Uneverknow

Ok merci beaucoup !

C'est baser sur des vrai étude , encore heureux L'entrainement est plus productif en PDM tradi + fruit que juste traditionnel ( si tu cherche un peu tu pourra trouver quelque témoignage ). Ce que j'entend par détoxification c'est le système lymphatique qui transporte les toxine pour détoxifier le corps , et les fruit aide au transport de ceux ci et en si mal gerer le foie sans retrouve fatigué ( d'où l'étude ) alors qu'en mangeant correctement Après il faut bien sur mettre des glucide classique du style riz complet , quinoa pas que des fruit ^^

Et le reste avec ou juste propio ?!

Non de non tu me sors du venesson Connais tu le système de détoxification du corps ?! Si oui tu comprendra pourquoi les singes sont devenus obèse et que leur foie on été endommager ! Ce genre d'étude est stupide dans le sens où les protocoles sont stupides ! Qui plus est tu n'as visiblement pas lu l'étude car elle dis bien ceci : " Lorsqu’on mange des fruits, l’absorption du fructose au niveau de l’intestin est nettement ralentie par les fibres et la structure générale du fruit. De plus, un fruit ne contient que 10 gr de fructose, en moyenne. Ainsi, il n’est pas possible de dépasser les capacités du foie à métaboliser le fructose des fruits et donc impossible de devenir diabétique en mangeant beaucoup de fruits si le reste de l’alimentation est bon. Le danger vient véritablement des apports de fructose ajoutés dans l’alimentation, c’est-à-dire sous des formes qui ne sont pas naturelles. Il faut donc fuir les sodas, biscuits, sucres en poudre mais aussi les jus de fruits qui ne ressemblent plus du tout à des fruits et dont le fructose est digéré très rapidement."

Oui c'est ma première cure

Le fruit ( ca dépend desquels mais pour la plus part ) on un IG haut due au fructose qu'il contiennent mais le corps ayant du mal a le digèrer cela leur donne un IG moyen , qui plus est consommer avec une source protéique/lipidique l'IG deviens bas , aussi bas que les céréales complète. Les fruit souffre d'une mauvaise image dans la musculation mais ce n'est que de la BroScience ! ( tout comme les morphotype ... Bullshit ! ) Les fruit sont de loin la( ou l'une) des meilleurs source glucidique qu'il y ai ! Et aussi due au fait que fructose des fruit =/= fructose industriel qui lui est vraiment de la crasse

Bonjours on ma conseiller pour ma première cure , pour une sèche de prendre les produit suivant ; testo P avec winstrol/anavar en oral et éventuellement inclure du clen Mais je ne sais pas quel protocole suivre , pouvez vous m'aidez svp ! Et également est-ce que l'endroit d'injection est-il important ( j'entend par la que si on l'inject a un endroit le produit agit mieux ou autre ) ?

Ok je vais aller poster la bas ! Je suis sur une optique de training en glycogène faible , donc je fais exprès de ne pas prendre de banane pour ne pas avoir un trop gros apport en péri , les amandes sont la pour activer l'oxidation des lipides en énergie , donc pour resumer j'augmente l'oxidation des graisse tout en gardant la force ! Je peux vous jurer qu'une sèche/PDM baser sur les fruit n'a que des coté positif au traditionnel , plus sain , gain de force assez impressionnant , PDM propre ( plus qu'en tradi ) et réponse de l'insuline bien meilleurs , le seul désavantage c'est le prix

Je consomme mon pré training environ 1h30 avant la séance ce qui permet d'avoir assimiler la plus part des nutriment voulu pour l'entrainement , les BCAA servent a tenir le muscle sans devoir prendre de prot a ingestion rapide en péri et prendre la whey en post avec une banane ce qui permet a la whey de se diffuser sur une plus longue durée et un rien moins rapidement mais la encore les BCAA sont la pour faire attendre le muscle a l'arriver de la whey a diffusion plus longue . Cela améliore la réponse anabolique au traditionnel

allanfitness , pourquoi ça ?! maurice , je me suis tromper je fais dos/tri et non dos/pec ! J'ai pas de photo a ma disposition désoler ... Mais pour te donner un ordre d'idée je suis d'ossature assez large , je fais 1m95 pour 90-91 kg j'ai environ 14% de body fat , je suis assez imposant mais pas une masse j'ai une masse maigre assez pauvre et donc je cherche a me forger une bonne musculature. Ok pour la cure , et niveau protocole/ prise tu peux m'en dire un peu plus ?!

