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Bonsoir à tous, alors voilà je tenais à ouvrir mon journal (sous les conseils de maxime afin de voir ma progression). J'ai toujours été de nature chétive, gros joueur sur ordinateur, j'aimais boire, sortir, fumer. Jusqu'au jour où je me suis rendu compte de ce que je devenais : "une larve" Je me suis inscrit à la salle avec mes 68kg pour 1m85 il y a maintenant 1 an et quelque avec quelque moment d'arrêt (2-3mois) Je fais désormais 81kg pour toujours 1m85 (enfin je crois). Cela fais 6 mois que j'ai tout arrêté définitivement : l'alcool, la cigarette, les sorties. Je veux devenir le meilleur de moi même. J'ai décider de trouver un coach et maxime a répondu à mon appel (Merci encore) Merci à Maxime qui est vraiment à l'écoute et merci à tout ceux qui prendront le temps de me lire et de suivre ma progression ! Je poste des photos dès demain ! On va tout déchirer.

Bon... Encore emmerdé au boulot... Ouverture à 6h30, mariage à 16h00 (mon créneau de training c'est 15h30/16h30 et je ne peux pas décaler) et réunion qui termine à 22h00... 2ème legs de la semaine, ma seule solution était de faire un legs PDC comme je faisais en Tunisie de 15h00 à 15h30/40 chez moi. Squat PDC 3min : 101 reps Fentes marchées // superset // chaise 3x (échec -1 // échec) : 64reps (en tout bien sur donc 32 de chaque jambe) // 45sec - 58reps // 41sec - 56reps // 41sec Squat bulgare // superset // chaise 3x (échec -1 // échec) : 30reps // 43sec - 30reps // 41sec - 27reps // 38sec Monté sur banc : 3x (échec) : jambe droite : 57reps - 53reps - 49reps / jambe gauche : 55reps - 52reps - 47reps Finish squat PDC : 3min : 81 reps Mollets : 1x 100

Je te rassure , c'est loin d'etre le seul qui supporte ces trucs la . Je coach pleins de natty et aucuns n'est K.O .

Salut, Comme expliqué dans ma présentation, je songe à essayer une cure de testostérone enanthate et me limiter à ça pour ma première cure. Objectif: prise de masse en restant le plus propre possible TE: 250 mg 2x/semaine s1 à s12 (lundi et jeudi) HCG 500 UI /semaine s5 à s12 puis 1000 UI/jour les 10 jours précédents la PCT Aromasine 12,5 mg /jour s1 à s15 Clomid 50 mg/jour s14 à s18 Novaldex 40 mg/jour s14 à s16 puis 20 mg/jour s16 à s18 Pour la prise de sang avant, c'est déjà réalisé: Testo totale 7,94 Creatinine 0,94 Cholesterol 126 LDL 58 HDL 51 Triglycéride 85 Hémoglobine 18,3 Urée 55 J'aurais aussi aimé avoir l'avis de personne ayant déjà fait une ou des cures parce qu'on trouve de tout sur Internet niveau infos..: qu'advient-il du taux de testostérone une fois la PCT terminée, revient-il à la normale, ou est-ce que ça reste toujours un minimum impacté? et niveau "addiction" est-ce vraiment comme certains le dise, qu'on est toujours tenté de refaire une cure par la suite? Merci