chris85190

ahah merci mec Bah en plus , il y'a aucunes vidéos sur cette machine donc je trouve ça dommage. j'en profite pour faire un feed dessus , car moi perso je sais qu'avant d'acheter j'aime bien avoir des renseignements et tout sur ce que j'achète.

Oui c'est vrai que c'est dommage , surtout pour celui qui souhaite avoir une seule machine mais comme on dit on ne peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre lol. La mutli est aussi bien , surtout pour celui qui manque de place. C'est une machine très polyvalente qui m'avait tapé dans l'oeil aussi. J’avoue que leur poulis vis a vis est très sympa Merci , je n'y manquerais pas

Tu fais hcg entre la dernière injec de susta et avant pct donc oui tu peux le faire dès le lendemain de la dernière injec tout les 5 jours. Moi perso je rajouterai au moins un peu de nolva. Après ça dépend des personnes , il y'en a ils vont réagir plus au susta qu'a l'énanthate ou vice versa mais bon si on test pas on peux pas savoir

C'est avec plaisir Je suis pas non plus un pro en développé couché barre et puis en plus quand on est seul c'est difficile de pousser lourd car j'ai toujours l'appréhension de me prendre la barre sur le torse donc je charge un peu moins mais la ça change complètement , le mouvement est très fluide , il cible bien les pecs , on se sent totalement en sécurité. J’adhère totalement Oui il n'y a pas de poulie basse par contre , ça me dérange pas car pour l'instant j'ai encore mon autre machine et plus tard je compte acheter la poulie vis a vis powertec. Mais c'est vrai que pour celui qui veut juste une seule machine complète c'est dommage car ça aurait été le top. Cet aprèm je commence ma première séance dos/biceps donc on va voir ce que ça donne jusqu’à la fin de séance.

ouai voila , non je mange pareil mais tout a 16h00 par contre. Mais la c'est pour rester un max propre pour cet été car après je repars sur une masse propre

Alors oui d'habitude je ne fais pas ça a la barre , en plus je m’entraîne seul comme dit veuve donc je préfère y'aller mollo au dc^^ Je sais ce que sait la barre qui se retrouve sous la gorge lol Mais sinon , je pense que c'est beaucoup plus facile avec cette machine , je pensais même pas que j'allais les soulever alors que j'en ai fait 8. Après tu n'as pas les muscles stabilisateurs qui rentrent en jeu non plus donc forcément tu pourras mettre un peu plus en charge et il y'a le fait que la tout est sécurisé donc je me pose pas de questions et tu peux pousser comme un taré. Pour les poids commande au moins 150-200kg si tu peux , prend des grosses répartitions au début. Moi j'ai pris 2x25 / 2x20 / 2x15 / 2x10 / 2x5 et tu vois j'ai bien fait

Moi aussi je me demande ce que donne cette option. Je pense que ça doit pas être mal

Alors niveau diète je change assez souvent mais voici un exemple: 7h: Omelette (6 blancs et 2 jaunes) 1 yaourt 100grs d'avoine instantané + 200ml de lait 10h: 30grs de whey + eau 100grs de fromage blanc 13h00: 150grs de legume 10grs d'huiile d'olive 150grs de viande rouge (100grs de pâtes selon les périodes) actuellement non 15h30: 1 banane 150grs de fromage blanc 16h00: 30grs de whey 5-6grs de bcaa 17h (training) 18h00-18h15 : 40grs whey 50grs de fromage blanc 7grs de bcaa 19h30: 150grs de legumes 150 grs blanc de poulet , poisson ou viande blanche 2 oeufs dur entier 10 grs huile d'olive (50grs de riz basmati , semoule.... selon les périodes) actuellement non 22h30-23h00: 30grs de caséine 3 caps d'oméga 3 si j'en ai

Merci

Merci a toi En effet j'ai bien 20 ans et 2 ans de muscu J'avoue que ça va être top maintenant pour pousser lourd , première séance dos/biceps demain , on verra ce que ça donne

ouai susta E3D ou sinon prend de la testo énanthate si la fréquence d'injec te dérange. Pour le hcg je ferais 3 x 1500 ui après la dernière injection et avant pct. Sinon pour le nolva , si tu fait susta E3D je le rajouterai

Oui j'avais vu ça et je leur avait demandé les différences (pour savoir si ça valait le coup d'attendre) et la seule différence c'est les embouts en argent pour modifier le passage du 50mm en 28mm. C'est tout et elle augmente de 50€ de plus.

Je fais pas ça a la barre surtout que je suis seul^^ , la déjà il y'a l'avantage que je peux pousser lourd sans que personne soit derrière moi et je me sent plus a l'aise sur ce genre de machine. Le mouvement est plus simple et de plus tu n'as pas les muscles stabilisateurs qui rentrent en jeu Merci pour les précisions , je savais pas trop comment ça s'appelait , c'est simplement du développé couché guidé ? Oui on peux bosser en unilatéral ,c'est le top ça. Je vais essayé comme tu m'a dit car cette technique m'a l'air plutôt intéressante

Merci poto Ouai je vous ferais ça , faut que je prévois une bonne heure je pense^^

Oui mais voila moi je suis pas sensé savoir aussi. Sinon ouai c'est une très bonne machine. Petit développé couché convergent a 150kg à 8 reps: http://youtu.be/pp_W1I7C6o4

aucuns problèmes La je viens de me taper un dc convergent a 150kg x8 et je dois dire que c'est vraiment le pied Franchement je suis trop a l'aise sur cette machine enfin heureusement car c'est un budget quand même^^ mais qui en vaut la peine http://youtu.be/pp_W1I7C6o4

Vous me flatter les gars Non tkt je te ferait ça Ça permettra d'avoir un feed sur cette machine et les exercices qu'on peut effectuer.

http://youtu.be/HB7EHsjtJGo Flex tu veux que je te fasse une vidéo complète avec tout les mouvements possible? ça me dérange pas tkt , je peux te le faire si tu veux

Merci les potos J'ai eu de bonnes sensations en effets. Alors voici les vidéos comme convenu a l'arrache car j'avais pas trop le temps. Bon j'ai fait les principaux exos du style dc , dorsaux , squat..etc mais bien évidemment on peut faire du dc décliné , incliné , trapèzes haussement d'épaules , rowing ...etc et de nombreux exos. J'ai oublié de précisé dans la vidéo qu'on peux travailler en unilatéral. C'est une machine très sécurisante , on peux charger sans se faire de soucis donc c'est le top surtout quand on s’entraîne seul. Les muscles sont bien travaillés et bien ciblés sur chaque exos donc c'est parfait. Maintenant a voir sur le long terme ce que ça donne

moi pas comprendre vous lol

Merci , on verra si ça lui sert de leçon Sinon j'ai reçu la fonte donc 2x25 , 2x20 , 2x15 , 2x10 , 2x5. Donc la c'est parti pour un test complet de la machine

yo , Hey oui ça y ait les poids sont arrivés donc 2x25 , 2x20 , 2x15 , 2x10 , 2x5. Donc la c'est parti pour un test complet de la machine

Quelqu'un pourrait me virer ce rigolo de service de mon topic? Car ça commence vraiment à me gonfler sérieux !! Le mec il sait faire qu'enmmerder les gens et il est encore ici.....