Robocop Posted November 6, 2012 Report Share Posted November 6, 2012 Etude : il semblerait que chez les jeunes, il soit important d'avoir des apports en protéines réguliers dans la journée pour réduire le catabolisme et améliorer la croissance musculaire.Par le coach Vincent D du forum, et pour une fois, c'est une étude Française.« L'apport pulsatile (donc un apport massif et non régulier, comme on peut en avoir avec le Jeune Intermittent, donc avec de larges plages horaire sans apport de protéines ) en protéine n'apporteaucun bénéfice anabolique sur les jeunes.En effet, les résultats prometteur d'une étude française sur l'homme de l'Université Paris-Descartes du 30 aout 2012 aurait pu le laisser espérer. Mais elle a été effectuée sur des personnes d'une moyenne d'age de 85 ans. Voir l'étude ici.Une étude réalisée en 2000 montre que le régime protéiné plusatile semble ne pas avoir d'effet anabolisant, chez les jeunes femmes âgées de 26 ans tout du moins. Au contraire : pour ce groupe l'apport pulstaile en protéines semble avoir un effet catabolique (donc « destruction » des muscles).L'étude dont nous parlons a été réalisé par Marie-Agnès Arnal, la scientifique qui a découvert le concept de l'ingestion pulsatile des protéines. Parce que M-A Arnal avait découvert l'effet anabolisant de la diète pulstatile chez les personnes dans la soixantaine, elle a donc répété son expérience avec les jeunes femmes.Ces sujets ont reçu 1,7 g de protéines par kg de masse corporelle maigre par jour pendant deux semaines.Comme dans l'expérience précédente, la moitié des femmes consommaient la protéine tout au long de la journée répartie sur 3-4 repas [Double].Tandis que l'autre moitié a ingéré 79 % de leur ration quotidienne de protéines au cours de leur repas de midi [Pulse].Comme dans l'expérience avec les femmes plus âgées, le régime pulsatile a stimulé la synthèse des protéines de l'organisme.Cependant, la dégradation des protéines a également augmenté et l'effet catabolique a plus augmenté que l'effet anabolisant.Aucun de ces effets n'est statistiquement significatif même si les chercheurs ont conclu qu'une alimentation pulsatile en protéines n'a aucun effet sur le métabolisme des protéines chez les jeunes femmes.Mais si vous regardez les chiffres ci-dessous, on peut se demander si les effets auraient été insignifiants si les chercheurs avaient travaillé avec un groupe plus large.La figure ci-dessus compare l'effet de la diète pulsatile sur la rétention d'azote pour les femmes dans la soixantaine avec le même effet pour les femmes dans la vingtaine.Les femmes âgées ont conservé plus d'azote à la suite de la diète pulsatile (et donc construit plus de masse musculaire) et les jeunes femmes moins bien que la réduction ne soit pas statistiquement significative.Ainsi, un régime pulsatile en protéine ne fonctionnerai pas pour les gens dans la vingtaine ? Nous nous demandons à partir de quel âge ce régime commence à devenir intéressant pour les athlètes de force naturels, 35 ans, 45 ans ?Source:J Nutr. 2000 Jul »Ces expériences française nous rappellent les approches mise au point par Martin Berkhan et Ori Hofmekler du Guerrier Diète … ;-)Lien direct. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Somebody Posted November 7, 2012 Report Share Posted November 7, 2012 Perso en ne pas bouffant pendant 24h je perd au moins 2 kilos looolMoi je bouffe pas pendant 4h je crève de dalle!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted November 8, 2012 Report Share Posted November 8, 2012 Moi je bouffe pas pendant 4h je crève de dalle!! Putain la meme laisse tomber...Je ne dirais rien sur les propos plus haut car vu l'ouverture d'esprit je vais me faire jeter... Link to comment Share on other sites More sharing options...
