PetitGras

C'est un vrai passionné ce mec. Perso jsuis fan.

Bienvenu

Yop bienvenu le Lorrain

Sympa, en grand fan de cherry coke, j'apprécie ;D

Ca permet de gagner énormément en puissance le taff du transverse. Sinon des vids qui montre le taff en Vaccum y'en a plein le net. C'était la méthode des "anciens".

ben tu vas rire mais lors de mes etudes en ecole d'inge, on etait quelques culturos a etre a fond dans "l'aide medicamenteuse" :mrgreen: sinon il existait a mon epoque un produit pour l'aide a la concentration: ordinatron (si je me souviens bien), bcp de personnes en ecole d'inge ou doctorat l'utilisait pour augmenter les capa mentales durant une courte periode Tu sais que certain "Gamer" se dopent en compétitions, et quand tu vois certains cash price en Esport ça se comprend. Ca se trouvent ils prennent ton truc. J'en connaissais un sur CS qui prenais de la coke avant un match...

J'ai pris de la mélatonine sur Iherb. (celle citée précédemment) Après 4 jours de test, aucun résultat. Les nuits hachée et l'endormissement restent... J'ai test 2.5mg au début, hier j'ai pris 5mg... Rien, nada... Je comptais encore les moutons à 4h du mat... 2h après j'étais debout :x

Dev arnold, assis sur un banc.

Après on dira que les musculeux sont brainless :x

Ca taff la syncro aussi. Perso j'en suis incapable :x

Ouaip je l'utilise en alternance, ca ressemble au mouvement que je passe, ca cible un peu moins.

Je cherche vraiment a cibler les rhomboide. Ma douleur est vraiment à ce niveau. Sur les tractions je transfère trop sur les bras.

Faire raid off car les heals et les dps se sortent pas les doigts alors que p**** la strat je l'ai répétée 100 fois ! Farmer les HF des 100 montures ... Et les pets ! Farmer l'HV et se rendre compte qu'on peut pas avoir plus d'un million sur le compte et recrée une guilde pour stocker la thune !

Par contre même avec l'habitude, le goût je m'y fais pas.

C'est ce que Gundill et Venesson expliquaient dans un podcast. Mais tout le monde n'y est pas sensible. Perso ça me gêne un peu.

C'est on compte steam ? Tu joue à ? WOW c'est le mal

Je regarde pas la TV. Mais ils nous a assez bassiné avec sa vie de "star", et puis c'est un local donc tout le monde est "fier"... Mouai. On a une autre "star" de la salle, qui à gagner Colmar cette année (cat: léger) qui je trouve, à bien plus de mérite... Et moins le melon. Fin bref.

2x semaines : barre sous et mentons et pendant les pauses sur les séries de farmer walk

Je savais pas que ça avait un impact sur le dos ça. Pourtant je pratique souvent.

Ca te fou des fourmillements aussi quand t'en prend ?

Le pire mec cliché de ma salle, à fait Koh-Lanta et les anges de la téléréalité...

J'ai vu qu'il y'avai un post dessus déjà mais ce serait cool de structurer le truc pour se retrouver pourquoi pas. Perso donc, je possède PC (...), PS3, XBOX 360. Je joue énormément et à beaucoup de jeux. Sur PC : BF3, Diablo 3(enfin bof c'est d'la merde), Orc Must Die 2, CS GO, CS 1.6 Etc... Sur Xbox 360 : Un peu à tout, gamertag "Layo41" Sur Ps3 : Je l'ai pas allumé depuis... Hum, oublions... Ce serai cool pour ceux qui jouent aussi de parler des supports, des jeux (actuel ou futur...). Histoire de foutre des peignées virtuelles pourquoi pas

Le dev Arnold.

Voilà j'ai un mal de dos chronique situé entre les deux omoplate... J'ai enchaine kiné, osteo, marabou... Rien. J'ai régulièrement les vertèbres qui sautent... Enfin que du bonheur. Bref. J'ai trouvé une petite solution pour ça, le travail "ciblé des Rhomboïdes". Pour ca j'utilise une poulie haute avec une corde. Position de départ bras tendu, juste un peu au dessus des épaules. Et le tirage se fait lentement, poignet cassé (pour éviter de solliciter les bras), les mains proches maxi 15-20cm d'écart. En fin de mouvement les coudes sont légèrement en dessous des épaules. Je charge très lourd (80kg+), les jambes et hanche vérouillé pour éviter le balancier avec le bassin. Bien contracter les abdo ca fait le gainage Perso ça a énormément soulagé mon dos. Sans le "guérir". Je sais pas si cet exo à un nom. J'ai rien trouvé sur le web pour vous l'illustrer... Et je suis preneur pour tout conseil pour renforcer le dos et spécialement cette zone.