volverine3838

+1 veuve

ah trop tard... j'avais jusqu'a hier... sa m'apprendra a attendre et la rien de top a par des boites pour gellules... patience alors

PSY... ils sont fort ces coréen !!

ahh oui, en 2ans, jolie boulot, rien a dire !!

deux personne de ma salle avec qui je m'entraine par moment on essayé les concours de forces avec les 3 mouvements , squat, soulevé de terre et pecs , sans materiel surtout..il se sont tres bien debrouillés... mais je me souviens plus combien ils ont fais au total.. dans les 600kg je crois . des monstres

moi au debut de la musculation, j'avais pris le gainer XXL de ABB, 1000kcal par dose... premier mois, presque plus 5kg sur la balance pour tres peut de gras.. je me suis dit niquel, je recommande un autre pot.. 2e , entre 3 et 4kg... mais la c'etais que du gras.. deg et ensuite pour reperdre ... accroche toi un peut.. je pourrais revenir en arriere, je changerais de méthode je pensse que pour les gainers, on peut arrivé a trouver de la qualité, avec un bon training sa peut etre tres interessant.. suffit de bien choisir et savoir ce qu'on recherche réellement.

faut justement que je passe une commande...ah un peut de creatine en plus, c'est toujours sa de pris

pour ma part le dos, surtout tirage nuque... c'est un des seuls exercices ou je ne progresse pas ....

ah serieux grave... il es super le debardeur !! sa sent les achats sous peut sa

mdrrrr !! faut vraiment avoir faim en tout cas

dac dac merci, c'etait une petite question car je suis a peut pres au meme programme que tu a donné a bigredmonster fin HS

jonas pour les biceps/triceps, tu part sur du super sept ? sa favorise la congestion mais y a t'il réellement gain de masse ?

voir leur clitos... meme la j'hesite.. elle doit s'entrainer a plier des cures dents avec sa se trouve ^^

+1 toubabou sur le faite que si on arrete , apres sa penderas de partout... je l'ai entedue et re entendue sa

ahh il y en a des simpas quand meme .... moi c'est ma mère un jour qui me demande si je prenais des trucs, _ bin oui juste des protéines _quoi ?? des protéines ?? mais fais attention c'est super dangereux !! _ :D bon bin il y a fallu lui expliquer après... mais bon des commes sa, on peut en avoir plein.. surtout avec les nouveaux a la salle, mais c'est vraie que c'est toujours marrant

euhhh....moi perso je la veux pas dans mon lit

et sinon les gars, vous arrives t'il de jouer sur un vraie jeu FPS ? ^^

une personne de ma salle , qui n'est pas a sa première compétitions ma dit que si je voulais en fin de training, prendre ma whey et ensuite 3-4 tranches de pain d'épices.. il m'a dit que aide un peut pour prendre de la masse...

super merci pour l'info

oui c'est sur.. sa serait bien plus facile... allez hop prochain achat une balance électronique !!

impressionnant

les vidéos... ouahh juste énorme !!! par contre son biceps , c'est une veine ?

j'ai vue la bande annonce..il a juste l'ère énorme se film !! par contre,moi pour la qualité, dvdrip ou rien sa gache trop sinon... the rock... euh il es pas de plus en plus énorme lui

pour ma part la créatine je la prends 1h avant de m'entrainer et juste après l'entrainement.. j'avais vue sur un livre de muscul que c'était bien la prendre ainsi.. après je ressens pas réellement de baisse d'énergie. vous la prenez comment sinon ? on 3 prises lors des repas ? merci