toons62 Posted November 1, 2016 Report Share Posted November 1, 2016 Alors pour les ratios: 165kcal / L: 4,4 / G: 19,9 / P: 10,4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kibagami Posted November 1, 2016 Author Report Share Posted November 1, 2016 Au top super sympa Link to comment Share on other sites More sharing options...
toons62 Posted November 1, 2016 Report Share Posted November 1, 2016 il y a une heure, Kibagami a dit : Au top super sympa De rien moi personnellement tout les.jours ma collation de 16h c'est 1 barre de céréales et 1.pancake. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted November 2, 2016 Report Share Posted November 2, 2016 Je suis a 200ml de lait, 4 oeufs, 60gr avoine en poudre, sucralose à convenance Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted November 2, 2016 Report Share Posted November 2, 2016 @VeuveBlack L'avoine choco sur myprot tu connais ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted November 2, 2016 Report Share Posted November 2, 2016 Bien sur lol mais perso je préfère nature avec du Van Houten Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kibagami Posted November 4, 2016 Author Report Share Posted November 4, 2016 Le 02/11/2016à06:45, VeuveBlack a dit : Je suis a 200ml de lait, 4 oeufs, 60gr avoine en poudre, sucralose à convenance Merci je vais ré tester avec tes dosages car la c était trop liquide et c était vraiment pas bon au four lol Tu rajoute de la levure ( au vu des gâteaux peu volumineux je dirais non mais je demande au cas ou ) moi aussi jsuis adepte du van houten Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted November 4, 2016 Report Share Posted November 4, 2016 Non non pas de levure et je remplis 8/9 petits moules comme sur ma photo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kibagami Posted November 5, 2016 Author Report Share Posted November 5, 2016 alors j'ai testé ta recette de barre céréale @toons62 en remplaçant le beurre de cacahuète par de la purée de noisette ( et par du beurre de cajou dès que j'aurais reçu ma commande ) C'est tout simplement une tuerie Un grand merci je vais pouvoir ajouter quelques encas à ma diète toons62 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
toons62 Posted November 5, 2016 Report Share Posted November 5, 2016 Il y a 3 heures, Kibagami a dit : alors j'ai testé ta recette de barre céréale @toons62 en remplaçant le beurre de cacahuète par de la purée de noisette ( et par du beurre de cajou dès que j'aurais reçu ma commande ) C'est tout simplement une tuerie Un grand merci je vais pouvoir ajouter quelques encas à ma diète Simple et très efficace Link to comment Share on other sites More sharing options...
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