COMETE

moi y'a 3 wesh wesh qui ce sont inscrit y'a pas longtemps, y sont sympa dans le fond mais y comprennent rien quand je squat par ex, ils me demandent quel muscle du dos je travail....

tu preferes le masteron bingo? tu l'as deja utilisé? j'ai rarement vu de feed sur ce tres bon produit

une photo et une fille qui me fait fantasmer depuis plus de 10ans (monica bellucci pour les noobs)

bravo pour les tractions lester

ha oui pardon robert mais meme en 6mois de cure pas possible. plutot 6ans

NOn desolé mais on ne peut pasz etre comme çà naturellment j'ai eté inscrit dans uns salle ou le boss a eté plusieur fois chpt du monde naturel (christian Cezard taper sur google vous aurais des image), il ce dit naturel, mais quand je l'avais presenté a mon pote qui fait de l'iffbb, il l'avais fait a moiter avouer qu'il prenait GH et insuline car ce n'est pas detecter au test anti dopage. il l'a pas dit clairement, mais on sait compris Faut arreter de croire au pere noel

si tu veux des gros abdos, c'est comme le reste, faut le travaillé avec du lest et faire des serie de 10

aller, une nouvelle petite vague pour demarrer la semaine (oui je sais evo, j'aieme les gros seins lol )

ce qu'il veut dire, c'est que tes perfs semble assez "optimiste"..... 250 svt vu ton physique çà parait improblble, quand on annonce des perfs comme çà le mieux est de poster tout de suite une video pour eviter les polemiques.

euh.................1ere cure et tu envoi 300ml de susta E3D + du deca!!!! c'est enorme! Ma 1ere c'etais 250 de susta par semaine et 200 de deca, j'ai pris 11kg! vous voulez bruler les etapes les gars.Tu vas choper pleins d'ES pour une premiere.....Deja que moi je les ai eu avec 3x moins de susta (gyno/bouton, insomnie,etc..)

je cdé y'a 3 ans chez dynalife, bcp trop cher moi jamais de soucis avec my protein, j'ai un chauffeur qui passe tjrs a 12h30, c'est parfait j'ai eu 1kg de whey cadeau gout nature, j'avais un peu peur, je l'ai gouter avec le colorant au choco, et la quelle surprise!!! FABULEUX!

non amendes/noix c'est pareil sinon tu peux prendre aussi un 1/2 avocat, c'est bien aussi apres le training surtout pas de lipide çà vat ralentir l'absorption des aliments

midi c'est pas obligatoire, moi j'ai arreter d'ailleur pré training je lui aii rajouter 40grs avoines

moi je ferais un truc comme çà deja pour commencer (voir ta diete modifier)

oui çà te fait 20grs... y t'en faut au moins 1grs par kilo, soit 72grs dans ton cas

en fait ta diete, c'est meme une diete cetogene, car tu as moins de 30grs de glucide par jour, par contre manque enormement de lipide dans ce cas la. vu ta taille/poids, il te faut au minimu le double de calorie pour espere prendre de la masse., et encore...

oui enfin la 1000kcal... c'est meme pas assez pour un regime de gonzesse.

non Robo, il dit que maintenant il fait 1m80, 75kgs et 7.5% de bf, alors pour ilustrer, voila quelqu'un qui fait 1m80 et MOINS de 75kg a 7% de bf....... j'ai hate de voir les tienne pour comparer :

j'ai meme pas besoin d'attendre des photos quand je vois que le mec y dit qu'il est a 4% de bf, sans produit, sans diete, et en bouffant du Mc do. 4% y'a juste une poignet de personne dans le monde capable d'arriver a ce niveau, le temps d'une journée, alors arrete de me faire rire

fake

prends en 40 pendant le training, tu prendra pas de gras a ce moment la. en begique tu as Dav et ziva3000, surment d'autre mes je connais que ses 2 artistes

augmente tes avoines le matin, et prends du dextrose intratraining deja pour commencer, augmente aussi tes lipides tu es bas (amende, noix, beurre de cacahuete), et prend du FB au coucher ou une caseine oubli le riz le soir, sauf en cas de grosse PDM le reste est bien agencé, tu as un gros potentiel et une bonne genetique