Robocop

bienvenue !

Petit déjeuner (7h) :
 
- Flocons d'avoine : 100 g 
 - Lait 1/2 écrémé d'amande : 15 cl
 - Chocolat en poudre (Nesquick) au pire van houten : 5 g
 - Roti de dinde (tranche) : 100 g Les oeufs plutot le matin - 1 Banane - Oméga 3 : 10 ml Collation du matin (10h) : 

 - Amandes : 40 g
 - Flocons d’avoine : 40 g 
 - Whey : 20 g
 - Beurre de cacahuete : 20 g Repas de midi (12h30,13h, selon l'heure à laquelle je finis les cours...) :

 - Crudités : une assiette
 - Huile d’olive : 10 g - Quinoa : 50 g
 - Blanc de poulet : 150 g
 - Légumes verts : une assiette
 - 1 pomme

 Collation après midi (16h, je pourrais pas avant) : - Flocons d'avoine : 100 g 
 - Protéines en poudre: 20 g
 - Jambon tranche : 50 g - Thon : 20 g - Amande : 20 g intra entrainement Bcaa + 50gr de malto Post entraînement :

 - Whey : 30 g - BCAA leucine Repas du soir (vers 19h45-20h) :

 - Riz long grain: 50 g 
- 4 œufs 
(4 blancs 1 jaune) je mettrai plutot ton roti moi - Pomme de terre : 100 g patates douce plutot - Légumes verts : une assiette
 - Huile d’olive : 15 g
 - Chocolat noir : 10 g

 80 ou 85% - Beurre de cacahuete : 25 g Au coucher :

 - Fromage blanc : 250 g - Thon en boite : 50 gl un peu bisarre le melange moi je ferai un peu plus comme sa ensuite pour les calories c'est deja pas mal surtout si tu es pas en cure

fini

les stéroides aussi lol

rien n'est obligé mais sa aide pantestone jamais testé tu vas payer sa une fortune non?? toi ta des relantions avec les pharma !

Oui un endo si ta pas 40+ ou vraiment un taux catastrophique il bougera pas zinc D3 tu es bien aussi ? avec un taux bas comme sa vaux mieux mettre de la testo pendant ta cure parsque un androgene seul va te baisser encore plus ta testo et tu vas bas les paquerettes pendant la cure une bonne relance HCG clomid nolva et refaire les analyses

c'est tres bien d'avoir fait des analyses, t'es un peu bas oui avant de commencer la cure sa serait bien que tu fasses d'autres analyses pour voir si tu as pas des carences et essayer de la remonter avant de faire ta cure

Bienvenue a toi ! lis bien les règles stp

parsqu'ils se sont pas penché dessus quand ils éléveront les insectes comme ils élévent les poules sa va envoyer

encore primo seule sa peut passer mais primo et diana ensemble je vois pas trop l'utilité ensuite tu as deux androgenes et pas de testo, donc ton taux de testo vas chuter et le diana un coup 25 un coup 20 sa va faire des variations donc ca va pas.. en mp tu me dis que tu as cherché tu as trouvé sa ou sur le fofo ?

j'ai deja mangé des sauterelles caramélisé c'était bon ^^

Bon ta pas suivi la trame de presentation mais elle est pas mal du tout donc bienvenue a toi joli physique

oui c'est léger tu auras pas de problemes de relance

bien bien ! pour ceux qui on pas la methode delavier 2

Vas voir mon journal en ligne Es : baisse de libido vers la fin, deux jolies boutons^^

turi en premiere cure pour tester pourquoi pas c'est ce que j'ai fais mais vaudrait mieux de la testo S1-S2 3liv 52 S3-S8 40mg tbol 6liv 52 donc 6s de cure S9-S10 3 liv 52 la relance c'est sur 3s

les marathoniens sont sec "Le cardio low relentis le métabolisme" faux il l'accelere peut etre moins mais en aucun cas il va le ralentir..

yes perdre plus de gras (mais aussi plus de muscle) a faire pas trop souvent cardio low intensité c'est mieux pour les BB

si je peux me permettre quelques critiques tirage nuque c'est pas super, je te conseillerai de faire que du menton un exo d'arriere d'épaule serait une bonne chose aussi

super les liens flex ! j'ai pas encore tout lu j'ai retenus un petit truc "amusant"

mets la testo dessuite nolva fait le job aussi mais arimidex mieux oui dostinex peut etre pas besoin pour moi.. peut etre, attends d'autres avis

re bienvenue

je vois sa !

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