Luca Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 Oui mais on y apprend des trucs intéressant sur la relance:! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 Oui mais on y apprend des trucs intéressant sur la relance:!ben on va dire que comme ça on sait mieux quand commencé la relance Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 Yes Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted February 28, 2013 Author Report Share Posted February 28, 2013 le pavé j'ai d'autre chose à faire j'ai une femme et une famille à nourir( merci de ne pas me rappeler que suis célibataire...)donc pour pas faire que du HStu comptes faire quel dosage alors toubabou83 ?compte tenu de vos avis pour la pluparts d' entres vous, je vais la faire à 500mg semaine, soit 0.9ml E3D et 0.8 pour la boldo 250/ml, je pense que ca devrait le faire pour une durée aussi longue, c' est ma deuxième cure, et si tout va bien...ca ne sera pas la dernière.Entre temps ca me laissera le temps de me connaitre au niveau des es Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 Essaye de commencer la PCT au 8eme jours aprés la derniere inj Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted February 28, 2013 Author Report Share Posted February 28, 2013 Essaye de commencer la PCT au 8eme jours aprés la derniere injmais je fais du boldo avec la susta, je pensais attaquer au 21eme jour... Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted February 28, 2013 Author Report Share Posted February 28, 2013 http://all-steroids.....php?f=43&t=924j avais ce lien pour un prog, mais il ne s ouvre plus, chez vous aussi? Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted February 28, 2013 Author Report Share Posted February 28, 2013 je n' arrive plus à le retrouver avec les lettres...J 1 : Pecs / BicepsDeveloppé incliné Haltere : 4x10 2'Developpé couché : 3x10 2'Ecarté haltères : 3x10 2'Dips : 3x10 2'Curls barre : 3x10 2'Curls marteau : 3x10 2'Curl pupitre: 3x10 2'J 2: Legs/CalvesSquat: 4x10 2'presse à cuisse 45°: 3x10 2'Legs curls : 3x10 2'Legs extensions: 3x10 1'sdt jambes tendues: 3x10 1'Mollets debout : 4x10 1'Mollets assis : 4x10 1'ABS à la machinejour 3 : OffJ 4 : dosTirage nuque 3*10'2Tirage poitrine : 3X10'2Rowing Yates pronation : 3x10 2'Tirage haltère : 3x10 2'shrugs haltere 3*10'2shrugs barre3*10'2Lombaires : 3x10 2'J5 : Epaules / TricepsDéveloppé militaire barre ou haltères (1 semaine haltères, 1 semaine barre) : 4x10 2'Rowing Menton en superset avec Elevations latérales : 3x10 2'Elevations frontales : 3x10 2'Oiseau banc: 3x10 2'Développé couché - prise sérré : 3x10 2'Extension poulie pronation corde: 3x10 2'Barre au front : 3x10 2' Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 A1 , A2 ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted February 28, 2013 Author Report Share Posted February 28, 2013 A1 , A2 ?oui il me semble que c etais ca Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 je n' arrive plus à le retrouver avec les lettres...J 1 : Pecs / BicepsDeveloppé incliné Haltere : 4x10 2'Developpé couché : 3x10 2'Ecarté haltères : 3x10 2'Dips : 3x10 2'Curls barre : 3x10 2'Curls marteau : 3x10 2'Curl pupitre: 3x10 2'J 2: Legs/CalvesSquat: 4x10 2'presse à cuisse 45°: 3x10 2'Legs curls : 3x10 2'Legs extensions: 3x10 1'sdt jambes tendues: 3x10 1'Mollets debout : 4x10 1'Mollets assis : 4x10 1'ABS à la machinejour 3 : OffJ 4 : dosTirage nuque 3*10'2Tirage poitrine : 3X10'2Rowing Yates pronation : 3x10 2'Tirage haltère : 3x10 2'shrugs haltere 3*10'2shrugs barre3*10'2Lombaires : 3x10 2'J5 : Epaules / TricepsDéveloppé militaire barre ou haltères (1 semaine haltères, 1 semaine barre) : 4x10 2'Rowing Menton en superset avec Elevations latérales : 3x10 2'Elevations frontales : 3x10 2'Oiseau banc: 3x10 2'Développé couché - prise sérré : 3x10 2'Extension poulie pronation corde: 3x10 2'Barre au front : 3x10 2'L'oiseau je l'aurai mis le jour du dos , surtous si on fait dos et le lendemain l'oiseau , fin c'est que mon avis . Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 Ouaip Oiseau en fin de séance dos pour bien le finir Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 le 2 c'est 2 min de repos ?c'est un prog avec du superset ? car je pige pas trop la ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted March 1, 2013 Author Report Share Posted March 1, 2013 le 2 c'est 2 min de repos ?c'est un prog avec du superset ? car je pige pas trop la ...oui c est un superset, avec 2min de repos, par contre j aurais juré qu' il y avait a1 a2 pour les exo, mais je n ai rien trouvé d autre que ca, et le lien ne fonctionne pas de mon coté... Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted March 1, 2013 Author Report Share Posted March 1, 2013 quand on regarde j en ai pas l impression , lorsque qu un exo est en superset c est marqué, à mon avis c est un prog normal.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted March 1, 2013 Author Report Share Posted March 1, 2013 mais je fais du boldo avec la susta, je pensais attaquer au 21eme jour... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted March 1, 2013 Report Share Posted March 1, 2013 c'est quoi le nom du programme ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted March 1, 2013 Author Report Share Posted March 1, 2013 je ne sais pas désolé, j ai uniquement le lien du site, mais il ne marche pas Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted March 1, 2013 Author Report Share Posted March 1, 2013 arffffffffffffff je viens de voir qu' il n y a plus de beuure d ' arachide sur mp, rupture ou abandon..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 1, 2013 Report Share Posted March 1, 2013 Putain ouais y a plus aucun beurre c'est quoi ce bordel, je vais attaquer mon dernier kilo en plus... Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted March 1, 2013 Author Report Share Posted March 1, 2013 Putain ouais y a plus aucun beurre c'est quoi ce bordel, je vais attaquer mon dernier kilo en plus...bah j attaque le dernier ce soir aussi....va falloir prendre des petites cuilleres.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted March 1, 2013 Report Share Posted March 1, 2013 bah j attaque le dernier ce soir aussi....va falloir prendre des petites cuilleres....pareil les gas je peux pas teste mon vaso car je voulais commender en même temps pour les frais de port ...je vais leur envoyé un mail . Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted March 1, 2013 Author Report Share Posted March 1, 2013 pareil les gas je peux pas teste mon vaso car je voulais commender en même temps pour les frais de port ...je vais leur envoyé un mail .tiens nous au courant jonas si tu as une réponse Link to comment Share on other sites More sharing options...
toubabou83 Posted March 2, 2013 Author Report Share Posted March 2, 2013 Putain ouais y a plus aucun beurre c'est quoi ce bordel, je vais attaquer mon dernier kilo en plus...c est bon les gas le beurre d arachide est revenu sur mp Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 2, 2013 Report Share Posted March 2, 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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