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Ta diete est à revoir. Tu prends le matin de la whey et 30minutes apres des blancs d'oeuf, pas.besoin de surcharger donc tout ce que tu prends à jeun ok mais la whey met la à la place des blancs d'oeufs. Apres ton post training de 11h30 tu ne manges plus jusqu'à 16h, pas bien, il te faut une collation aux alentours de 14h. Et si tu ne t'es pas entrainé le matin mais que tu t'entraines le soir, ton dernier repas est trop proche.du post training...

Mdr toi tu va te faire couillonner! Si tu as confiance en ce "pro", pourquoi venir ici?

Yep buddy !

C'est un specialiste du soulevé de terre.

Copieur...ma photo a été prise du bas vers le haut :-)

Non jamais seulement 2 fois par semaine...

En injection c'est tout les jours aussi.

Tu es coaché par.qui?

Deja des tractions au poids de corps quand on pèse lourd c'est éprouvant.

Quand je fais du rowing je m'échauffe avec 100kg.

6 cm de tour de ventre en 7 jours?

La classe!

Aie....lol

Ok il a commis pas mal d'erreurs mais pour le coup des probiotiques il a raison, j'ai lu plusieurs études là dessus qui le confirme et je ne saurai les retrouver!

C'est que le début de ta prise de muscle et de force.

Je pense qu'il a raison, ils ne sont pas à jour sur les oraux.

Maxime tu n'as rien à lui envié tu es plus gros, plus sec et plus dense que lui. Ses mensurations sont fausse tout simplement.

Cà a l'air d'etre du vrai.

Joli physique

Non en -70kg aussi le niveau etait bof (ma categorie).

J'en ai un qui a fait 4eme en junior mais je vais le rendre mieux pour la demi France et pour la finale France.

Tu sais je connais un pro ifbb qui coache aussi (si çà se trouve c'est le meme), il te met du nolva durant la cure et pas de pct...

Nickel

De la merde...

Oui c'est moi qui le coache depuis plusieurs mois. Normal de prendre pas mal de muscles apres une longue restriction glucidique mais çà ne va pas durer donc il ca falloir surveiller de près.