allanfitness

C'est basé sur des vrai études, oui je connais le systéme de détoxification c'est pour nettoyer le corp, avec des aliments qui aide à la détoxification, aprés je sais pas trop si tu pourras prendre du muscle ou pas avec sa si l'entrainement sera bien productif, ce que je pense pas .. â toi de voir, en parlant de sa c'est vrai que sa peut étre intérressant de faire sa de temp en temp 1 fois par an pour nettoyer les déchets dans le corp. Aprés tu veux faire sa et prendre des produits en méme temp?

Oui j'attend qui développe.

Les fruits sont bon pour la santé, mais a petite dose à cause du Fructosdonc ta séche basé sur les fruits ta tout faux. http://www.julienvenesson.fr/le-fructose-fait-grossir-et-endommage-le-foie/ Oui ig haut Maurice

Les amandes c'est des lipides qui te feras juste ralentir ta digestions.. remplace par des glucides pour l'énergie. Ainsi qu'une prot rapide si possible ou attend un peu.

Pas trop la bonne section je pense mais uls vont te le dire. Ce qui me choque c'est ton prés training, faudrait vraiment que t'enleve les amandes et les fruits avant de t'entrainer. L'un des seuls bon fruits avant l'entrainement c'est la banane.

Maurice je cite Lazed " Mais ils sont chargé comme les body c'est juste qu'il mange et s'entraine différement" Tu trouves qu'il s'y connait? Expliquez moi c'est quoi alors la différence de l'entrainement et de la nourriture entre un BB et un fitness ? ..

Oui voilà c'est juste que c'est pas la méme morpho donc il ressemblera jamais à jeff seid. Regardaient dans la team à rudy, ils sont tous natu et il y a de gros beuf comme méme.

Bullrot, j'ai vu rudy coia au salon. Il est énorme. Il fait 48cm de tour de bras. Que des gens dopé auront jamais meme si il est pas super sec. Jeff seid on fait 44 je crois.. Puis rudy est pas forcément un exemple. Il s'entraine 5 fois par semaine, greatsak s'entraine 8/9 semaine Fitnessmith idem, sa crain pour ce qui croive qu'il est pas naturel.. moi â 19ans je faisais 42,5cm de tour de bras. Pas sec sec,a 18ans 40/41cm comme vous pouvez le voir sur la photo. rien que j'aurais continué sans blessure, d'ici 2/3ans j'étais monstrueux.. désolé mais à 18ans je sais pas si vous voyait beaucoup de gens comme j'étais, et pourtant je suis pas un modél il y a bien meilleur que moi. Donc si moi je le fais je vois pas pourquoi d'autres bien meilleur que moi, le ferais pas. Comme dis, j'en suis sur qu'il y a pas beaucoup de monde qui squatait à 130kg méme dopé, alors que moi je le faisais méme si c'est dessus que je me suis bléssé. Je me vente pas du tout hein, si vous croyait sa c'est que vous avez mal compris. En gros c'est pour vous dire que "Si moi je les fait en peu de temp naturellement, d'autre bien meilleur que moi le fond et naturellement." Moi je pense juste que vous voulez pas admettre que c'est possible, car méme quand je vois les diétes de certains je me dis que c'est normal que vous croyait qui faut étre dopé pour arriver à ce niveau. Faîte les choses bien et tout est posssible. Sauf se devenir comme becker, ronnie ect. Mais 10kg de plus que sa taille est possible naturellement en muscle. voilà, il doit bien y avoir des gens sur ce forum qui partage mon avis comme méme..

Lazed, à part en prod, ta pas l'air de trop t'y connaitre, des avis comme sa laisse tomber

Lool ^^ Oui je verrais Maurice. Ou sinon je vous le prouverais de moi méme alors

Polo je parle pas de BB sa m'interésse pas de devenir comme ça. Un trés bon niveau pour moi c'est greatsak, nathan qui est pas mal pour son àge, j'aime bien fitnessmith aussi, mais pas trop sa morpho. Jeff seid aussi, ect..Pour moi ce sont de bon niveau sa! Juste ce qui manque à nathan, et fitnessmith c'est le temp d'entrainement. Aprés oui, E-body vous parlait des BB moi je suis plus intérréssé en men fitness. Aprés les BB je dis pas qui sont pas dopé hein. Quand tu mdts greatsak à coté d'un BB il fait pas le poid. J'arrive pas trop à m'éxpliquer, j'ai pas trop envie d'écrire un roman encore^^ Ah c'est intérréssant sa, E-Body, à propos du déca. A voir! Faut que je me renseigne bien, e toucas vous m'avez dit des noms qui pourrais me coreespondre, j'ai plus que à chercher ce qui me corespondrait le mieux. Merciii

