dokkan

Vous fatiguez plus les gars je pense que j'ai compris xD

Ben j'avais lu que c'était obligatoire alors.. pas de doute ces photos là c'est bien moi haha

DC et deadlift !

Quand je parle de mes suppléments alimentaires protéines, BCAA, etc.. mon amie qui est en 5ème année de médecine quand même me dit que je me bousille les reins, et que c'est pas bon pour la santé etc.. Ma famille même avis etc.. Alors les rorors j'imagine même pas.. Selon moi si ça fait pas longtemps que t'es avec lui dit pas, par contre si genre t'es marié et que voilà c'est sérieux essaye de lui expliquer et de l'informer pour faire "passer la pilule"

Avoine instantanée sur myprotein. Tu rajoutes du lait et un peu cacao en poudre si tu veux, et ça passe impeccable

Ah ça je n'en sais rien, je dis juste ce que lui il a ressenti niveaux effets

Oui c'est ce que je dis, si mercredi j'ai encore mal, ben je prendrais un repos forçé..

Y'a rien à faire contre une déchirure, demain je fais les jambes donc ça ira, mercredi j'irais tranquille pour le dos et si j'ai encore mal je stop pendant qques temps

Ouais j'ai la rage quoi.. je vais continuer à m'entraîner mais assez léger en séries longues quoi.. toujours mieux que de rien faire

Je connais qqun qui en a pris, un habitué des roros, il m'a dit que c'était la même chose du point de vue effets positifs / effets négatifs.. Autant rester sur ce qu'on connaît si ça apporte les mêmes résultats

Bon j+13 toujours aucun changement sur la balance, j'ai dù mal à suivre la diète en ce moment je dors trop. Sinon j'ai poussé fort aux biceps aujourd'hui une bonne congestion, par contre j'ai fait une grosse séance de merde au niveau des pecs.. Je pense que j'ai une déchirure au niveau d'un muscle intercostal ! ça me tue de douleur quand je fais du bench et même quand j'inspire fort. En pleine cure d'osta super..

http://hpics.li/36ac4bc http://hpics.li/3c60988 http://hpics.li/e9b4601 http://hpics.li/f5c94b0 C'est bon là ?

Attends je vais reposter

Merci Maestro mais je trouve que j'ai trop de hanches quand même, et pas assez de bras :/ Et pouah j'avais pas vu les photos sont énormes désolé. Si il faut je reposte.

Voilà qques photos de moi, pardonnez moi pour la qualité des photos, fait sur un iphone (les tout premiers modèles) et c'est vraiment pas évident de se prendre tout seul. J'ai fait ce que j'ai pu. Et soyez indulgents

Je viens de finir 2,5kg au goût Cookie crème, perso j'ai trouvé ça très bon. Mais ça ressemble plus à un goût de biscuit nature

Mdr. T'es nouveau ? allez tiens prends ça c'est magique tu verras, tu me diras ce que tu en penses

Qqun a déjà testé au moins ?

Moi je suis pas jaloux du physique de ce mec là, trop massif pour moi, ça fait bibendum je trouve pas ça très joli perso. Enfin chacun son point de vue bien évidemment

Ben j'ai quand même battu mon max à des gros exercices où il n'est pas facile de progresser en temps normal, et je sens quand même que je récupère plus vite entre les séries donc ça c'est tout bon Bon après je verrais bien au niveau du poids si ça bouge, mais bon vu que j'ai du mal à prendre du poids je pars du principe que je vais pas prendre grand chose voir rien du tout

J'ai tester Cookies chez eux ! Un vrai délice, j'en prendrais presque pour le plaisir !

Ben au pire pas besoin de formule, tu tentes le max avec un partenaire et tu vois jusqu'où tu peux aller !

J+9 Rien n'a bougé niveau poids, faut dire qu'en ce moment j'ai pas pu suivre ma diète de la meilleure façon. Aucun ES à signaler hormis que j'ai un peu plus de libido. Sinon à l'entraînement aujourd'hui j'ai battu mon record au SDT, je suis passé de 145 à 150kg. Mais sinon pour les autres exos pareil, alors je ne pense pas que c'est dù à l'osta, il est encore trop tôt à mon avis pour bien voir les effets

A mort les fps consoles c'est tellement de la daube. Moi c'est 1.6, css, csgo, BF3, LoL, quake.. Et j'ai eu ma période WoW / diablo3

De toute façon je trouve que la créa n'apporte pas grand chose, pour moi c'est mon avis perso, que j'en prenne ou pas je remarque pas la différence, je suis surement non répondant.