m'entrainais 5fois/ S. Peut de temp aprés je m'entrainais 7fois/S je squattais à 130kg. J'avais éxplosé,et naturellement. Donc quand je vois Nathan avec 4ans de training, je me dis que c'est possible. Et encore plus greatsak avec ces 10ans de training. Je sais pas si vous voyiez ce que je veux dire. Aprés pour musclemania je serais surement chargé, pas le choix perdu trop de temp. Je compterais sur vous mes amis pour m'aider Ouép Tupac, Popples il est Chiro! J'ai vu tu avais des problémes de dos, tu as eu quoi ?

Merci maxime, tu l'as dit j'ai la gniaccc en plus. Ce qui me fait peur c'est d'avoir la peur de me reblésser maintenant! J'ai plus de risques de faire une hernie discal du coup.. J'ai l'épée de damoclés sur la téte ^^ Sinon Maurice, j'aurais été en catégorie Men physique, en junior. Je sais pas si il y aurait des dopés, vu que c'est pas en body. Entoucas ce que je sais c'est que y'a nathan,emmanuel qui s'entraine avec la méthode lafay et bien d'autre dans cet catégorie. Niveau préparation je vais voir avec le chiurgiens demain voir ce qu'il en pense et on fonction de sa je verrai... :/ Si il me dit tu peux reprendre le sport sa va faire: Pendant 1 mois je vais reprendre doucement, histoire de regonfler et ne pas me blésser. Et aprés j'attaque une prise de masse soft bien controlé sans trop de gras jusqu'à début septembre. Je vais galérer je sens sa va étre en plein été^^ Et aprés j'éspére que je serais pas trop gras je séche pendant 1 mois et demi histoire de tombé à 8% BF. Y'a un fitnesspark qui va ouvrir dans ma ville sa va étre la folie niveau Matos. De quoi ce régaler. (J'habite à aix en provence)

Bienvenue

Désolé. Je disais en faîte si ces personnes que vous montriez en photos serait dopés, je pense et surtout Nathan mozango, serait plus comme Lorenzo Becker. Nathan mozango naturel>>>Becker dopé. Maurice une autre petite questions : Peut on faire des petites cures sans effet secondaire, et sans que sa me dérégle mon systeme hormonal? Une cure ou je gagne 2kg de muscle sec que je garde me va trés trés bien. Donc vraiment une petite cure. Merci Maurice

Il serait dopé les gas ce que vous comprennait pas ce serait des Becker!!

Veuveblack, et un entrainement de fou, une trés bonne récup, puis une bonne diét, une bonne morpho puis quand t'es jeune ces corps que tu vois tu les s'a !!!

Puis si tout va bien, je pense que je serais à musclemania en octobre en caté Model, pour ce qui si seront nous nous verrons la bàs!

La dérniére fois que j'ai vu un grand chiurgiens dans ma ville à l'hopital, il me dit que ce n'était pas sur pour la reprise du sport tant qu'il n'avait pas vu mon irm.(j'avais enmenè que le scanner) Il m'avait dit juste que ce n'était pas normal qu'il soit dans un état comme sa mes disques à mon àge. Donc j'ai l'irm et j'ai rendez vous demain à 10H! Sa me tarde, dit étre. Sinon j'ai parlè a Popples, membre du forum qui est chiropracteur, je lui et tout envoyé mon irm, scann.. Super gentil il m'a tout bien éxpliqué( ce que les autres médecins avait du mal) Donc d'aprés lui j'aurais une colone d'une personne de 30ans. Mais rien de grave. Il m'a juste dit de suprimer le Squat et Soulevé de terre. Sa me dérange pas trop d'enlever le soulevé de terre car je n'en faisais pas et pourtant j'avais un bon dos. C'est juste le squat qui m'embéte car j'aimais bien cette exo, mais c'est pas grave. Je prefére reprendre le sport comme avant et suprimer ces 2 exos, largement! Et j'ai un autre soucis c'est les cervicales par contre. Je vous jure sa fait presque 4 mois que je déprime grave, c'est chaud! Moi qui vivait SPORT :/ Entoucas je vous tiens au jus demain. Et si il me dit que y'a pas de soucis je fonce à la sallleee <3

C'est bien moi. Cette photo date de il y a 1an. Je devais étre à 80kg. Je suis monté à 84kg en 1an. Et je me suis bléssé en Squat. Sa fait 3 mois et demi que je m'entraine plus. Je me suis abimé des disques à la colone vértébral. Et j'ai eu un accident j'ai mal au cervicale aussi... Sa me manquuuuueee Mais c'est gentil. Merci Maurice.

Moi personellement je suis sur qu'il est naturel c'est dommage de douter. Quand t es jeune tu prends trés vite, puis il fait tout bien. Il s'entraine 9 fois par semaine, le repos ect.. Perso moi tout le monde disait que j'étais dopé, alors que non. Désolé mais j'avais un meilleur physique que des gens qui avait plus lontemp de training que moi et qui ètait dopé. J'ai posté une photo de moi que j'ai récupéré sur un autre forum. Vu que j'ai perdu toutes les photos et que je ne peux pas en prendre actuellement. C'est comme Nathan mozango beau physique pour 19ans naturellement. Puis si il continue comme ça il sera encore mieux que greatsak. Aprés sa sert à rien de débatre on aura pas les méme avis ahah

Salut les gars, J'ai retrouvé une photo de moi à l'àge de 18ans je venais de les faire! Avant ma blessure j'avais encore mieux progressé que sa beaucoupp mieux méme.. mais je n'et pas de photo j'ai perdu mon tél avec tout dedans! Donc j'ai retrouvé cette photo sur un autre forum que j'avais posté. Il y a lontemps. On voit pas trés bien. Mais j'ai que sa. Quand je reprendrais l'entrainement je ferais des photos. Naturel

Il est naturel j'en suis sur à 10000% Tu peux avoir un trés beau physique natu juste faut ce donner plus de moyens c'est tout.. Aprés pour jeff et tout on peut pas savoir..