Perso moi je dis oui pour que Maurice soit MOdo! Il aide tout le monde, et et tout le temp là

Réponse au top, trés complète ta réponse E-Body Pour mon dos je pense que sa va passer comme méme, je ferais que masquer la douleur, pas trés bon sa. Au depart je voulais partir sur le deca, mais vu ce que tu me dis c'est pas pour moi alors. Je vais me renseigner sur le primolan et boldén alors. Entoucas au topppp ta réponse merci E-body, et à tous les autres!

J'ai pas trés bien éxpliqué comme je voulais éxpliquer mais c'est pas grave. J'écrit de mon téléphone j'ai du mal. Et sorry pour les fautes

D'accord Bullrot, merci. Maurice, je sais pas trop quoi te répondre là.. Moi je reste persuadé qu'il sont naturel. Je t'explique. En 3ans j'ai eu un gros niveau! Je sortais rarement en soirée, j'avais une diét qui m'allait trés bien, a chaque fois aprés m'entrainer je faisais une sieste de 30min. Je ratais jamais un seul repas, en 3 ans j'ai du rater 10 séances de muscu+ Sauf l'été ou elle fermait pendant 2 semaine. Je t'assure grace à tous sa, et de grosse séance j'avais un trés trés bon niveau.. Donc quand je vois jeff seid, qui s'entraine depuis qu'il à 13ans il doit tout faire bien aussi. Il a énormément d'argent pour s'achetter de bon supplément ect.. Ou encore greatsak, ou nathan (lui il est naturelle sur à 1000000000%) Fin tu vois, si vous progressait pas naturellement, c'est qui a un truc qui cloche. Moi les gas, tout le monde croyait que j'était DOPE aussi!!! Mais pourquoi? Parce qu'il connaisse rien du tout! Je faisais pas mal de recherche sur internet, je lisais les sujets de christophe carrio sur cts nutrition, ou de julien venesson, ainsi que des livres sur le repos/entrainement, tout sa sa m'a permis d'avoir une bonne diét/récup et de progresser encore plus. Si ils font tout parfaitement depuis DES ANNEE LES GAS JE VOUS ASSURE A 1000% que c'est possible!! Y'a plein de physique naturel énorme. Encore un regardait Rudy coia. Lui il fait tout parfaitement. Et c'est un golgot de FOU! 1m90, je crois pour 105kg. Imaginait un peu, en plus par sa taille vu qu'il est plus grand il galére plus. Rudy est plus musclé que jeff seid c'est sûr. il est moin éstétique par contre. Faut arréter de croire que tout le monde et dopé.. (Allez voir fitnessmith aussi,en 4ans d'entrainement naturel, il reste sec toute l'année et il progresse,mais plus lentement.) Mon texte et pas méchant du tout, Et merci beaucoup Maurice, c'est gentil. Moi si sa ce trouve je vais rester naturel, ou essayer une fois. Tout dépendra de ma bléssure comment elle va évoluer... parce que frenchement vu comme je prgréssais sa me fait du mal de me dopé comme méme.

Ok^^ Ben non Veuve je sais que je suis loin de pouvoir utiliser les prods.. c'est pour sa que je me renseigne avant. Je pose des questions, je lis ect.. c'est pour sa que j'ai dit que je me préparer pour les utiliser d'ici 2 mois, faut que tu lises aussi Veuve..

Merci de vos réponses. Par contre Lazed, mème avec une diét strice( c'est ce que je fais toutes l'année) T'es obligé du prendre du gras pour prendre du muscles, sinon oui tu peux rester sec mais alors tu mettras plus de temp a en gagner du muscle.. ou faut vraiment tout faire parfaitement ce qui est super dur Puis ils s'entrainent pas differement, et mange pas differement aussi c'est pas possible Lazed.. Y'a un truc, soit ils sont naturel(et ces ce que je pense,ou juste du clenbu)ou soit sa ce joue avec les prods.. Bullrot donc toi tu penses qu'ils sont au T3/t4? Ou clenbu. Donc faudrait alors que je me dirige vers sa. Je vais bien me renseigner dessus.

