eatENNN

Une machine !

Mdrr veuve pas mal et Bulldog même trop harmonieux ^^

pour moi les pecs sont vraiment parfait aussi

VeuveBlack Prénom : Matthias Ville : Compiègne (60) Son Prénom : Jimmy Ville : Metz (57) Philoo Prénom : Philippe Ville : Banlieue Sannois (95) UMB Prénom : Cyril Ville : Aix-en-Provence (13) Wanderlei Silva Prénom : Mohamed Ville : Enghien les bains (95) Withme Prénom : Grégoire Ville : Rouen (76) Santinho-78 Prénom : Ricardo Ville : Versailles (78) Bulldog Prénom : Patrice Ville : Lyon (69) marlon974 Prénom ; ALEX VILLE : Montfermeil (93) eatENNNPrénom : KevinVille : Charenton (94)

Salut Bodyboy tu as encore du stock je suis intéresser ?

Musclewhey 5 choco 4 kg 72.50 € le gout sa passe je trouve

Bievenue.

Salut tout le monde que penser vous de ce physique ^^ ?

Bienvenue.

Bienvenue.

Good Luck pour ta compétition

super boulot

d'accord merci de ton aide je vais suivre c'est conseil attentivement

- Petit déjeuner : 5:00 100 gr flocons d'avoine 4 Oeufs 1 Banane 3 gr crea 1 gélule d'omega 369 - Collation 1 : 10h00 100 gr salade iceberg 100 gr boite de thon naturel 100 gr tomate 1 cuillère a soupe d'huile de colza 2 cuillères a soupe de vinaigre balzamique - Déjeuner : 15:00 100 gr riz basmati 200 gr steak hachés 5% 1 cuillère a soupe d'huile de colza 100 gr compote Andros a boire 1 gr de crea 1 gelule omega 369 - Pré Training : 19h00 50 gr de malto - Intra Training 10 gr de bcaa - Post Training 50 gr de whey 3 gr de crea - Diner : 21h00 100 gr riz basmati 100 gr d'haricot vert 200 gr blanc de poulet 1 cuillère a soupe d'huile de colza 1 gr de crea 1 gélule d'omega 369 Kcal : 3010 Proteines : 214 Glucides : 341 Lipides : 90 j'espère c'est bon la ^^ ?

Petit déjeuner : 5:00 100 gr flocons d'avoine 4 Oeufs 1 Banane 3 gr crea 1 gélule d'omega 369 Collation 1 : 10h00 100 gr salade iceberg 1 boite de thon naturel 1 tomate 1 cuillère a soupe d'huile de colza 2 cuillères a soupe de vinaigre balzamique 1 gr de crea Déjeuner : 15:00 100 gr riz basmati 100 gr blanc de poulet 1 cuillère a soupe d'huile de colza 1 compote Andros a boire 1 gr de crea 1 gelule omega 369 Pré Training : 19h00 50 gr de malto 25 gr d'amandes 10 gr de bcaa Post Training 50 gr de whey 3 gr de crea Diner : 21h00 100 gr riz basmati 100 gr d'haricot vert 2 steak hacher 10 % 1 cuillère a soupe d'huile de colza 25 gr d'amande 1 gr de crea 1 gélule d'omega 369 Kcal : 3313 Proteines : 196 Glucides : 339 Lipides : 130 voila.

D'accord merci je ferai sa du coup

Voici les ratios Kcal : 2456 Protéines : 189,5 Glucides : 326,4 Lipides : 45,7 Mon objectif est d'atteindre les 90 kg et pour vous répondre oui Cest le blanc de poulet sous cellophane sinon que me conseillerai vous a la place de la salade sodebo a 10 h car j'ai que 30 min de pause j'ai pas le temps de faire un truc je préfére acheter directement merci de vos réponse ^^

Poids : 80 kg Taille : 186 cmÂge : 24 Repas 1 / 5h00 100 gr flocons d'avoine 30 gr de whey 1 banane 1 compote 1 gelule d'oméga 3692 gr de crea Repas 2 / 10h00 Une salade carrefour la sodebo la manhattanAvec 2 banane Repas 3 / 15h00 150 gr peser cuit Riz Basmati100 gr de blanc de poulet 1 banane 100 gr de fromage blanc 0%1 gelule d'oméga 3692 gr de crea 19h00 pré training 10 gr de bcaa 20 gr de whey 1 banane post training 40 gr de whey 2 gr de crea 5 gr de bcaa Repas 4 / 21h00 150 gr Haricot vert 100 gr de blanc de poulet 1 pomme 100 gr de fromage blanc 0%1 gelule d'oméga 369 Voilà si vous pouviez me corriger sa serai super merci ^^

Bonsoir, j'ai un amis qui a acheter ce winny je voulait votre avis dessus svp?

je vous remercie de votre aide j'aime bien les les X20 mais a quel à pourcentage du maxi et j'ai essayer de chercher la Fa je ne sais pas ce que c'est j'ai chercher dans la section recherche je voit rien on peut m'éclaircir dessus svp ?

je suis pas arrogant du tout et je cherche pas de produits miracles non plus si je peut atteindre mais objectif sans les produits miracle comme vous dites je les prendrais pas et j'accepte la critique je sais très bien que j'ai un mauvais entrainement et j'ai pas de diète donc je vais chercher un training et une diète a la hauteur et je verrais les résultats mais les training que je voit dans la section son souvent des personnes qui prennent justement c'est "produits miracles "

je ne voit pas ou je contredit les gens je sais très bien que mon entrainement n'est pas au point et je sais que j'aurais pas du négliger les jambes, mais ne me dites pas que si j'ai pas fait les jambes c'est pour sa que je n'évolue pas c'est pas les parce que je vais bosser mes jambes que en haut sa vas gonfler d'un coup .. et je veut apprendre j'ai chercher dans la section mon training c'est vrai que y'a des bon training mais j'ai du mal a tout comprendre..

Sa veut rien dire pour les jambe on voit bien des gars très bien du haut sans pour autant avoir de jambe pour mon entraînement c'est un peut normal qu'il est bof je l'ai fait tout seul j'ai jamais prit de coach et si j'en avait un je serai pas ici a vous poser des questions en le rattrapage est pas aussi conséquent j'ai toujours fait du foot et j'en fait encore donc certe je doit les bosser mais le rattrapage ne sera pas trop difficile ..

je fait beaucoup de traction car j'aime bien développer mon dos après c'est mon choix sa ensuite les jambes c'est mon choix aussi c'est pas parce que je vais prendre saa que mes jambes vont être énormes ensuite si mon entraînements n'est pas a la hauteur j'aimerais bien en avoir un digne de ce nom alors =) ensuite pour revenir sur les saa si je veut les prendre je les prendrais j'ai juste demander des conseils c'est tout ..

ok ba merci de vos réponse ^^