BlackTrunks

Ca fais beaucoup de glucide oé comme meme

Intéressant le post

J'apprécie particulierement les post sur les morphologies et les exercices merci pour toutes les infos

Un petit Up pour un test du PUMP HD de Bpi : Trés moyen c'est la meme marque que le 1 MR mais alors pas du tout un bon pré work.

Yes City j'ai vu la meme étude plutot intéréssant Sinon taff : Graphiste/Photographe

Intéressant y compris pour la définition merci

Merci pour les infos

loool VeuveB pas en meme temps ca aurait pu etre un Post : " Quelles sont les meilleurs complément alimentaire légaux " mais pas sur que le Guarana seul serai number One

Je pense que Incognito recommande le Guarana pour les personnes qui veulent de l'energie sans prendre le risque de AAS ou meme sans prendre de complement alimentaire un peu plus puissant mais avec plus de "risque" Enfin c'est ce que j'ai compris ^^

Nice Back mec !

Enorme !!! Phil Heath pour son jeune age promet beaucoup on verra si il deviendra Historique comme ces prédécésseurs

Tous ces exerices travaillent le muscle différement , ils sont d'ailleurs souvent complémentaire

Lourd et courte série faut l'énergie pour ... puis généralement quand on fait du lourd on rallonge le temps de repos Je suis d'accord par rapport au Super set par contre

Oui biensur je parlais de la mayo du commerce

Non la Mayo c'est la sauce plus grasse qu'on peu faire , plus que le ketchup , plus que la moutarde enfin c'est pas top Prend du Bridelight 15% pour tartiner ce sera déjà moins mauvais que la mayo qui en plus t'apporte du mauvais cholestérol .

H.S : L'arginine t'apportera un meilleur afflux sanguin dans les muscles et plus de congestion oui

Flex tu as zéro effets secondaires avec le Gaba ? type respiration difficile ou autre ?

Mais non Veuve je dis pas que c'est la seul manière de grossir simplement que dans mon cas ça ma permis d'évoluer et que j'ai appris avec le temps , si le gainer marche pour certain ou permet de leur franchir des étapes pourquoi être si radical .. Luca : Non sur 10 Kilos j'ai du gardé 4 kilos de muscle car bien qu'ayant pris du gras y avais comme meme de gros apport protéiné et surtout j'ai aucun regret , mon physique évolue bien donc c'est l'important Si Billy a évoluer musculairement parlant comme ça tant mieux et il évoluera peu être encore mieux avec ces gainers maisons

VeuveBlack il y à 4 ans pour prendre 10 kilos j'ai du manger 2 fois par jour au MACDO 6 jours sur 7 ( c'est pas des conneries ) plus 3 shakers de Gainer , très mauvais pour la santé et ça à marcher. Je regrettes pas Maintenant je tourne à la Whey Isolate et mange très sainement. Je dis pas que un gainer maison c'est pas possible au contraire vous faites des économies et ça peut s'avérer efficace je dis simplement que ce qui importe c'est que le newbie en Muscu trouve ça motivation ,trouve ce qui lui convient au début c'est jamais parfait. Visiblement Billy ca lui à permis d'avancer , il y a quelques années moi aussi donc je dis bingo tant mieux pour lui , et vous venez de lui apporter un autre avis donc c'est encore tant mieux lorsqu'il le souhaitera il pourra essayé mais faut pas trop stigmatisé tél ou tél méthode L'important c'est le résultat et le bien être Je connais des mecs qui font de la muscu depuis des années qui tourne au gainers , ils font très peu de gras , car le génétique leur permet et leurs corps est au top alors si ça les gènes pas de mettre 45 euros dans un pots pourquoi arrêter si c'est dans leurs équilibre nutritionnel pour la muscu. Mais je comprend tout à fait votre opinion j'apporte juste un témoignage différent ^^

La Créatine donné des boutons ou baisse de libido oula .... étrange

Ok visiblement appart les somniferes pas de solutions miracle a part peu être globalement ZMA , ZMB pour être bien détendu merci pr les retours Je vais tester de le prendre ave du Gaba parceque seul c'était bof

Je serais moins radical sur le jugement des autres membres du forum sur le Gainer : Oui c'est cher et c'est plus économique de le faire sois meme Oui ca fait prendre du gras Mais je pense que pour beaucoup de personne vraiment mince à la base sa a permis de grossir certes pas avec la qualité d'une whey mais ca a un effet placebo indirect c'est a dire qu'on ce voit prendre on ce dis que la salle donne des résultats et petit à petit on évolue jusqu'a le remplacer totalement. J'ai tourné 1 an et demi avec du gainer et une bouffe de malade a coté. Par contre Billy LA MARQUE MUSCLE TECH vraiment du vol sur les prix et si mes souvenirs sont exact pas la plus soluble non plus

Merci Zefonte mais c'est plus comme un "calmant" ou un somnifére ?

Merci Volverine je vais me renseigner pour la nautamine VeuveBlack oui perso très décu après tout les post sur le net, les polémiques autour de cette fameuse Mélatonine au final quedal

Voila un petit Post pour avoir vos avis sur certains complémentaires alimentaires , perso je suis plutôt du genre insomniaque alors ajouter à ça un préwork même prit en fin de mâtiné , fini les nuits avec un bon sommeil profond et réparateur. J'ai essayé : - La Melatonine ( Hormone du sommeil ) : Aucun effet meme a 9 mg - Gaba : Aucun effet - Zma : Une sensation d'apaisement mais pas suffisamment pour m'endormir - Somnifère ( Zopiclone ) : Très efficace mais je me vois mal tournée à l'année avec ça :$ Et vous, avez vous des compléments qui marchent vraiment ?