polo
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Posts posted by polo
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ils ont changer leur packtage ?
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punaise j'arriver plus a en avoir, il disais que Boehringer Ingelheim
ne fabriquer plus
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il le fabriquer plus le spiropent, par contre c'est le meilleur clenb que j'ai pris
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je confirme, mon frere tourne avec le dia injec et il a basculer sur le oraux, plus de sensation avec le oraux
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il y a des cycles tout fait pour les newby sur le forum ,cherche un peu tu les trouvera
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biensur ,
tu as deja une source de glucide a midi ou soir le riz basmatie ,donc ta banane te set a rien ou plutot si a te faire prendre du gras toi qui veut secher c'est pas genial
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meme si tu fait 8 reps en serie ,2 minute et demis c'est trop long
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Je suis tout à fais d'accord avec musclegeek ! Pour en revenir a ton programme tu devrais insisté plus sur les 3 exercices de base que de l'isolation pour une prise de masse c la base.
ben si tu est d'accord avec Musclegeek ,ben revois ton training aussi alors
la on vous parle d hypertrophie pas de force
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Pas forcément sur les séries lourdes des exos de base comme le sdt et le squat.
c'est pas un programme de force qu'il a la ,un programme de force tu peut monter jusqu'a 5 minute
alors si tu prend 2 minute et demie pour un travail de volume ,ben revois ton training
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deja prend du riz basmatie et apres vire ta banane a midi
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non lool, nous on voit pas que c'est marquer avertissement, il n'y a que toi qui le voit, c'est juste pour te dir combien tu as d'avertissement, mais nous on ne le voit pas
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oui c'est sa qui fais que de moin en moin concour, le jury pas vraiment realiste
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oui j'y suis tout les ans
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non je pense pas, je suis des vosges
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Kris tu n'est pas loin de chez moi
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alpha pharma a arreté de produire ,non ?
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up,bienvenue
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ah pas cool ,je suis desoler gros
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pour moi 5 reps et deja de trop
3 reps c'est l'ideal (enfin pour moi)
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ouais Bingo ,moi je tourne a 300 depuis x annees
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mdr tu as oublier le plus important ,celui du titre
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depuis quand on cite des sources sur le forum ,tu as eu l'abrobation de big ?
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tu n'a pas besoin d'arreter la boldo une semaine avant, tu peut aller jusqu'a la fin avec
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pfffffffff n'imp woori
Il faut que je trolol...
in Autres
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oui beinsure mais c'est tellement bon quand tu bat ton record
moi quand je concouré j'etait dans les moin de 80 kilo est je fesais1x 170 kilo au coucher 19x100 kilo et 57x60 kilo
maintenant j'ai augmenter un peu sur 1 rep mais j'ai un peu perdu en endurence