white rabbit

de mon coté je ne cesse de faire l apologie des racines de radis noir qui m ont ete fortement recommandé ,niveau gout c est vomitif mais bon

generalement c ets bien a la 3 eme semaine que ca commence a faire effet (pour moi en tout cas) mais tu as surement fait un mauvais geste ou encore plus con tu aurais eu une mauvaise position pendant ta nuit...desfois ca peut etre les truc les plus cons les plus probable

depuis que j ai attaqué un nouveau programme ou je commence par les cuisses je ne les sent quasiment plus...ca m inquiete,c ets la presse qui me fout des sensations maintenant

il m est arrivé a peu pres la meme chose au niveau des douleurs,je sentais la zoné ou j avais injecté gonflée ,ca formait une boule et ca se deplacait meme jusqu a monter dans le bas du dos... la question a ete evoquée je sais plus ou et quelqu un a parlé de produit contaminé...ou peut etre d un tres mauvais dosage(voire d une coupe)

pour la protection je peux te conseiller les racines de radis noir a prendre en fin de cure ,c ets tres efficace mais ca ne fais pas de miracle evidement pour le diana effectivement vise plutot 30 ou plus

pour rester dans le sujet un stack anavar et winstrol oral accompagné d une testo serait de bon augure pour une seche? malgré que ca soit 2 oraux

enfin marcher rapidement (ca marche mieux sur moi)

pour ma part le cardio ne se fera que le matin ok pour les bcaa c est deja ca mais pas de shake de prot? je compte courir entre 45 min et une heure

ca c est cool!!!! donc je disais je suis sujet aux ciatiques depuis bien avant de commencer la muscu, j ai trainé ca de maniere habituelles diront nous j ai fais une cure de testo deca en milieu d année derniere et depuis PLUS UNE SEULE CIATIQUE,je n ai pas refais de cure depuis et toujours pas de ciatique, certain mettent ca sur le dos de la "lubrification" des articulations m oi je n'ai absolument aucun argument a apporter mais ca m interpelle quand meme et si c est bien le coté lubrifiant qui en est la cause est ce habituel que ca me calme les douleurs pour une si longue periode?

non y a toujours lmarqué probation...

JONAS est ce que je peux parler de mon experience sur les articulations et compagnie suite a une cure?(sans citer de prod ou autre) etant toujours en probation je demande...

bien le bonjour en vue de la preparation de la seche qui ne debutera pas avant fin mai debut juin pour moi (assez tardif mais vu que en moins de 2 je perd un max de bide avec un chouiah de cardio j en profite pour faire durer la PDM) comment conseillez vous le cardio?je pensais planifier de la marche rapide pour une heure au reveil (suivi de legere seance d abdos) et ma seance de muscu dans l aprem.MAIS dois je le faire a jeun? est ce que prendre un peu de prot au reveil avant d enchainer la seance de cardio ne serais pas bon?(a chaque fois que je fais totalement a jeun j ai peur de tout cramer...)

mon avis de non professionel est que dans tes calculs tu as trop de glucides par rapport au proteines (c ets juste mon avis si quelqu un de plus experimenté te dis le contraire tu peux le croire

si je ne m abuse sur le premier croquis le coude est VRAIMENT trop avancé et sert plus de levier qu autre chose...apres faut voir d autre avis

ca me fais craquer les epaules de mon coté...pourtant j aime,je prefere les shrugs

le 1MR nouvelle generation et il est bon,??

ah non jdemande pas de diete toute faite c ets surtout la repartion et les aliment que vous utilisez en ces periodes qui m interesse ,les quantités jme les adapte

si je demande c est pas pour le plaisir d ecrire...tout les conseils sont bons a prendre et encore plus quand c ets quelque chose que je n ai jamais fais saloperie sucrees pas trop un probleme mais les pates et le riz ca va faire des repas hard pour moi

quelqu un pour un exemple de diete a 50 ou meme 100 de glucides?

pour repondre a no pain no gain deja oui le sentiment de sasieté et ensuite ne serais ce qu un reveil sans glucides je sais pas comment pour corps le prendrais lol et quand tu fais le detail des glucides present dans les aliment meme proteinés ca doit etre tres hard de desecndre si bas...pas d'hypoglicemie pour vous? tu pourrais balancer un exemple de ta diete pendant cette periode ca m interesserais

je sais pas comment vous faites pour descendre a 100gr de glucides...meme en seche je suis trop habitué a plus...

c est pas un peu enorme tout ces muscles en une seances??

ok reflechissons ensemble (j ai pas de diplome de kiné donc je vais pas etre d une grande aide...) mais la retention d eau dont tu parles elle" agit" combien de temps?

bien entendu je me sers pas de ca comme traitement medical et je m attendais pas du tout a ca mais comme je disais depuis cette premiere cure plus rien...pour l instand c est benefique apres je ne peux pas dire si ca va durer...et tout ces avis sont bien interessant

visiblement ca m a ete benefique mais j ai pas vraiment d argument medical pour l etayer juste une tres grosse coincidence