BlackTrunks

@Bud je te remercie et c'est normal de faire partager . Des témoignages des effets des produits je pense que c'est intéressant 

Entendu je vais te faire confiance. Je vais donc recommander un peu de Nolvadex car je n'en ai que pour 30 jours. 
Tu fais bien d'en parler @yoan97 de ton ressenti. Merci de partager. 

50 mg  clomid sur 30 jours 
20 mg nolva  sur 45 jours 

Perso je claque 8x70kg au curl et 15x105 a l'extension alors je suis on ne peut plus d'accord lol

Hello William

Juste en regardant ton training je vois que tu pousses les memes poids en leg curl et leg extension, ton leg extension devrait etre plus lourd que ton leg curl, car les quadris ont plus de force. Les ischios c'est entre 60 et 75% de la force des quadris mais pas au dela de ce pourcentage . En maintenant un training a poid egale tu risques un déséquilibre.

Bon courage et bon training.

Hello William

Juste en regardant ton training je vois que tu pousses les memes poids en leg curl et leg extension, ton leg extension devrait etre plus lourd que ton leg curl, car les quadris ont plus de force. Les ischios c'est entre 60 et 75% de la force des quadris mais pas au dela de ce pourcentage . En maintenant un training a poid egale tu risques un déséquilibre.

Bon courage et bon training.

@William Tout les muscles du corps sont fait pour avoir des charges et des fonctions differentes. L'equilibre veut pas dire charge egale. D'autant plus que le quad et l'ischio ok c'est avant arriere de la jambe, mais c'est pas symetrique en ternes anatomiques je veux dire par la que ton ischio c'est pas un quadri a l'arriere de la jambes peut importe qu'il soit gros ou non

L'ischio n'a jamais etait fait pour avoir la meme force que le quad, il a pas la meme fonction, a un poid inferieur l'ischio travaillera autant que a un poid superieur au quadri, tout simplement car il est pas habituer de facon naturel et anatomique.

Apres pour le bodyB et la shape demande a @Maxime1988 j'en fait pas , mais si tu finis avec un ratio 1/1 en terme de force c'est pas top.

 

C'est simple. Quand tu bosses sur le baslek, donc je prends l'exemple d'un saut, ce saut tu le bosses sans cesse, ton corps s'habitue à cette charge, ton système nerveux aussi, tu le répètes sans cesse. Donc l'explosivité tu la travailles à ce moment. Un mouvement répété génère force et habitude. Tous tes muscles périphériques, ton système nerveux sont habitués à ce mouvement que tu fais donc tu progresses.
 

Dernière injection de Mix 1 dans 1h, le tbol quand à lui je l'ai poussé à 100mg depuis hier histoire de le finir cette semaine et de passer à la detox.
Dimanche j'ai injecté 1ml testo E en plus du mix 1 histoire d'être plus rapidement "dedans" en ce qui concerne le cruise.
Sinon niveau training au top que ce soit hier le Legs B ou aujourd'hui le Push A, en grande forme, zéro douleur articulaires ou quoi, que du positif ça fait plaisir

Mardi 05/04/17 Legs A
Squat 3 x 3 à 6 = 3 x 5 à 100 Kg "
 Presse 3 x 6 à 10 = 3 x 10 à 160 kg / Par Jambes
Mollets unilatéral 4 x 10 à 15 à la squat machine = 4 x 15 à 90 Kg 
Leg curl 3 x 10 à 15 = 3 x 15 à 65 Kg
Legs extension 3 x 10 à 15 = 3 x 15 à 65 Kg
Sit up Straigth leg 3 x max = 3 x 15 répétitions 
Gainage 3 x max = 1 x 35 seconde / 1 x 25 / 1 x 20
 
 
 ! Merci de m'avoir lue a demain , toujours + motivé que jamais ! 

Salut les potos,

Fin de premiere semaine :

- 3 injections, franchement hormis la premiere, je begueille encore un peu je pique avec la 23G je trouve que c'est mega long, je vais peut etre tester plus gros. La 1 minute avec la seringue dans le cul ca me fait pas kiffer mdr.

En termes de ressenti :
Je split le Tbol en 2 prise 40 mg en pre-training ( Thanks @Maxime1988 ), et 20 mg le soir.
Je commence a ressentir la congestion c'est cool.
Pour la force aussi apres je sais pas si c'est moi qui suit une grosse feniasse habituellement mais en tout cas je me trouve mieu sur les charges.

