KLLK

Ah merde jme suis emmeler les pinceaux ! Justement la Vit C abaisse le cortisol, pour eviter le catabolisme. Jsuis dans le bon la ?

Pour veuv' : http://www.lesproteines.com/coenzyme-q10-gp14.html

Jpense que si il dit ca, c'est peut etre une question de vitesse d'assimilation.. A voir, je connais pas non plus.

Si la testo joue sur le cortisol, prends de la Vit C a raison de 3gr / Jours. Ca pourrai passer plus rapidement.

Voila mon panier pour le moment. Je parcours le site. http://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-03259_NOW-02171_DRB-00188_HOG-15337 Pourquoi Robo ? Oui c'est ricain.

37$ : http://www.iherb.com/Now-Foods-CoQ10-100-mg-180-Vcaps/312 pour 180caps l'autres 13$ pour 120 caps.

Le CoQ10 est a prix interessant. http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-100-mg-120-Veggie-Caps/15658

Je suis en train Dav, ce site est tres connu mais je ne m'y etait jamais arreté.

C'est vraiment interessant la melatonine pour le sommeil ? Jdors peu perso et jsuis crevé le matin... Quel dosage ?

Interessant, surtout la vitamine D3, softgel de 5000ui a ce prix.

Putain meme sur mobile il est cool mais si il etait compatible tapalk ca serait fou !

Essayer le filet mignon en croute un jour de relâche vous regretterez pas.

De rien gros !

En tout cas les muscles ups, chapeau !

Le déficit en vitamine D semble avoir de nombreux impacts sur la santé. Parmi les effets connus on peut noter un risque augmenté de fractures de fatigue, un risque augmenté de cancers ou de maladies auto-immunes. Chez le sportif il semble qu’un déficit impacte négativement la force musculaire mais une nouvelle étude semble montrer que la vitamine D joue aussi un rôle dans la synthèse de la phosphocréatine, le carburant du muscle pour les efforts intenses. Des chercheurs de l’université de Newcastle en Angleterre ont recruté 12 personnes présentant un déficit en vitamine D et ont comparé leur capacité à produire dans l’énergie au niveau musculaire avant et après la supplémentation en vitamine D. Le taux de vitamine D dans le sang au début de l’expérience était de seulement 4 ng/mL en moyenne, indiquant un déficit sévère. Après la supplémentation les participants avaient un taux de vitamine D de 45 ng/mL en moyenne. Mais le plus surprenant c’est que leur capacité à resynthétiser de la créatine dans les muscles a été accélérée de 30% environ, avec à la clé une production d’énergie bien plus importante. Concrètement cela signifie plus de force musculaire mais aussi plus d’endurance. Cette trouvaille très intéressante explique probablement pourquoi un des symptômes du déficit en vitamine D est la fatigue. Les participants ont d’ailleurs déclaré se sentir moins fatigués après la supplémentation. Une raison supplémentaire pour ne pas manquer de vitamine D. Pour lire mes autres articles sur la vitamine D, cliquez ici. Référence : Akash Sinha, Kieren G. Hollingsworth, Steve Ball, Tim Cheetham. Improving the Vitamin D Status of Vitamin D Deficient Adults Is Associated With Improved Mitochondrial Oxidative Function in Skeletal Muscle. JCEM jc.2012-3592; doi:10.1210/jc.2012-3592 Source : http://www.julienvenesson.fr/la-vitamine-d-ameliore-la-synthese-de-la-creatine/

Personnellement je ne me prive pas sur le porc.

Fractionne ta prise de Creatine. 5gr d'un coup t'en perds beaucoup. 2gr le matin 1gr a midi et 2gr apres le training c'est parfait. En mangeant des prot de preference.

Jpense que ca peut passer aussi dans la cuisse Lazed nan ?

Ahah Merci de la precision Asy.

Tout depends de la taille apres, Je fais 72Kg et j'ai pas mal de gras a virer... Comme quoi ca veut rien dire.

Peut etre en spotant "a vide" et en tirant le piston voir ce qui remonte... Mais pas sur, attend d'autres avis.

Pas de quoi, ca fait plaisir de voir que ca sert !

Par contre quand jvois la 40mm j'apprehende un peu MDR