ben6903 Posted August 20, 2013 Report Share Posted August 20, 2013 Bonjour , ca fait longtemp que je n'est rien posté sur le forum je vous fait part de mon projet de cure qui commenceras debut novembre ; je voudrais partir sur une cure testo Propionate , NPP , en effet au vu de mes objectifs je pense que cette cure seras plus efficace que le susta deca . cette cure seras sur 10 semaines suivit d'une cure de Sustanon + Tren A egalement sur 10 semainesJe ferais comme suivi :Objectif : prise de masse , prise de muscle sec , sèche .Produit :Testo Propionate , NPP ; Sustanon , Tren Alabo: XBSdurée de la cure : 20 Semainespoids : 90 kgS1 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPPS2 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPPS3 :600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPPS4 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPPS5 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPPS6 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPPS7 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPPS8 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPPS9 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPP 500 Mg SusatnonS10 : 600 mg Testo Propionate ( 100 mg ED sauf le dimanche) 600 mg NPP 500 mg Sustanon S11 : 500mg Sustanon 500mg Tren A S12 : 500mg Sustanon 500mg Tren A S13 : 500mg Sustanon 500mg Tren A S14 : 500mg Sustanon 500mg Tren A S15 : 500mg Sustanon 500mg Tren A S16 : 500mg Sustanon 500mg Tren A S17: 500mg Sustanon 500mg Tren A S18 : 500mg Sustanon 500mg Tren A 1500 Ui HCG S19 : 500mg Sustanon 1500 Ui HCG S20: 500mg Sustanon 1500Ui HCG S21 : 1500 Ui HCG S22 : 1500 UI HCG S 23 : 1500 UI HCGPCT à partir de la semaine 24 :Jour 1 : 200 mg CLOMID + 40mg NOLVADEXJour 2 à 6 : 150mg CLOMID + 20mg NOLVADEXjour 6 à 11 : 100mg clomid + 20 mg NOLVADEXJour 12 à 22 : 50mg CLOMID + 20mg NOLVADEXMon training :LundiPectorauxDéveloppé incliné : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesDéveloppé couché : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesPull-over : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesÉcarte incliné : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesBicepsCurl en rotation : 3 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesCurl prise marteau debout : 3 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesCurl barre EZ supination : 3 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesMardiCuissePresse à cuisses : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesSquat à la barre guidée : 4 séries sur 6 répétitions temps de pause 90 secondesLeg extension : 4 séries sur 10 répétitions temps de pause 90 secondesLeg curl : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesAbdominauxCrunchs pieds au sol : 5 séries sur 20 répétitions temps de pause 90 secondesRelevé de jambes à la chaise à abdos jambes tendues : 5 séries sur 20 répétitions temps de pause 90 secondesDragon Flag : 5 séries sur 15 répétitions temps de pause 90 secondesFlexions latérales haltère jambes serrées : 5 séries sur 20 répétitions temps de pause 90 secondesMercredi : OFFJeudiEpauleDéveloppé militaire assis haltères : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesRowing vertical barre : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesElévations latérales avec haltères : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesElévations postérieures allongé incliné prise neutre : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesTricepsBarre au Front ( Barre EZ ) : 3 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesExtension triceps poulie haute pronation : 2 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesDips triceps : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesVendrediDosTirage nuque : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesTirage poitrine prise large : 4séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesTirage horizontal prise neutre serrée : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesTirage horizontal supination : 4 séries sur 8 répétitions temps de pause 90 secondesLombaire Extensions lombaires au tirage horizontal : 4 séries sur 10 répétitions temps de pause 90 secondesExtensions au sol : 4 séries sur 10 répétitions temps de pause 90 secondessoulevé de terre : 4 séries sur 6 répétitions temps de pause 90 secondesMa diéte :Tout les jour de la semaine ( pour le weekend elever tous ce qui est autour du training)Thé Vert + Guarana +7 g Bca-6h30 30 Minutes de Cardio-7h 50g Flocons d'avoines + 31.3g de whey +200 ml de lait-10h 31.3g de whey-12h 100g Blanc de poulet + 100g de pate + lgume vert a volonté+ 1 Cuilliére d'huile d'Olive+-15h 1 Pomme verte-17h 31.3g de whey + 1 dose de Jack 3D + 7g bca-18h Training 40g Malto-19h30 20h00 aprés trraining 31.3g de whey + 7g Bca-20h30 100g Poisson +100 g de pate ou de riz +Legume vert + 1 Cuilliére d'huile d'Olive-22h30 2 Tabs de ZMA-23h30 300g de fromage Blanc 0 pour cent ou caseine Link to comment Share on other sites More sharing options...
