Yukimura

J'ai encore du gras à perdre sur le bas du ventre ne t’inquiète pas . C'est super dur à perdre. Là je vais faire une période off gym de 15 jours car j'ai une douleur à l'épaule qui ne passe pas donc plus de repos ça peut pas faire de mal.

J'ai de bons résultats car je stagnais et là je tombe un kilo par semaine sans problèmes. Mon dosage 50mcg par jour et les effets fatigue mais pas énorme. Mais je dors des coup de 12 heures d affilé le weekend

Salut Luca. Merci pour ton info. Je vais me renseigner pour savoir le protocole.

Remarque je suis qu a 0,56 c'est pas dramatique.

J'ai coupé complètement les hydrates. Je suis suis sur prot et lipides. J'ai un bon taux de cholestérols HCL et pareil en LDL. Donc ça marche bien la diète cétogène. Par contre le dosage de T3 et la durée t en penses quoi ? Je pense faire une cure sur deux mois. J'ai lu et entendu qu à 50mcg par jour je ne craignais rien. Je te remercie

Correction faite. Donc c'est bien comme ça ? t en pense quoi ?

Là je suis en sèche Luca. Après je sais que je devrais prendre de la testo pour éviter de cramer du muscle avec le T3 mais bon...

Ah ouai. Mais je mange beaucoup de légumes donc je pense que mon homéostasie est bonne. Par contre à la dernière prise de sang l urée était trop haute donc je bois pas assez d eau..

Pour les résultats: t3 a 7,1pg/ml et tsh à 0,03. Donc c'est pas un fake ça me rassure.

J'ai commencé le t3 le 2 février. Je prends 50mcg tous les matins. Déjà ça me rassure j'ai pas un taux de t3 de dingue mais il a augmenté donc c'est pas un fake. La norme étant à 4.2, j'explose pas les chiffres.

Alors les amis. TSH à 0,03.. T4 à balle à 7,1 pg/ml

J'ai pas les moyens pour l instant de prendre des anabos. On m a dit que le budget mensuel est de 150€. J'aimerai faire un cycle clen+t3 avec testo, à voir prochainement. J'ai pas encore le protocole pour la testo. Il faut que je travaille dessus car j'ai peur des effets secondaires comme la gynécomastie mais je pense que c'est à forte dose que cela se produit.

Merci Luca pour tout tes conseils. Effectivement mon ami qui me suit me conseil de faire du cardio faible intensité. Je pense que c'est pour pas bouffer du muscle. Le bicarbonate de potassium c'est pour quoi ? La contraction musculaire ? Pour la bcaa je prends 5 grammes avant et 5 grammes après.

Ce matin j'ai rattrapé. Prot uniquement. Ce midi haricot vert et entrecôte et ce soir après entraînement, œufs, steak et haricots

Salut Luca. Je fais du cardio 2 fois par semaine dont un en fractionné. Je fait un rebond soit tout les 15 jours quand je tiens. Là j'ai tenu 1 semaine. J'ai déjà perdu 4 kilos. J'ai tablette de chocolat au dessus et chocolat fondu en dessous...

Bienvenue !

Oh dieu de la sèche et du corps sculpté j'ai craqué. En effet après 6 semaines de régimes sans aucun sucre (glucose) hier soir j'ai craqué. Ma femme a fait des bugnes au sucre glace et j'ai mis la main dedans. Puis je m en suis détourné pour attaquer le paquet de bonbon de mes enfants fraîchement acheté l après-midi même. Du coup je m accorde aujourd'hui pour faire un rebond glucidique et je rattaque la diète cétogène demain. Heureusement le T3 me tient compagnie. Bonne journée et que la force soit avec vous.

Welcome

Pas de problème j étais allé voir sur internet le nom et j'avais vu l erreur mais bon. Je suis pas là pour ça. Merci pour la précision en tout cas. Je vous donne les résultats bientôt.

J'ai attaqué la diète cétogène et j'ai l impression que mon niveau de tolérance est faible car dés que je mange ne serait ce que des haricots vert ma cétose vire au rose clair...

Bienvenue !

De toute façon je verrai bien avec la prise de sang ce que ça donne en taux. Si c'est du fake je le verrai tout de suite.

Salut. Merci pour l info et ton commentaire Lazed. J en prends bonne note

Je te dis ça bientôt. Je vais faire la prise de sang demain.

Oui certes mais 125 de féculents cru ça donne facile 350 g cuit donc ça fait une belle gamelle. D'où ma demande :)