mars Posted November 8, 2012 Report Share Posted November 8, 2012 Pour ma part, jamais fait de jeun et ni tenté de le faire. J'ai testé des tas de trucs, plus ou miens bien, mais ça non... Mais vu le mental comment il prend un coup même en faisant une diète pour une compète (je vous défi de garder le moral tous les jours quand vous passez de 102kg à 84kg et que vous nagez grave dans vos fringues...), risquer une fonte... oulaaaa... Et puis entre nous : j'adore manger... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted November 8, 2012 Report Share Posted November 8, 2012 Et selon toi Mars hormis la diète bien entendu quelle "technique" t'a plu pour sécher "proprement" ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted November 8, 2012 Report Share Posted November 8, 2012 Et selon toi Mars hormis la diète bien entendu quelle "technique" t'a plu pour sécher "proprement" ?http://www.google.fr/imgres?um=1&hl=fr&safe=off&client=firefox-a&sa=N&rls=org.mozilla:fr:official&tbm=isch&tbnid=6qiqzmYvSjBteM:&imgrefurl=http://www.darty.com/nav/achat/gros_electromenager/seche-linge/index.html&docid=zMcs8tCCqOyZWM&imgurl=http://www.darty.com/nav/extra/images/0/IAB/grosmenager/iab_seche_linge_pompe_a_chaleur_300x250.jpg&w=300&h=250&ei=YJqbULDeKISGhQfE7YCwBg&zoom=1&iact=hc&vpx=384&vpy=154&dur=102&hovh=200&hovw=240&tx=94&ty=100&sig=105974122914882632133&page=1&tbnh=149&tbnw=179&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:0,i:75&biw=1280&bih=630 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted November 10, 2012 Author Report Share Posted November 10, 2012 Donc faut jeûner avec la testo et GH ))) Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted November 10, 2012 Report Share Posted November 10, 2012 http://www.google.fr...iw=1280&bih=63002/20 jonas 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
energizer Posted November 10, 2012 Report Share Posted November 10, 2012 je jeun 1 mois tout les an,je mange avant le levée du soleil et au couché.je sèche un peu et perd du muscle mais ça reste vraiment léger.a la reprise d'une diet normal j'ai + de facilité a prendre du muscle et a prendre de plus grosse barre pendant un laps de temps,je dirais 1 bon gros mois voir 2 mais je serais pas vous dire pourquoi...et j'ai d'autre pote qui eux au contraire prennent du gras donc c'est comme les prod chacun réagit différemment je pense Link to comment Share on other sites More sharing options...
PetitGras Posted November 19, 2012 Report Share Posted November 19, 2012 Je testerai un jour perso. Juste pour voir. Sans objectif particulier. Rien de mystique ou quoi.Juste pour voir. Après une vrai prépa bien entendu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted November 20, 2012 Report Share Posted November 20, 2012 eh oh je viens de lire tout ce tas de merde sean tu déraille complet!!!ceux qui font le ramadan le font dans le but de ressentir la souffrance de ceux qui n'ont rien a mettre dans leur assiette.c'est avant tout une demarche pour eviter que les gens deviennent egoistes et ne pensent qu'a leur gueule comme tu le fais!!!tu te montres sans respect envers les autres (fumeurs, gros, non sportifs) mais tu crois qu'etre musclé c'est l'accomplissement ultime de l'etre humain ou quoi?? tu crois pas que les gens ont le droit de voir les choses autrement que comme toi?franchement tu me degoutes Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted November 20, 2012 Report Share Posted November 20, 2012 ok je vais m'excuser pour le hs que tu as commencédsl Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ufcboy Posted March 1, 2013 Report Share Posted March 1, 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 2, 2013 Report Share Posted March 2, 2013 thanx pour la vidéo pas bête son truc pour compenser un écart le weekend .. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 2, 2013 Report Share Posted March 2, 2013 J'avoue pas mal ça, à tester... Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted March 2, 2013 Report Share Posted March 2, 2013 Pas mal du tout effectivement, mais apres c'est propre a chacun. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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