Quesqu 'il y a Veuve? J'ai fait/dit une connerie? Quand je parle naturel, c'est comme jeff seid, steve cook... Vu que d' aprés des personnes du forums ils sont dopès, donc avec les prod j'aimerais plus avoir un physique comme ça. Pas monstrueux comme becker, si tu m'as compris? Jeff seid, à une peau niquel, il est presque sec toute l'année. C'est sa que je veux, méme si j'aurais pas sa masse.

Sisi je faisais super attention C'est cool sa tanatheos Aprés c'est peut étre parce que elle été trop recente la bléssure et j'avais pas mal de vértébre "déplacé" Par contre je viens de me faire peur la. Je viens d'avoir une décharge élétrique à un Doigt(bras).. j'éspére que sa n'a rien à voir avec les cervicales.. Entoucas dés demain je reprend l'entrainement doucement.

Tu dois augmenter les prots quand t'es sous prod? Ou plus tôt 150g c est vrai que c'est faible 100g.

Thanateos,depuis quand on peut pas dévelloper les cuisses sans squat? Je regardais un article de delavier, j'ai pas la morpho pour je vais me bousiller. Ma colonne vertébral et trop DROITE en plus donc du coup mes disques vértébraux souleveront d'avantages de poids, et que en plus avec le soulevé de terre la pression et multiplié en ce penchant comme ca. Tu veux que je me tape une hernie dans 2 ans? Bon comme je raffole du squat, j'avais pensé en guidé aussi. Je veux bien suivre t'es conseils. Par contre quand tu dis à éxécuter en légé, ce serait plus en série longue alors? Faudrait que je mette ses 3 exos dans ma routine du coup? Perso y'a 3 semaine j'ai voulu m'entrainer j'ai fait du soulevé de terre à 30kg. Oui 30kg. Et grosse décharge éléctrique, et je suis resté bloqué donc bon. Si tu pouvais dévelloper plus, ce serait cool pour savoir le nombre de répet ect.. Mais je te remercie, car j'ai pas envie d'abandonner le squat.

Et 200 gramme de poulet à midi sa sert à rien, 100 gramme suffit amplement. Et à la place de la dinde le soir rajoute des oeufs BIO complet, c'est trés bon le cholestèrol pour la récup ect.. Et pour ce qui et du riz préviligie Riz complet, ou basmatie. Ainsi que les pàtes. Pàte blanche, riz blanc bannir l'ig et trop haut.

Maurice, j'aurais mis des flocons d'avoine à ton petit déj, c'est bien de recharger en glucide le matin, puis tu feras pas de gras. Et je rajouterais des glucides aprés l'entrainement mais pas beaucoup. Et sa manque de bon lipide aussi. Si tu peux supprimer le pain complet à 10h et mettre des amandes à la place.

Salut les gas, J'aimerais commencer une cure d'ici 2 mois. Donc j'ai envie de bien me prèparer. Ce que j'aimerais en faîte c'est surtout rester sec toutes l'année, en prennant un peu plus de masse, mais légérement. J'ai pas envie que ce ce voye trop que je sois dopé, je veux que sa fasse naturel. Et si possible sans trop d'effet secondaire, style boutons, ect.. Lol, je crois que je réve un peu trop non ? On gros j'ai pas envie d'étre monstrueux. Mais bien éstetique. si c'est tout à fait possibles, dîte moi ce que vous me conseillerait comme prod, histoire que je me renseigne sur les dosages et me la préparer.. Je vous remercie! ;D

Bienvenue. En parlant d'armée satarosa, je voulais y aller à un moment donné, mais je me suis dit que j'allais perdre toutes ma masse et que j'allais pas pouvoir manger toutes les 2h donc j'y suis pas allé^^ Et quand je vois ton physique 1m88, 10% bf, c'est que tu dois pouvoir manger quand tu veux, amener tes suppléments, tes prods.. Non?