COMETE

sous cure 8*45kg et 5*47.5kg

il n'y a pa 200kgs par haltere, mais 200lbs , soit 90kgs, ce qui reste tout de meme monstrueux

les trapezes c'est surtout du , qu'il prend de la testo....... la testo developpe enormement les trapezes qui est un muscle tres receptif aux anabolisants

trop de prot lipide a augmenter legerement bref je valide les arguments de Jojo

lol Amstrong non plus n'a jamais eté controlé positif....

bon courage

Collation pré entrainement : 16h -1H avant une dose de whey avec de l’eau et 1 banane verte (non mûre) -30mn avant 1dose de bing bang plus VITAMINE C 500 DURANT TRAINING une dose de BCAA et une dose de GLUTAMINE à boire sur la séance PENDANT LE TRAINING 40 a 60 grs de malto ou dextrose -immédiatement après :19h une cuillère à café pleine de confiture fruit rouge ou miel prends plutot encore du dextrose plus 2 tranche de pain de mie non glucide assimilation lente ne vont pas a ce moment la avec 2 doses de whey à l’eau fait plutot 1 dose de whey + 1 dose de caseine

tu es en PDM j'imaigne avec une diete comme celle la? quel est ta taille/poids/BF stp ? ta diete me plait, sauf le peritraining que je trouve mal agencé, et c'est la le plus important

quel age a t'elle sans indiscretion? il me smeble avoir lu qu'elle avait les meme mensuration que ma femme (1m50/40kgs) mais la mienne a un petit bourlet sur le bidou (leger) je vais lui monter tes photos çà vat la motiver tu lui fait prendre du clenbu ?lol

bienvenue a toi robert

super bien secher en combien de temps? maintenant te faut prendre de la masse (propre)

met d'autre photo çà sera plus precis

trop

si tu y vas avec encore des produits dans le sang, tu ne vas rien perdre, surement rien gagné non plus mais deja si tu perds pas, c'est pas mal

sa cure et sa diete je dirais

moi aussi j'aime bcp ses abdos il a une symetrie parfaite des epaules, des bras, des pecs...

ben vu comment il est l'hiver en PDMn je pense que y'a pas photos lol

http://www.envoidargent.fr/files/afd_documents/PO_A2_Fee_table_Standard_SFDP.pdf

non c'est payant, pareil tu as les tarifs sur le net c'est pas dur a trouver

oui mais c'est pas gratuit lol compte 10 a 15% du montant de ta cde

il dit faire 1000 abdos jours avec un ballon lester

en ce moment je kiffe ce type, j'adore son physique et en plus c'est un sacré danseur

tu as dit avoir eu la grippe, tu as donc du perdre du poids non?

purée les charges qui soulevent çà me fait rever, les 3 gaziers sur le canapé, impressionnant il doit avoir une haltere d'au moins 4kgs pour faire ss biceps, ils doivent envoyer grave de testo ...

plus tu rapproches les injections et moins tu fait d'eau, il y'a des 10ene de topics sur MEM qui en parlent