TestoMo Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 Hello à tous, Ca fait bien longtemps que je n'avais plus été sur ce forum, coup de démotivation, j'ai arreté la muscu pendant 3semaines, je sais pas trop ce qui m'a pris, je me sentais un peu déprimé un moment et puis rentrée scolaire, emparé d'une flemme horrible! Mais voilà j'ai bien repris et je suis en plein sèche, Mon objectif : Perdre 10 bons kilos, voir 12 pour être hyper sec et me permettre de pouvoir faire une pure prise de masse bien sèche par la suite! Mon entrainement : Lundi : Circuit de musculation très rapide d'à chaque fois 4exo 20 rep... Le circuit est a chaque fois répété 4 fois pour chaque muscle (2 par jour) Mardi : Jogging de 45 min Mercredi : Circuit de nouveau Jeudi : Jogging de nouveau Vendredi : Circuit Samedi : Jogging un peu plus light (30 minutes) Dimanche : REPOS ! Diète essentiellement composée de protéines, peu de glucides et peu de lipides.... Je serais chaud de faire une petite cure de Clenbuterol mais il y a un hic... Je suis sous Isotrétinoïne pour ceux qui connaissent, pour traiter mon acnée, donc un médicament pas spécialement bon pour le foie (légèrement hépatotoxique).... Alors je voulais connaître vos avis, si c'est pas grave ou si c'est un mauvais plan de mélanger les deux... Je vous remercie d'avance! PS : Si le ClenB ne convient pas, pensez vous que de l'éphedrine pourrait s'avérer être une meilleure solution ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
prophet Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 le clen n'est pas particulierement hépatotoxique si je ne m'abuse nan? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeanp Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 Un genre de roaccutane? Link to comment Share on other sites More sharing options...
TestoMo Posted September 24, 2013 Author Report Share Posted September 24, 2013 Oui Bigron c'est du roaccutane, l'isotrétinoïne est le nom de la molécule Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 Tien tu va sur le lien, tu t'inscris, et tu marque le nom du médicament et ils te disent si tu peut le prendre avec le clenbuterol https://fr.mediguard.org/medication/interactions/clenbuterol Luca 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
TestoMo Posted September 25, 2013 Author Report Share Posted September 25, 2013 D'après le site, pas de contre-indication à mêler les deux Link to comment Share on other sites More sharing options...
TestoMo Posted September 25, 2013 Author Report Share Posted September 25, 2013 Mais donc si j'ai bien compris, le clenbuterol n'est pas un stéroïde ? Donc pas de relance ? Faut il une protection du foie ??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 25, 2013 Report Share Posted September 25, 2013 Grosse connerie Maurice tu fais la .. En tout points de vu Diet nul Le cardio c'est nul et les produits que tu cite sont nul Décidement tu n'as pas retenu la leçon... Link to comment Share on other sites More sharing options...
TestoMo Posted September 25, 2013 Author Report Share Posted September 25, 2013 Je n'ai pas parlé de ma diète, enfin je n'ai pas donné les détails mais en quoi mon cardio est nul ? Et le clen pourquoi c'est nul? Si tu as le temps, ton avis détaillé me ferait plaisir pour essayer d'éviter une possible erreur Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 25, 2013 Report Share Posted September 25, 2013 Quans je vois '" bas en lipides" ça m'errisse les poils Le clen pas bon surtout pas à ton age 32mg d'ephedrine et 300mg de cafeine par jours et encore.. Tu vas vite saturrer ce supplémenter en Taurine magné et potassium Et le cardio c'est pas top fais plutot 2 Hiit training ( un en muscu +un en sprint ) et un cardio a jeun ( le samedi par exemple, pas plus de 35 min ) et dimanche rebond glucidiques. Aprés avec la diet et hydrate seulement au training avec muscu seulement, tu attindras un bien meilleur niveau Link to comment Share on other sites More sharing options...
