bulldog

La vidéo est séduisante. La comparaison avec un système qui ressemble au jeu du monopoly est astucieuse. La référence à Enzo est amusante. Après dire que tout dépend de son passé sportif c'est enfoncer des portes ouvertes. La stagnation n'est pas une situation irrémédiable, la progression est possible en restant natty. Je n'aime pas faire référence à ma petite personne, mais mon service trois pièces fonctionne parfaitement et sans viagra... Je pense en tout cas que 4 années permettent en effet de bien comprendre et assimiler certains principes et les techniques d'entraînements, d'acquérir une certaine masse musculaire, passer immédiatement du côté obscur c'est rater des étapes nécessaires d'apprentissage et de structuration mentale et musculaire.

Merci Mymick.
Week-end au bord de la mer conciliant entraînements avec des potes et plage.
New body under construction.
Assuming I was like most old men was your first mistake.
59 ans dans 2 mois exactement et fin du dégraissage. 90kg pour 1,74m

Back to the future !

T'as assuré ! Physique clean et massif. Respect ^^ 

Oui oui je sais l'ami, je suis resté très évasif justement pour que toi seul comprenne

New body under construction. Dernière ligne droite.
Ma shape recto/verso. Une sèche qui s'achève dans une dizaine de jours à 58 ans bien tassés.

New body under construction. Dernière ligne droite.
Ma shape recto/verso. Une sèche qui s'achève dans une dizaine de jours à 58 ans bien tassés.

New body under construction. Dernière ligne droite.
Ma shape recto/verso. Une sèche qui s'achève dans une dizaine de jours à 58 ans bien tassés.

Les rebonds c'est quand même un truc merveilleux ! T'assure bulldog. On voie que la diét à payer ! Félicitations

J'ai également hâte de voir ta progression. Tu es un bel exemple de détermination. Ne lâche rien quoi qu'il en soit, tu ne peux que progresser.

Semaine transitoire avec un programme que Toons pourra savourer sur 4 jours à savoir Pecs / Biceps - Jambes - Dos / Triceps - Epaules / Trapèzes. Il comporte du dégressif (triple drops), de l'unilatéral, du biset et du triset. Abdos et gainage à chaque séance.

A retenir : « To be clear, let's define failure: Reaching a point where you attempt to lift a weight after having performed some amount of mechanical work (reps) but can't do it despite trying very hard. »

Semaine transitoire avec un programme que Toons pourra savourer sur 4 jours à savoir Pecs / Biceps - Jambes - Dos / Triceps - Epaules / Trapèzes. Il comporte du dégressif (triple drops), de l'unilatéral, du biset et du triset. Abdos et gainage à chaque séance.

Wait and see. Bosser et vous serez beaux. Quand Bulldog n'est pas là, les souris dansent. Si vous êtes sages un jour, je vous raconterai les plus belles histoires de l'oncle Veuve. Parole de bison en mode dégraissage, à prendre avec des pincettes. Fin du hs.
Début cure début octobre pour Toons avec diète revisitée et training adapté.

New body under construction. Chest day.
Une seule séance hebdomadaire de pecs suffit. Reprise d'un travail avec techniques d'intensification et intensité après n'avoir pratiqué que 2 exercices par semaine durant 1 an. Du temps, de l'effort, des résultats.
Hard work pays off.

Faut il effectuer une série légère jusqu'à l'échec pour chaque exercices différent du training ?
Réponse d'Eric à la question : A priori, je dirais non. Selon l'article, logiquement c'est au début d'entraînement du groupe musculaire.

Vous aurez droit à un cours de rattrapage. Je suis aussi hs ce soir après ma séance de dos avec SDT en lourd. J'ai bien œuvrer et avec la canicule j'ai du boire 2 litres d'eau.
Pour les questions n'hésitez à les poser à Eric qui vous répondra bien volontiers. Chose faite pour la question d' @AnaboSpace

Je pense que déjà atteindre +15 kilos que ton pdc à 6 % de bf y te faudra beaucoup de temps et des cures.
Alors le cas extrême +25 kilos que le pdc à 6 % de bf c'est du blast and cruise GH et compagnie on ne parle plus de simple cure la.

New body under construction. Strong like bull.

Cela s'appelle en avoir.

Il y a des peptiques comme le TB500 et le BPC 157 qui peuvent aider.

New body under construction. Recto / Verso.
Semaine moins facile en raison de certaines contingences et de la canicule mais j'ai tout de même assuré. Je n'ai rien lâché.

New body under construction. Recto / Verso.
Semaine moins facile en raison de certaines contingences et de la canicule mais j'ai tout de même assuré. Je n'ai rien lâché.

New body under construction. Recto / Verso.
Semaine moins facile en raison de certaines contingences et de la canicule mais j'ai tout de même assuré. Je n'ai rien lâché.

Le médecin référent est devenu incontournable. Les astuces possibles sont énumérées dans un ancien topic. La grande difficulté est d'obtenir « les trucs de bonnes femmes » (sic mon médecin préféré).