tribal Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 Slt . Susta en e3d..et tu a oublié liv52 pour ton foie. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 Pour la cure 750 c'est trop je pense...Augmente le deca par contre...Peu etre proviron pour couper l'eau aussi ?Aprés la PCT est trop lourde aussi, et je ne vois pas de HCG....Et pour la diet je ne suis pas trop d'accord aussi,aliment peu recherché, bcp de whey, pas de glucide à l'entrainement FB et caseine le soir... :/Oméga 3,6,9 ça c'est pas bon... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted August 21, 2013 Author Report Share Posted August 21, 2013 Bonjour merci pour vos réponse : tribal ou le Sustanon de vais le prendre 3 fois par semaine 250 * 3 Je vais aussi ajouté la protection hépatique je la commencerais 15 jours avant le debut de la cure et je la ferais duré 15 jour apres la cure Luca : 750 mg de susta par semaines je ne trouve pas trop puisque il faut plus de testo que de Deca 500 mg ca me parait correcte . j'ai ajouté du proviron a mon cycle a raison de 25 mg par jour Pour le hcg 1500 ui la 13 eme semaines en une injection Pour ma diéte j'ai supprimmé la caseine pour du FB Pendant l'entrainement je prend des BCAAs , le but et de séche tout en prennant de la masse Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 quelles cures tu as a ton actif ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted August 21, 2013 Author Report Share Posted August 21, 2013 Donc j'ai suivi des cure basiquec'est a dire500 mg testo enanthate pendant 10 semaines500 mg testo propionate + 50 mg par jour de dianabol500 mg testo Propionate + 300 mg de Trenbolone acétate + 50 mg par jrou de winstrol sur 10 semaines pour la testo sur 8 semaines pour la trenbolone acétate sur 4 semaines 50 mg par joru de winstrol500 mg testo enanthate + 250 mg Deca sur 10 semaines pour la testo sur 8 semaines pour le deca Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 okayproviron je le mettrai pas depuis le début c'est pas terrible comme produit si c'est pour la rétention mets le a la fin si c'est pour la gyneco arimidex c'est mieux+1 pour le hcgpour le clomid je ferai plus Jour 1 : 200 mg CLOMID + 40mg NOLVADEXJour 2 à 6 : 150mg CLOMID + 20mg NOLVADEXjour 6 à 11 : 100mg clomid + nolvaJour 12 à 22 : 50mg CLOMID + 20mg susta en E3D et c'est bon Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted August 21, 2013 Author Report Share Posted August 21, 2013 Pour le proviron c'est surtout pour la rétention d'eau aprés , donc je le metterais a la fin du cycle .Je vais suivre comme tu le dit pour la pct car passé de 300 mg a 100 mg c'est pas terrible vaut mieux descendre doucementEt oui le susta c'est E3D 250 * 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 tu as fais des analyses pour voir un peu ou en était ta testo ?Ok pour la dose vu t'es cures...Mais pourquoi une sèche au DECA?Je mettrais des glucides avant et pendant l'entrainement ( tu peux mettre 100 avant et 50 pendant pour supprimer le riz le soir ). Pour éviter le gras.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted August 21, 2013 Author Report Share Posted August 21, 2013 J'ai choisi le deca puisque c'est le produit qui se raproche le plus de la trenbolone en moin puissant , j'ai fait une cure il y a peu de trenbolone , je ne voudrait pas refaire une cure de tren tout de suite mes reins ne vont pas apprécié la choseApres tu peut seché avec n'importe quelle produit , c'est la diéte qui determine si tu prend en gras , en muscle au seche , moi j'ai choisi de faire une diéte cyclique avec 3 jours de décharge 2 jours de charge en glucide comme ca je seche tout en prenant du muscle et ainsi evité ou ralentir la prise de gras Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 J'ai choisi le deca puisque c'est le produit qui se raproche le plus de la trenbolone en moin puissant , j'ai fait une cure il y a peu de trenbolone , je ne voudrait pas refaire une cure de tren tout de suite mes reins ne vont pas apprécié la choseApres tu peut seché avec n'importe quelle produit , c'est la diéte qui determine si tu prend en gras , en muscle au seche , moi j'ai choisi de faire une diéte cyclique avec 3 jours de décharge 2 jours de charge en glucide comme ca je seche tout en prenant du muscle et ainsi evité ou ralentir la prise de grasOui je comprend bien mais tu vas faire un peu d'eau avec ça ...Mais au moins tu catabolisera pas.OUi ok pour la cyclique mais les glucides intra-traiining c'est trés important.Surtout que tu mange pas avant ton entrainement.