Niveau training :
J'ai modifier mon PPL*2, je reste sur le format que vous m'avez conseiller 5 a 8 rep sur les gros exos et un peu plus sur les derniers.
En revanche j'ai fait sauter les Bras de mes seances Pull and Push, je les sent pas en fin de seance donc je me focalise dessus sur un training Biceps/Training uniquement. Et ca me permet de rajouter au minimum un exo d'epaule sur la seance Pull ( arriere )  et la seance Push ( avant ) je prefere.
Le SDT je le fais avec les legs a la ttrap bar.

Les tractions en pronation j'ai lester 22 kilos en serie de 4*6 propres ca faisait un baille que j'etait monter comme cela c'est cool.

Niveau poids :
Un peu plus d'un kilo en plus, surment du aussi a la diet car je mange plus et mieux. Je suis a une moyenne de 2700 kcal sur la semaine en diet cyclique.

Petit douleur au niveau du haut du biceps interieur et sous l'aisselle je sais pas si c'est le tendon du biceps ou du grand pec, bref j'ai acheter une sleeve pour le bras que je mets quand je fais le dos ca tire moin.

Merci VeuveBlack pour le méssage, tu est toujours la quand il faut toi 
L'approche des " 99 Kg " " les Deux chiffres " , ça ma déjà re motivé mdr , j'en ai marre d'être au 3 laaa, encore 2 petit Kg 
Et après objectif 90 ! 

Ça arrive mec c'est rien ça ! Une semaine c'est que dalle et en plus c'est même pas catastrophique... Au bout d'un moment faut pas se leurrer si on en arrive à craquer avec le mental qu'on a c'est que justement ça suit plus et que ça devient presque un besoin viscéral... (Je parle des vrais bien sur pas des faibles qui bouffent une merde tous les 3 jours)
Même moi parfois je dois m'attacher les mains pour pas aller me chercher un kébab ou un tacos en pleine semaine... Et pourtant je pourrais sans aucun souci vu que ma compét est dans 7 mois, ça aura zéro incidence... Ben pourtant le kébab et le tacos restent où ils sont...
Bref te formalise pas on s'en branle

Petit update en fin de deuxième semaine :
Toujours la dalle, pas vraiment de nausées. Au début oui un peu mais ça n'a vraiment pas duré. J'ai fini le Tbol Balkan, j'ai aujourd'hui attaqué le Kalpa. 
J'ai fait une injection merdique hier qui m'a engourdi l'épaule. Comme un idiot j'ai du piquer un peu haut et chatouiller un tendon, du coup endormissement et fourmies dans l'épaule durant l'après midi d'hier. 
Bon c'est passé et tout va bien. 
J'ai toujours une grosse fatigue qui tombe parfois entre deux repas. Je tombe littéralement. 
Les nuits ne sont pas très complètes et il m'arrive de me lever régulièrement en sueur. 
 
Je vous donnerai la suite pour savoir si la force monte. Pour l'instant pas vraiment de changement. Mais vendredi soir sur ma séances Push, j'avais les épaules en feu littéralement. A tel point qu'il m'a fallut stopper et passer aux triceps. C'était handicapant. Bench + bench prise serrée + overhead press et triceps cordes. 
J'ai ensuite été nager un peu et sauna hammam avec un pote. Suis rentré tel un zombie et me suis effondré telle une grosse merde. 
Poids + 2 kg cette semaine. 
 
 

la fatigue c'est surement aussi à cause du tbol , c'est un ES rare mas il arrive ^^
Ou ton insu .
il faudrait pas que ta congestion handicap tes exos de force .

6 semaines pour l'anapolon 
Le winstrol c'est le pire pour les articulations 
 
 

La force c'est justement en dessous de 6 reps  

C'est ce que j'allais dire faut arrêter de parler de force quand on fait du 6/8 reps

Si on veut vraiment enfoncer le clou je dirais que ça dépend des exos mais on peut même descendre en dessous de 5 reps pour parler force. 3 ou 4 reps c'est mieux encore.
En temps sous tension il faut voir ça. Sur du soulevé de terre c'est 3 ou 4 reps.
En bench maxi 5.
Au squat 3 ou 4 reps idem.
Là on parle force. Mais travailler tout le temps comme ça c'est difficilement envisageable. A moyen terme déjà. Dur pour les articulations, le SN. Ca laisse moins de place pour le renforcement des périphériques. Et ça oblige à raccourcir les séances et éloigner les reprises. Autrement dit pour construire de la bidoche c'est plus dur déjà.
C'est juste une question d'objectif.

