leparisien Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 04h00-1 grand bol de flocons d'avoine mélangé a 2 bananes, 5 cuillères a soupe de raisins de barbarie, 1 cuillère a soupe de sucre, 1 cuillère a soupe de Gainer Chocolat.-1 grand verre de jus d'orange pur-5 blancs d'oeufs et 1 jaune d'oeuf avec du poivre et de l'ail.06h30 (après entrainement)-Shaker de Gainer + Acides aminés + créatine + vitamines-1 sandwitch pain complet et beurre de cacahuète.08h30Shaker de gainer.-300 grammes de viande de boeuf crue avec 1 oeuf et du poivre.10h30Shaker de gainer + Acides aminés + créatine + vitamines12h30400gr de dinde avec une crème fraiche pauvre en lipide et graisse.500gr de patates douces2 yaourts 0% aux fruits(Sieste jusque 14h30)14h30Shaker de gainer + Acides aminés + créatine + vitamines15h30500gr de fromage blanc 0% mélangé à 2 bananes et 1 cuillère à soupe de sucre.2 tranches de pain complet16h301 sandwitch pain complet avec 4 tranches de blanc de poulet doré au four, salade, tomate, haricots verts18h30Shaker de gainer + Acides aminés + créatine + vitamines20h30600 grammes de rumsteacks bien cuits350 grammes de légumes variés300 grammes de riz22h30Shaker de gainer + Acides aminés...Dodo vers 23h00 en general====================================> Mon alimentation en période prise de masse, presque toute l'année à vrai dire... Chacun son alimentation.Parfois je rajoute un repars l'après midi quand j'ai encore faim, j'ai toujours des barres protéinés sur moi au cas ou. +2/3 renutryl aussi pour rajouter 1800 calories environ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 OMG la Diet!!!!! Tu m'etonne que t'es Enormme ça c'est manger Tu prend quoi pour avoir la patate et t'entrainer a 5h du mat?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 8000Cal tu disais hier c'est ça ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 oula Je mange tout ca j'explose moi^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
lulu71 Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 Tu as beaucoup de gainers, ils sont fait maison? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 si je comprend bien on peut exploser le quota de 40g/prot repas? particulièrement quand tu es sous GH? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 si je comprend bien on peut exploser le quota de 40g/prot repas? particulièrement quand tu es sous GH?si je comprend bien on peut exploser le quota de 40g/prot repas? particulièrement quand tu es sous GH?Quand tu es chargé tu peux manger ce que tu veux Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 ce que je veux dire, c'est que si je me tape 60g/prot repas, je vais synthétiser plus (hors GH mais avec anabo)? je vais pas rejeter le surplus en pissant? Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 Quand tu es chargé tu peux manger ce que tu veux Autant que tu veux mais pas ce que tu veux Sean® 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 ce que je veux dire, c'est que si je me tape 60g/prot repas, je vais synthétiser plus (hors GH mais avec anabo)? je vais pas rejeter le surplus en pissant?Je sais pas loooool Je vois juste des mecs qui font des mc do et qui reste enorme et sec ... Donc bon...Susta GH/T3 ça aide crois moi, tellement que ta plus besoin de te poser des questions pareils si ta une bonne génétique lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 oui mais je parle uniquement de bouffe saine, uniquement sous anabo sans t3 ou diurétique... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 oui mais je parle uniquement de bouffe saine, uniquement sous anabo sans t3 ou diurétique...Sous anabo tu grossis 3/4 fois plus vite donc tu peux plus manger...Logique? Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 20, 2013 Author Report Share Posted February 20, 2013 OMG la Diet!!!!! Tu m'etonne que t'es Enormme ça c'est manger Tu prend quoi pour avoir la patate et t'entrainer a 5h du mat??Je prend rien en general le matin, je me lève et je vais m'entrainer, si je vais pas avant le boulot je pourrai jamais m'entrainer, car après le boulot je suis hs et j'ai plus du tout la niaque. Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 20, 2013 Author Report Share Posted February 20, 2013 8000Cal tu disais hier c'est ça ?oui environ, rajoute en plus de sa les renutryls et les barres protéinées que j'enfile en general. Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 20, 2013 Author Report Share Posted February 20, 2013 Tu as beaucoup de gainers, ils sont fait maison?non j'achète directement fait, j'avoue vouloir tester le mutant mass, j'ai pas encore tester, car faut toujours varier les poudres, ou sinon partir sur du nutrimuscle, la poudre de proteine de soja... a voir car j'ai jamais tester Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 20, 2013 Author Report Share Posted February 20, 2013 si je comprend bien on peut exploser le quota de 40g/prot repas? particulièrement quand tu es sous GH?tu as tout compris Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 20, 2013 Author Report Share Posted February 20, 2013 Quand tu es chargé tu peux manger ce que tu veux quand tu es sous gh + cynomel + clenuterol + trenbolone + propionate + winstrol... la tu peux manger mac do ah ah ah ce que je fais d'ailleurs le week end car le cynomel sur mon organisme fonctionne très très bien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 20, 2013 Author Report Share Posted February 20, 2013 oui mais je parle uniquement de bouffe saine, uniquement sous anabo sans t3 ou diurétique...sans T3, je parle pour moi, car c'est ma génétique, j'évite de manger des lipides (gras), et surtout pas salé... Car j'ai tendance a faire de la rétention d'eau direct et la gynécomastie.Donc arimidex obliger...pas le choix pour moi.J'ai un ami il fait jamais d'anti oestrogenes et il a jamais rien, quel chanceux! comme je dis chacun sa genetique, regarde moi l'enanthate je peux m'en mettre 1000mg par semaine je sens rien sauf les couilles qui morflent et pourtant avec la suspension ou la propionate je sens bien comme il faut... Chacun son organisme.Mais déjà si tu prends des roros, augmente ton appétit avec d'autres cachets, et tu manges beaucoup de glucides, déjà si tu prends pas 1 a 2 kgs par semaines c'est que t'es pas fait pour voila tout. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sparte20 Posted February 21, 2013 Report Share Posted February 21, 2013 Tu passe tes journées à manger ?C'est pas une diète pour les petits joueurs.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted February 21, 2013 Report Share Posted February 21, 2013 mec tu chies pas , tu fais des bouzes avec ça .. entout cas tu vas faire tes courses avec ta remorque ? tu n'aimes pas es omega 3 ?coucher 23h et lever 4h woaw , il me semble que le sommeil est primordial :/normalement apres un repas solide il faut attendre au moin 2h avant le trainingcomme je dis chacun sa genetique, regarde moi l'enanthate je peux m'en mettre 1000mg par semaine je sens rien sauf les couilles qui morflent et pourtant avec la suspension ou la propionate je sens bien comme il faut... Chacun son organisme.euh non c'est normal comme les gens pref le susta au la testo E car il y a plus de boost , ben oui normal , il y a de la propioMais déjà si tu prends des roros, augmente ton appétit avec d'autres cachets, et tu manges beaucoup de glucides, déjà si tu prends pas 1 a 2 kgs par semaines c'est que t'es pas fait pour voila tout. hein ? leparisien 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 21, 2013 Report Share Posted February 21, 2013 2kg par semaine ??? Même en cure on parle bien en gras la ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 21, 2013 Author Report Share Posted February 21, 2013 pas le choix, j'ai une vie plutot mouvementée, entre le boulot, les gosses, la femme et le sport... pas facile d'accorder tout sa.je passe ma journée a bouffer? non toutes les 2 heures environ. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted February 21, 2013 Report Share Posted February 21, 2013 a oui la vie de famille , bon tu fais quand même bon bébé d'apres se que je lit Link to comment Share on other sites More sharing options...
BadrHari Posted February 22, 2013 Report Share Posted February 22, 2013 Quant tu dit des cachets pour manger plus, tu parle de periactine ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 22, 2013 Report Share Posted February 22, 2013 Pourquoi manger autant? ça doit etre dégoutant a la fin lolCurieux de savoir t'es perfs...Tu dois passer un bon 10x220kg non??! au DC leparisien 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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