PetitGras

Hésite pas à partager ton expérience et pourquoi pas des exo que t'aurai trouvé pour le tabata.

Aucune idée, mais à mon avis ce sera une formule "classique" de booster. Les rumeurs parlent d'algues, d'extrai de coca (sans la cocaïne) et du chia.

http://www.julienvenesson.fr/dmaa-jack3d-oxyelite-interdiction-a-la-vente/ http://www.musculaction.com/forum/jack3d-interdit-depuis-hier-en-france-t96786.html Ils sont en train de remanier la formule, j'ai même reçu un mail d'usp labs pour m'inscrire aux test (mais c'est réservé aux résident US) Donc c'est bel et bien interdit un peu partout dans le monde. Mais on en trouve encore partout. Par contre ce sera les fins de stocks sur la formule de base. (Après le produit ne s'arrête pas, c'est juste que certain pays le vendrons et d'autres non...)

Oui en partie. Et je ressent mieux le travail à la séance cible (c'est peut-être dans la tête, mais le principal c'est que ça fonctionne pour moi.)

Varie si tu peux, test avec les pecs en poids libre, ou en pompe. Tu m'en dira des nouvelles, tu va redécouvrir tes muscles.

bienvenue à toi

bienvenue à toi legros

Tu risque de le roter si tuprend un truc avant. Le bi chez moi ca me fouun alien dans le bide si jsuis pas a jeun

Mange de la viande US 2-3 mois, tu verra la crise d'acnée que tu va te choper . Ils mange des hormones 365 jours/ans. Dopé à la bouffe

Ou tu t'achète une POWER BALL

Y'a une très bonne synergie entre la créatine et la glutamine. Perso je la prend en post en gélule (10 gel) avec un shaker d'isolat et un peu de BCAA.

Flotte avec un mélange peptopro (15g)/ malto (20g) / Sirop de fraise.

Jack3D désormais interdit et consideré comme produit dopant. Le soit disant "geranium" contenu dedans, le Dimethylamylamine (DMAA) est utilise a forte dose comme substitu dans les party pills. Des soldats Us y sont passé apres une trop forte conso. Perso j ai 8 boites d avance car c étai courru d avance que la formule serait interdite...

Merci. Tiens sinon il existe un appareil (et une app) le Gymboss. C est pas mal pour creer des timer en tout genre.

Bienvenu !

Salut bienvenu !

Problèmes de dos récurrents.

Niquel c'est l'apply que j'utilise. Non la j'attends l'avis médical pour reprendre l'entrainement "sérieusement". Du coup je fais plus du full body pépère sans forcer.

On en parle dans la rubrique seche, y a un post dessus.

R10/E20/R10/E20/R10/E20/R10/E20/R10/E20/R10/E20/R10/E20/R10/E20/R60 r=repos, e=exo. Mais sans timer oublie.

Tabata pour pec (mais Hiit ca peut marcher aussi suffit de taffer leger). Enfin ne va pas croire que c est une revolution c est juste un plus. Un peu comme les velos pour bras (j'me rapelle plus le nom, mais sly en utilise en remplacement du cardio).

Avec du cardio isolé tu peux augmenter les chances de sollicité une zone en fait, genre du HIIT ou Tabata sur les pecs, tu va brulé un peu plus vite la zone qu'avec un cardio classique, enfin rien d'extraordinaire non plus. Et pense aux aliments qui brulent pour les jours de cardio (thermogenèse). Ca aide un peu aussi...Genre café, piment, thé vert etc...

Le taff à la poulie si vous avez des bonne machines aussi. Et faire du pull-over pour ouvrir la cage un max, et tu remplace le developpé couché par du décliné, tu court-circuite une partie du travail des épaules (faut bien bombé le torse). Par contre l'incliné j'ai tendance à faire un transfert sur les épaules. Sans oublié les dips. Ca permet de compenser la morpho non adapté.

De plus en plus de contre-expertisent sortent sur l'inutilité des oméga-3 (http://www.futura-sciences.com/fr/news/t/medecine/d/des-omegas-3-en-complements-alimentaires-inutiles_26178/). De plus énormément de ces gélules sont contaminées aux métaux lourd (les poissons gras étant eux mêmes contaminés...). Privilégier donc des sources tell que l'huile de krill. Certains ne jurent que par ça, perso je reste mitigé, n'ayant constaté aucun effet en pratiquement 1 an de prise... (et 6 marques différentes)

Ca crain quand même . Un pote (disons plutôt une connaissance) m'avais dit que son couple n'avais pas tenu... Je commence à le croire.