Hello Meliodas,

Je penses que si tu fouilles vraiment tu pourras trouver des infos, c'est plutot une bonne chose que le forum ne donne pas acces aux sources comme cela, c'est une preuve d'ethique en quelques sortes

Bienvenue au dela de la source, il y a plein d'infos qui seront interessantes sur le forum. Car si tu n'as pas de source fiable pour le moment cela veut dire que d'une certaine facon tu as pas un pied profondement encrer dans les AAS et que par consequent tu as pleins de choses decouvrir comme tout un chacun donc profites en pour lire, contribuer, echanger ce ne sera que du plus.

je tiens a préciser que mon injection de HCG a été douloureuse mais juste le temps de l'injection puis rien

En effet ça m'est sorti de la tête. Et pourtant l'insuline je l'utilise tous les jours par défaut.
Tu as raison de le rappeler. Possible pour la peur des aiguilles. C'est vrai que ça n'est pas banal. La peur de la douleur plutôt que de l'aiguille.
Certains ester causent aussi des douleurs et ça en rebutent certains. Mais c'est quand même assez minime. Je ne parle pas de Tren. Là c'est autre chose.
 
Et merci @VeuveBlack @yoan97 et @Trypo c'est cool. N'hésitez pas à compléter si j'ai oublié quelque chose ou si ma logique ne vous parait pas la bonne.

C'est la bobine d'Andrieu ça... La brulure est insupportable mais pour les gains musculaires je suis septique...

salut  training du 31-03-17
triceps et biceps 
triceps :
Extensions à la poulie haute a la corde a une main 3 série 12 a 15 reps (échauffement)  + 2 série en lourd de 10 reps ( environ )
Développer coucher prise serrée 3 série ( en lourd ) de 6 reps  / superset /  Extensions à la poulie haute a la corde
Barre au front 3 série de 12 reps
biceps :
curl sur banc barre Z 3 série de 10 a 12 reps / superset / curl debout a la barre 3 série de 12 a 15 reps (en léger ) 
curl debout prise neutre a une main au haltère 3 série 10 a 12 reps/ superset / curl a la barre debout prise pronation 3 série de 12 a 15 reps (en léger ) 
nouveau exercice  connais pas du tous le nom de l'exercice ( voir vidéo  : 6 min 13 )
j'ai fait 3 série a 5 kg a l'échec + 2 série a 2 kg a l'échec 
ses pour les avant bras  ( il fait mal )
n'hésiter pas a donner votre avis   

Il est commun de lire sur les nouvelles présentations que certains ne veulent utiliser que des cures orales.
D'abord, pourquoi ? D'où est-ce que cela vient ? Pourquoi ce rebus de l'injection ? Et pourquoi c'est une mauvaise idée ?
 
Je vais tâcher de répondre à ces questions et vous dissuader de vous lancer dans des cures uniquement orales ( certaines sont possibles d'autres absolument pas ).
Alors pourquoi ne pas vouloir avoir recours aux injections et pourquoi penser que les oraux sont plus safe, ou simples ?
Je pense que ça vient d'une image. La personne qui se pique le cul, lorsqu'on s'est en premier lieu renseigné sur une cure, on a tous vu ce gars avec sa seringue et l'image qu'on en garde est mauvaise. Impression de voir un drogué ? Cette image renvoie indirectement aux junkies qui se shootent. On a l'impression de rentrer dans une catégorie de personne dont on ne souhaitait pas appartenir avant. On franchit un cap.
La peur de l'aiguille, j'y crois moyennement. Je pense que peu de personnes ont une réelle peur des aiguilles. Même si certaines sont impressionnantes par la taille.
Le fait que s'injecter quelque chose dont on ne connait pas l'origine dans la peau ( dans le muscle plutôt ) fait peur. On se demande ce que ce liquide va faire dans notre corps, on a peur d'en perdre le contrôle. On se dit que si l'on réagit mal on ne peut rien faire si ce n'est attendre. Dans un sens ça n'est pas faux puisque seul le temps fera le boulot. C'est aussi pour cela qu'en premier lieu je conseille les ester courts ( ceux qui s'éliminent rapidement ) tels que les propionates et acétates.
Il y a une logique à respecter, n'espérez pas commencer votre première cure à base de Trenbolone combiné à de l'Anapolon ou de l'Halotestin ou que sais-je encore de sévère. Ce sont des molécules pour utilisateurs avancés !! A moins que vous ne teniez pas à votre santé mais dans ce cas je ne peux rien pour vous.
 