Actuellement je suis sur un split 6 j comme suis : ( je l'ai fais avec un ami qui à déjà 6 ans d’expérience et qui plus est , il est diplômé dans l'univers du sport a plusieurs niveau ) J1: Pec/Bi J2; Epaule/abs leger J3: Dos /Pec J4: Jambe/ abs gaingage J5: Bi/Tri J6 ; Av-bras, mollet , trap , abs lourd ( séance assez courte et relax ) J7: repos ( Je fais également du HIIT le J1 et le J3 , sur du 20:10 en 15 minute) Pour ma diète la voici : ( j'ai d'assez bonne connaissance en nutrition , ca peu avoir l'air bizzare comme diète mais elle tient largement la route ) Matin : 4blanc d'oeuf , 20gr whey , 1 orange Midi : 400gr légume vert cru , 1CaS d'hule d'olive , 150gr poulet , 1 pomme Péri training : 20gr amandes, 1 orange, 1 kiwi , 150 poulet Intra: 2 citron presser , 10gr BCAA 4:1:1 , 40gr maltodextrine( ou vitargo si j'en ai ) Post : 40gr whey , 1 banane Soir: 250gr poulet , 400gr légume varié cru ,1 CaS d'huile d'olive, 1 orange, 20gr de noix de coco sécher ou 15 gr lindt 85% Pré dodo : 30gr protéine d'oeuf Mes supplement actuel : créatine monohydrate 4gr répartie sur la journée , Revex-16 ( anciennement adipo kill) 2x3 gelule matin/midi, NO-xplode 1 scoop péri training et de la glucosamine Voila tout , comme tu peux le voir je suis assez sérieux dans mon entrainement /diète

Que conseillerai tu du coup ?! ( en sachant que c'est ma première cure) , je n'ai pas de problème a faire en injec mais en oral c'est plus pratique

Ce que j'entend par laisser de gros effet secondaire sont ceux du genre DNP qui on un taux d'effet secondaire haut , alors que d'autre on des taux d'effets secondaire bien moindre ! Je sais aussi qu'il faut suivre un protocole stricte ce que aide a avoir moins d'effet secondaire ou moins de chance de les avoir ( j'en voie certain qui font vraiment n'importe quoi niveau prise ) Je suis conscient que les produits on des effets secondaire et qu'ils peuvent être assez grave , mais je suis près a prendre le risque , mais si il est possible d'en prendre le moins possible ( en évitant ceux qui on un fort taux d'effet secondaire) et en suivant un protocol précis. Merci

Bonjour tout le monde, je viens m’adresser pour que vous m'aidiez ! Je suis intéresser depuis un petit moment par la prise de produit , non pas pour la voie "facile" qu'ils offrent mais pour avoir les meilleurs résultat possible et tirer le max de moi ! Je fais actuellement 1m95 pour 90 kg , seul petit soucis je suis encore un peu gras ( 14% de BF environ ) j'aimerai passer à 10% pour commencer une PDM sur base propre , le seul problème c'est que je ne sais où donner de la tête J'aimerai faire une cure oral ( pas obligatoire mais personnellement ça serai 100x plus pratique ) , avec des produits n'ayant pas d'effet secondaire pouvant laisser de grosse séquelle ( comme le DNP qui est très dangereux , d'après ce que j'ai pu en lire ). Que pouvez vous me conseiller ?! Je suis actuellement sous un split 6j et une diète que je suis de manière stricte Merci d'avance , UNeverKnow

Prénom : Ludovic Département ( numéro ) : Je suis pas Français , désoler Age : 19 Poids : 90 Taille : 1m95 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 2-3 ans Exercices favoris ? : J'en ai pas vraiment , tant que ça brûle j'aime ! Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Sec et devenir ENORME Hobbies / Passion ? : Jeux vidéo , basket , musculation ( U don't say ! ) Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Via connaissance Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Je n'ai pas d’allergie particulière , mis a part acarien , pollen Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : J'aimerai commence mais je n'ai pas grande connaissance et je viens donc m'informer et trouver des réponse claire ! Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter