PetitGras

J'suis en cours de test sur la glucosamine. A défaut de guérir ça ne peux pas faire de mal.

Tes retours sur le 7-kéto ? Et l'huile de coco chère ?! Merci Le 7-kéto je sais pas, j'me sent globalement mieux, mais vu le package que je m'enfile... Café ? Taurine ? Keto ? L'huile de coco c'est de la boulette, l'odeur surprendre le goût est presque neutre, mais le nez s'activant avant le palet... Perso j'ai fait des nems frit avec, ça passe niquel. Les oeufs, c'est un peu spé d'avoir l'odeur du coco. Fin bref, j'en suis content. Je reviens dessus, mais taurine c'est de la boulette. Et t'attend pas a des miracles avec la melatonine, j'ai vraiment de gros pb de sommeil (0 récup, endormissement difficile etc...), ça remplace pas un somnifère dans mon cas... ZMA/ZMB fonctionnaient mieux mais nuit plus courte (4h maxi, mais c'est déjà ça.).

En suppléments j'ai pris chez eux : Mélatonine(ça marche mieux sur ma compagne), Oméga 3, 7-keto(DHEA), Taurine (génial), De l'huile de Coco (pour cuisiner), Vitamine D3, Glucosamine, LIV.52 et du collagène car ma nana veut de beaux ongles et de beaux cheveux . Sinon la mélatonine c'est comme tout, ça marche pas forcément sur tous... J'ai pas retrouvé de bon sommeil avec perso.

<60$ sur iHerb t'as 0 frai de douanes.

http://www.superphysique.org/exercices/vacuum

Poulie et vitesse font pas bon ménage dans ma salle. Les poids claquent mais ça ne suit pas. Mais merci quand même. J'vais test à la chaisse romaine avec un petit lest.

Toujours aucun effet chez moi, 1 ou 2 comprimé n'y change rien. Par contre madame a testé, un sommeil de bébé...

J'trouve ça plus convivial qu'une salle aussi.

T'as test sur quels exo ? Je l'ai fait en pompes hier, je préfère les poids libres. Je cherche un exo applicable aux abdo, si t'as une idée....

J'ai plus le planning pour en faire autre chose qu'un loisir , mais a l'époque de chomage c'est vrai que le body c'était limite un emplois

Bah c'est un loisir. Nan ?

Sans cherche bien loin... "Un esprit sain, dans un corps sain", ça date pas d'hier. "Mens sana in corpore sano" (Merci Google )

Lol oui tu t'égards un petit peu en effet car en lisant bien et si tu avais été inscrit au même moment que moi, tu te serais aperçu très vite de la montée en flèche du nombre d'inscrits... Et nouveau signifie pas forcément débutants ou kékés... Mais force est de constater que beaucoup sont ici pour avoir des sources... Même si le débat ne se résume pas à cela... Je suis administrateur moi aussi d'un forum du muscu bodybuilding que j'ai crée... Il y a bon nombre d'années... Mon choix a été de ne pas parlé de produits étant donné la legislation et mon étique à la quelle je me tiens... Résultat : les inscrits sont partis ailleurs et n'ont plus postés... Même si le forum est asser complet... Il faut savoir que j'ai la quarantaine et avant vers mes début, ma toute première revue, je l'ai acheté en 1989... Et oui !!! D'un pas timide car j'étais maigrichon, j'ai demandé à la libraire où se trouvaient les revues de bodybuilding... Je m'y suis abonné... Regardes combien participent ici sur tous les enregistrés?!... Certes je ne suis pas régulier car j'ai une vie à coté mais je viens parce que je ne suis pas avard de conseils... Dès mes 20 ans à l'armée je coachais... Aujourd'hui et tu ne me diras pas le contraire beaucoup voudraient du résultat plus ou moins facilement... Et surtout grace à internet... Un exemple : A l'époque où je sortais (bars, pub... Disco pas trop vu que j'y bossais) et bien sur 10 mecs qui devaient venir à la muscu en me voyant, combien sont venus???... 2 seulement... Dont un qui n'a fait qu'une séance et l'autre, patron de bar qui a signé pour un an mais n'est venu qu'une dizaine de fois... Je ne dis pas que vous faites tous parti de ceux là la génération actuelle, et encore heureux... Mais honnêtement, il faut avouer que pour certains ce ne sera qu'un bref passage pour essayer d'être un peu mieux physiquement (l'été... Lol ou devant les potes) mais ce ne sera en aucun cas un dévouement pour ce sport... Là où je suis vraiment d'accord avec toi c'est que cela ne concerne pas que la musculation malheureusement... C'est un vieux pousseur là qui parle... Je trouve que nos deux post vont dans le même sens justement. Je rejoins chacun de tes propos, mon post c'est juste une façon de dire, dans la masse, y'a des gens qui en veulent plus. Plus que des liens, plus que du conseil fast, plus d'expérience... Sinon pour me différencier un peu des autres, j'ai lu beaucoup de j'ai commencé pour "compenser" ou pour le "physique"... Moi au risque de paraitre marginal, je cherchai juste un sport pénard ou personne ne me fais chié, et ou je progresse à mon rythme :x....

Je vais venir un peu sur mon approche de ce forum et du web en général. J'ai 28 piges, je bosse dans le commerce, l'échange c'est mon truc. Je viens sur forum c'est avant tout pour apprendre, parler de mon expérience, apprendre de mes erreurs et ci. Le Web m'as appris plus en 5 ans que les études en 20 ans... Je lis énormément lors de mes multiples blessures (on a pas tous la génétique facile ). Je suis venu ici car j'en avais marre des mythes urbain et des gros mytho de la salle de sport (@fais ce que je dis mais pas ce que je fais). Je pense que le web c'est ça, et c'est la pour ça. La TV distille de la merde h24, les gens sont profondément débile et de bien souvent de mauvais conseil (j'aurai progressé bien mieux en n'écoutant personne). Donc le web c'est un peu le sauveur (donc ce site aussi), on y trouve tout pour le peu qu'on souhaite apprendre (et se fouler à trier). Je regrette un peu l'étiquette "nouveau" donc potentiel "kéké donne moi des liens" que les anciens nous portent. Même si malheureusement c'est justifié. C'est comme cité plus tôt un problème global et non générationnel, de faignasse compulsive qui veux tout, de suite sans réfléchir... Enfin ça ne concerne pas que la muscu. Bon j'ai un peu divagué, trop de fatigue, trop de café...

http://www.lexpress.fr/actualite/sport/boris-cyrulnik-le-sport-a-un-role-enorme-sur-le-developpement-du-cerveau_1142464.html

Quand jvois un truc comme ça, j'ai besoin de savoir, ça me donne pas envie de le faire loin de là. Mais connaitre le pourquoi du comment... (hors liens commerciaux)

http://youtu.be/MNte5pRNsa4 Y'a des trucs super ingénieux la dedans.

La presse à pec et de le dev décliné en poid libre alors.

Yop, J'ai recu un mail à la con ce matin, mais ça m'as quand même tiqué. Du coup j'ai google tout ça, et :? ! Le docteur "Clark" propose de vous faire chier des cailloux pour nettoyer votre foie, apparemment c'est très tendance et ça soignerai tout les mots du monde. Certains d'entre vous on déjà entendu parler de ce truc. Ca m'intrigue à mort. Voici le résultat, ça semble fameux :

Tabata si t'es une feignasse comme moi... Footing si ton corps le supporte Sinon la natation c'est de saison, tu nage jusqu'a ressentir une sensation de froid, l'idéal c'est de nager dans de la flotte froide, vieille technique de maitre boudiste ancestral .

T'isole plus, tu stabilise mieux, par contre tu te blesse plus facilement. Perso quitte a faire du guidé autant faire de la presse à pec.

Juste un truc qui me tique, j'ai peut être mal capté. Mais sur l'hormone de croissance, le side effect c'est 4*, je pensais que c'était l'un des suppléments les plus risqués. C'est juste chers au final ?

Je percute seulement, mais tu le connais ?

en parlant de chuck http://www.youtube.com/watch?v=tV3S63Bsl54

Pain is... Pain http://www.dailymotion.com/video/xsxa69 ... ion_webcam