Maxime a d'ailleurs fait un article sur les exemples de cure du débutant au confirmé:
Concernant les injections elles souffrent d'une mauvaise image, mauvaise pub. On est de suite catalogué et se sent comme tel.
Alors qu'un cachet... Une fois avalé, personne ne vous a vu. Avaler quelque chose on le fait tous les jours et plusieurs fois par jour, donc ça ne choque personne. De plus maintenant avec la démocratisation des compléments alimentaires ça passe tout seul. Je me prends à avaler mes cachetons de Tbol devant les potes sans qu'ils sachent ce que c'est. En revanche me piquer la cuisse devant eux, ça me parait pas possible.
La voilà l'origine de cette mauvaise image. L'habitude.
On a l'habitude de manger, d'avaler quelque chose ( même si on ne sait pas toujours ce que c'est ) mais on n'a pas l'habitude de se piquer. D'où cette réticence.
 
Bon maintenant que le constat est fait, voyons comment dissuader les novices de se lancer dans une cure sans envisager d'injection.
Tout d'abord la très grande majorité des stéroïdes oraux sont nocifs pour le foie ( tous avec différents degrés , le pire étant l'Halotestin si je ne dis pas de bêtise ) et sont suppressifs.
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Ca veut dire qu'avec le temps, votre hormone naturelle qu'est la testostérone sécrétée par vos testicules et commandées par Hypothalamus et Hypophyse va s'amenuiser jusqu'à presque disparaitre.
Avec un oral tel que le Turinabol qui est considéré comme l'un des plus "doux", vous allez voir votre seuil de testostérone naturelle descendre à 60% environ ( ça dépend de chacun ) avec seulement 20 mg par jour... On le dose habituellement à 60 mg par jour pour en tirer bénéfice.
Ca vous donne une idée de ce côté suppressif des stéroïdes oraux.
J'en vois beaucoup dire qu'ils veulent faire une cure de stéro oral seulement mais voilà le résultat. Vous perdez une bénéfice conséquent à ne pas apporter de testostérone à côté.
Certes, le Tbol a tendance à relancer la production naturelle par la suite. Mais vous perdez le bénéfice durant un gros laps de temps.
 
En apportant de la testostérone synthétique, vous garantissez un équilibre à votre système.
Votre HPTA sera de toute façon affecté et c'est là qu'interviendra la relance que vous aurez bien étudié avant de vous lancer. La fameuse PCT.
 
La morale de cet article c'est de se dire que faire une cure oral seulement n'est pas une bonne idée. Vous ne pouvez pas envisager de ne pas apporter de testo à côté. C'est du gâchis, de la perte de temps et d'argent. Faites les choses correctement.
Sortez vous cette mauvaise image de la tête concernant les injections car vous n'y couperez pas.
Si malgré ce que je vous ai dit vous ne vous sentez pas de vous injecter, c'est que peut-être vous n'êtes pas prêt. Attendez encore, réfléchissez, prenez le temps. Mais relisez ce que je vous ai dit.
Si vous avez besoin d'exemple d'éléments suppressifs ou de détails je viendrai les compléter, ou l'équipe. Mais ne pensez pas oral seulement. C'est une perte de temps.
RAPIDEMENT:
Oraux pour débutants :
Anavar
Turinabol
 
Pour intermédiaires:
Dianabol
Anapolon
Winstrol
 
Pour avancés:
Anapolon aussi
Halotestin
Clenbutérol
 
 
Injectables pour débutants:
Testostérone ( Propionate, Enanthate ou Cypionate )
 
 
Pour intérmédiaire :
Nandrolone Phénylpropionate et Décanoate
Boldenone ( Equipoise )
Masteron
Primobolan
 
Pour avancé:
Trenbolone ( acéthate, énanthate, Parabolan )
Hormone de croissance dite HGH
 
Pour ceux qui comprennent l'Anglais:
 
 
 
Voilà j'espère que ça vous aura dissuadé. Ou sinon renseigné.