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted August 21, 2013 Author Report Share Posted August 21, 2013 Oui lucas , je sais que je vais faire un peau d'eau avec le decacomme tu dit je ne cataboliseras pas donc en anabolisme constant , je vais incorporé du Malto durant mon training et supprimé mon riz le soir pour le remplacé par des legumes verts .J'ai modifié ma diéte Robocop 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted August 22, 2013 Report Share Posted August 22, 2013 Super Link to comment Share on other sites More sharing options...
benflex Posted August 25, 2013 Report Share Posted August 25, 2013 Pour la prise sèche il y a bien mieux que le deca,le susta c'est pas 3 fous par semaine mais chaque 3 jours,cest different J utiliserai plus le primo ou le boldo au vu de tes objectif,ou encore masteron Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 up Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yves Gasser Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 Ce qui m'effraie le plus c'est ton entraînement et ta diète inadaptés. Tu démarres une cure qui devrait t'amener 10 kg de muscles et en même temps tu ne donnes pas à ton corps les ingrédients qu'il lui faut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 Je ne l'est pas commencer en ce moment je suis en train de revoir ma diéte est le training pour de bon resulstats apres , je ne suis pas contre les conseilles. Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyergk Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 bon d accord c est une cure longue, mais un truc qui m effraie perso c est les dosages de trenbolone sachant que c est 5 fois plus puissant que la testo, et que meme chez les pros de olympia on ne monte generalement jamais a plus de 2g/semaine de testo en equivalence ce qui est tout simplement enorme. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 J'avais fait un cure de tren a a 400 mg par semaine et 500 mg de propionate par semaine , j'ai rajouté juste 100 mg par semaine de tren a.et je ne prend pas 2 g de testo par semaine mais 500 mg . Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 Il ne t'a jamais dit que tu prenais 2gr de testo/semaine, relis bien son message Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 non il n'a pas dit que je m'envoyer 2 gr par semaines lol mais bon , je trouve raisonnable d'etre a 500 mg de tren a par semaine voila ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 tu comptes pas rajouté un peptide en relance pour aidé ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyergk Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 j ai dit 2000 mg de testo en equivalence selon la puissance des anabos utilisés,par exemple 200mg de trenbo +200 mg de testo ça donne 5*200+200= 1200mg en equivalence c est une cure pour utilisateurs avancés, par curiosité vous poussez combien au bench actuellement ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ben6903 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 Au develloppé couché je souléve 110 kilos en 1 rm.Jonas ; pour le peptide en relance j'ai jamais essaye peu tu me donné son nom stp Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted October 14, 2013 Report Share Posted October 14, 2013 il y en à plein dans la catégorie "peptide " mais en gros IGF,GHRP,cjc Link to comment Share on other sites More sharing options...
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