TestoMo Posted September 25, 2013 Author Report Share Posted September 25, 2013 Tu peux m'expliquer un peu stp ? Ca m'intéresse beaucoup, pour ma diète, full protéines et lipides, 0 glucides sauf pendant ou avant mon training ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 26, 2013 Report Share Posted September 26, 2013 Glucides seulement pendant et 1 à 2 jours haut en glucides IG bas par semaines (300-400gr dans la journée) sois équivalent de 350gr de riz Basmati Que de la 3 à 4 fois semaines et 1 à 2 cardio fractionné/semaines suffira Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 26, 2013 Report Share Posted September 26, 2013 350gr de ris basmati (pesé cru) tu n'es qu'à environ 270gr de glucides luca Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 26, 2013 Report Share Posted September 26, 2013 Ouai ben 400 alors ... Il m'a compris quoi Link to comment Share on other sites More sharing options...
mathieu12850 Posted September 26, 2013 Report Share Posted September 26, 2013 j'ai testé ephedrine (24mg)+caffeine(200mg)+aspirine( environ 300 mg) .... première cure avec la diète que m'a corrigé lucas, j'ai perdu 4 kilos en un mois (moi je fais beaucoup de cadio car je fais du triathlon). Début septembre j'ai refait une cure... et là, mauvais signe, l'éphédrine+caffeine=montée de tension. J'ai saigné du nez un matin (ça m'arrive pas mal de fois quand je suis fatigué). Je ne sais pas si c'est le stack qui a d’éclanché mon saignement mais je me suis vidé au taf pendant 15 min. Je s'avais qu'avec l' aspirine j'allais galérer à coaguler et sérieux je n'avais jamais vu ça, le sang dégouliné dans la gorge quand je pressais la narine!!!! En plus avec le cardio tu vas avoir des sensation de merde!! Il te faut boire enormement car tu verras que en course à pied, tu va avoir des crampes et la sensation de cuisse lourde avant même de partir. Je n'ai pas finis ma cure, je laisse tombé tout ça pour me consacrer sur la diète. Je pense vraiment que la clef est là. Je vais d'ailleurs mettre la mienne à jour pour mieux l'ajuster (intégrer des jours avec glucide car je pense que mon métabolisme est en berne à la longue).Bref fait comme tu le sens mais saches que au bout de 2 semaines d'utilisation non stop ton corps sature et l'éphedrine ne fonctionne plus!!! même principe avec le clenb!!!A+ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 Oui l'ephedrine à la journée on à des sensations horrible Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 Et un petit 8mg en pré training tu en penses quoi ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 C'est comme 70mg de cafeine quoi ^^ 24 mg et 200mg de cafeine avant training+ (je prend ce genre de truc a 15h pour pousser à 18-18h30) Mais 8h avant de se coucher surtout ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 Ok merci Je m'entraîne à 17 ou 18h ça va être chaud... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 Ben alors ? tu prend le stack à 15h Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 Pour moi le clenbu ne sert pas à perde des kg de graisse mais plutôt un surplus au niveau des tissu musculaire. Pour perde 10kg voir plus c'est diet et cardio point barre Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kannibal Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 Je vais être un peu HS désolé j'ai une ou deux questions ^^.En gros le corps peut s’accoutumer a l'ephedrine de la même manière qu'il peut le faire avec la caféine donc pour l'utiliser d'une manière optimale le mieux serais d'en prendre 1 semaine sur 2 ou bien en prendre jusqu'a ce que le corps sature et ensuite faire une pause ?Et pourquoi toujours la mélanger avec de la caféine ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 Le corps s'accoutume à tout Link to comment Share on other sites More sharing options...
mathieu12850 Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 moi je prenais le stack à 15h30 pour pousser à 16h30. Cependant les sensations sont pas bonnes, alors je vois plus l'utilité de se stack... Link to comment Share on other sites More sharing options...
bullrot1700 Posted September 28, 2013 Report Share Posted September 28, 2013 Clembu bousille aussi bien les séance de training, avec ca impossible de bien m entrainer au muay thaï et au fit sa me baissait mes perfs aussi... Link to comment Share on other sites More sharing options...
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