Trypo
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Posts posted by Trypo
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Non non je partagerai rien si c'est pour qu'un autre en retire des bénéfices à ton insu c'est pas réglo ça et vraiment méprisable de sa part j'ai horreur des mecs comme ça...
Je donnerais juste dès retours de mes sensations, ressenties, évolution etc
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Ok je voit de qui tu parles, je partagerai donc rien c'est normal, en tout cas c'est vraiment un sacré enfoiré (et je pèse mes mots) si j'peux me permettre...
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Salut les gars
Fin de CDD il y a peu pour ma part, on va attaquer sous peu la prochaine étape toujours sous l'aile de Max
La diète niveau organisation des repas etc redevient identique à avant la reprise du taff.
Concernant le training je repasse en Split sur 5j tel quel:
- Pecs/Mollets
- Dos
- Jambes
- Épaules/Rappel Pecs
- Bras/Mollets
Un rappel pecs car je souhaite vraiment mettre à niveau ce muscle, grosse grosse intensité sur les jambes car je ne peux me permettre le contraire je trouve^^
Les abs seront fait à chaque fin de training suivi de 15min de cardio à intensité faible/modérée (vélo très certainement).
Niveau chimie ça va être du lourd, le but sera:
- globalement, de faire un grand pas vers l'objectif final;
- spécifiquement, dégraisser un max tout en ajoutant de la lean mass en parallèle.
Pour ce qui est du détail de la chimie, je posterai des photos des prods dans les jours à venir. Si jamais certains désirent le protocole complet (tout comme la diète et le training aussi) qu'il le fasse savoir mais bien entendu je ne dévoilerait rien sans l'accord en amont de Max, je pense que vous comprendrez.
Voilà les news, j'attaque demain ce nouveau programme avec la séance pecs/mollet donc
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Au moins quand tu regarde en arrière ça peut que te re-motivé à chaque fois si besoin
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Ouais vu comme ça c'est sur ton parcours c'est pas la branlette mais désormais le niveau est top donc t'es à l'aise pour continuer à progresser sereinement
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À l'aise mon gars
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Ah ok merci
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C'est quoi?^^
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J'espère bien ouais
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Mon gars comment tpeux avaler tout ça sérieux ?!?
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A la limite je dirais comme Nath concernant le kick, turi pas forcement adapté je pense vu le temps qu'il prend a kick lui même
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il y a 42 minutes, Maxime1988 a dit :
Mieux vaut investir dans la pharma .
Si j'avais les moyens...
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il y a 31 minutes, Maxime1988 a dit :
C'est limite pas le mm produit ...
Ah ouais à ce point^^
Du coup avec de la chinoise ça vaut quand même le coup de mettre de l'insu en plus des autres aas etc ou pas ?
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Ça semble très très propre le post compet en effet bien joué mon gars!
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Condition de fou tu peux rien te reprocher et c'est déjà beaucoup.
3eme reste un podium c'est très bien mais je comprend ta deception
Bravo pour tout, plus qu'a faire mieux à ta prochaine compet, tu as les capacités pour
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Bon courage pour la compet mon gars!
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Bravo pour tout mon ami, j'aurais aimé être là mais on fait les samedis cette saison au taff
Bon courage pour l'ultime ligne droite donne tout c'est ton moment tu l'as mérité
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Bien joué les gars c'est du très bon travail dernière ligne droite ou presque maintenant bon courage :)
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Normal il est magnifique le salop
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Salut les gars!
Quelques news rapidement, j'ai eu quelques légers imprévues (douleurs) ces derniers temps mais on a gérer du mieux possible avec. Actuellement à 83kg à 2 semaines de la fin de cette prepa PDM, un petit 85kg à la fin serait top (étant sous susta + diana).
Je reprend le taff lundi mais tous les paramètres on étaient vu il y à déjà pas mal de temps avec Max histoire de pas être pris de cours. Le but sera de stabilisé tout ça voir gratter 1 ou 2kg si possible.
La diète a donc été doublement adapté aux horaires (car travail en 2/8). En ce qui concerne la chimie ce sera tout simplement un cruise avec testo E balkan.
Pour le training, on as mis en place 2X10 semaines (afin de couvrir tout la période de boulot) sous forme d'un split de 4j comme ci-dessous:
- Pecs/Biceps
- Dos
- Jambes
- Epaules/Triceps
On a également déjà les grandes lignes pour la prochaine prepa PDM qui débutera logiquement peu de temps après la fin de mon CDD
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Good ça continu mon gars
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Top ça on va suivre tfaçon mais franchement t'es énorme par rapport au photo du début rien à voir
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Ah ouais énervé l'Halo je savais pas du tout son ratio...
Road to WBFF
in Journal en ligne
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Top ça merci Max