2 à 3 L pour moi

Trés beau physique mais il s'entraine 9 fois par semaine. Il ne travail pas, et sa fait 10ans qu'il s'entraine. Et il est champion de france de mma. A tout juste 25ans. J'aimerais plus avoir un niveau comme ça. C'est fou je faisais autant de sport que lui , je me suis abimé le dos en 3ans. Et lui aucun probléme alors qu'il fait de la lutte, du squat à 200kg ect.. On est vraiment pas égoo^^ Oui Maurice il est naturel. Donc voilà ce serait plus un physique comme ça.

Merci Maurice Non pas Ulysses, ou Simeon penda malgré que je trouve Simeon Panda magnifique^^ Ce serait plus des gros body en Françe. Type de physique que j'aime bien, que j'aime beaucoup c'est Greatsak. Un français atteint son niveau naturellement. Niveau photo, j'ai perdu mon telèphone il n y a pas lontemp, du coup j'ai tout perdu.. j'avais mit une photo de moi sur un autre forum, quand j'avais 18ans j'étais dèjà pas mal je vais essayer de la retrouver. Et la poster. Et sa ne sert à rien que je post une photo actuellement vu que sa fait 4 mois que je m entraine plus. Aprés ce qui me ferait chier c'est de faire une cure par an, et le reste du temp ne plus bien progrésser. Je sais pas si tu vois^^

Merci Maurice Non pas Ulysses, ou Simeon penda malgré que je trouve Simeon Panda magnifique^^ Ce serait plus des body en Françe Type de physique que j'aime bien, que j'aime beaucoup c'est Greatsak. Un français atteint son niveau naturellement. Niveau photo, j'ai perdu mon telèphone il n y a pas lontemp, du coup j'ai tout perdu.. j'avais mit une photo de moi sur un autre forum, quand j'avais 18ans j'étais dèjà pas mal je vais essayer de la retrouver. Et la poster.

J'te remercie de ta réponse Maurice. Je vais étre un peu plus clair que, si possible on m'éclaire mieux. J'ai lus l'article les stéroides pour les jeunes, mais il ne répond pas à toutes mes questions. Donc si Maurice, j'ai une bonne diét, entrainement 7fois/S. Et la régularité je les depuis bien lontemp. Sa pourrait donner quoi? Une cure par an suffirait? Sachant aussi que je veux faire des cures du à ma blessure ou je m'entrainerais plus jamais comme avant je sens.. Je veux pas étre bodybuilder, plus tôt un fitness model. (J avais un trés bon niveau) Si on fait des cures, en faîte aprés on est obligé de continuer non? Ce serait bien que l'ont ouvre un topic avec tout les questions que nous avons, nous debutant et que un modo le mette en post-it en répondant au questions, en faisant un truc propres. Ce serait toutes les questions qui nous passe par la téte(pas de questions béte bien sûr..) non? Thank's

Salut les gas, J'aurais quelques questions, 1 : Combien de cure par an faudrait il faire pour ne pas perdre son acquis, en faisant une 1 ére cure? 2: Faire un cure à 19ans, j'ai lus que sa pouvait dérégler mon systéme hormonal, donc sa veut dire que si je veux faire une cure, et que j'ai envie d'arreter, je vais moin progresser naturellement? Pouvez vous m'en dire plus? Ce serait bien de faire un topic regroupant toutes les questions des débutants? J'en suis sûr ces questions ont du ètre posé mais je les trouve pas.. Meerci

Niveau prise de poid tu es à + combien? Il m'intérresse ton post, si je commence je ferais un truc légé comme toi! Et niveau force tu en a pris aussi ?

En faîte tu peux pas trop localiser la perte de gras. Tu vas perdre de partout des endroits plus que d'autres. Donc les endroits ou tu crois que tu perds pas de gras tu en perds, mais peut étre juste un peu. Ce qui faudrait c'est que tu te fasse une bonne diet en perdant progressivement de la graisse méme si tu vois que tu perds pas beaucoup au niveau des hanches,pecs. À force tu vas les perdre, c'est obligé. Tu pourras prendre du muscle mais faut que tu seches doucement! Si tu perd 10kg par mois tu perdras du gras ET du muscles, t'ont gagnera pas c'est sûr. Perd doucement et vu que tu es débutant OUI tu prendras du muscles en méme temp. Régle numero 1: calcule tes besoins en calories. numéro 2: en fonctions de sa tu te fait une bonne diét, protéiné/lipide et assez faible en glucide tu ajustes avec ta maintenance. numéro 3 : te faire un bon entrainement avec quelques séances de cardio. Avec ce que je t'es dit aprés, à toi de te renseigner un peu comment calculer ta maintenance,te faire une diet et entrainement. Ps: je dis sa comme sa mais au niveau des pecs si ta vraiment beaucoup de gras, sa peut ètre une Gynéco si ta une boule aussi au pec, ou sinon une adipomastie sans la boule. Et la c'est normal que tu perds pas de graisse. Aprés sa peut ne pas étre sa, hein. Je dis juste sa car c'est assez répondu. Pour ce qui et des produits, je ne m'y connait pas. Mais je te conseilles d'avoir une bonne diét et entrainement avant!

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