mars

Je n'ai pas eu ce genre de blessure, d'autres oui, mais pas celle ci. Mais dans tous les cas, si je sent une douleur à tel ou tel endroit, je n'insiste pas. La cortisone va "endormir" la douleur, pas la soigner. C'est chiant, mais dans ces cas là, repos repos repos...

J'aurai adorer y être... Mais je taf tout le week end... ... Même s'il a perdu de sa splendeur (c'est mon avis, beaucoup moins de gros qu'avant...) , c'est quand même un évènement incontournable pour nous les culturos. Bon week end à ceux qui y vont!

Il me semble que c'est sa femme à Munzer qui a fait publier ses carnets où il notait toutes les quantités qu'il prenait tellement qu'elle était dégoutée.... Maintenant est ce que c'est exacte?... Je n'en sais rien, peut être que oui peut être que non... Mais ça c'était dans les années 90... Alors imaginez aujourd'hui............

Ben dis donc!! Très jolie!

Ben dis donc!!! Ici c'est pas comme chez "Spanghero"... Y a pas de viande avariée... Ici tout est bon...

J'adore!! Séances de titans!! Yates Cormier!! Merci Robert pour ce super moment!!... Souffrance... J'adore!!! Oui je sais je suis fou...LOL... !! Ca me rappelle ces séances de cannes qu'on faisait avec mon meilleur pote qui est parti rejoindre les plus gros!! La haut tout là haut dans les nuages... Je vous invite un jour à essayer... Séance de cuisses complète (legs squat press ichios en 20 reps 5 séries en 20 minutes...La dernière fois, on est resté 45 minutes allongé par terre... De temps en temps on passait nous voir si ça allait... C'est un truc de malade... C'est juste à faire de temps en temps, juste pour le fun... Et avec avant une bonne prépa... Oui oui, dans le body nous sommes des malades!!

Ho, andréas munzer (photo)!! Merci evo. J'adorais cet athlète. Triste fin malheureusement pour lui.

Il existe "quarante seize mille" façons de s'entrainer. Des exercices qui te conviennent ne conviendront pas à d'autres et inversement. Maintenant, il y a des bases dans le body, qui sont les même pour tout le monde. Ton objectif là est de travailler pour la masse. Donc des séries courtes et lourdes pour construire du tissu et de la fibre. Je vois que pour ta prise de masse tu vas faire, entre autre, 5 mouvements différents pour les pecs... Si tu en fais 5 en masse, tu vas en faire combien en sèche par exemple? A mon avis, c'est un peu trop. Les gros groupes (pecs dos cuisses) c'est 3. Les autres (bras épaules) c'est deux, en masse. Tu n'es pas dans une période de "fatigue" de ton muscle. Ça c'est avant cette phase de masse. Il faut savoir qu'on n'attaque pas une prise de masse comme ça du jour au lendemain. Il te faut préalablement préparer ton corps , muscles et organisme... Et mental... à cette phase, par deux précédentes phases qui vont t’amener à cette fameuse... prise de masse.

je vais "zioter"

Je ne suis pas surfeur dans l'âme, mais je dois reconnaître que c'est balaise quand même!!! C'est vraiment un sport de ouf!!! Surtout quand tu vois ça!! Géant!

Quand je peux aider et renseigner parfois, ça me fait toujours plaisir!

je confirme, pascal tape dans les très lourds!!

C'est clair... Il revient de loin le "pépèrre"!! Tant mieux pour lui!

Moi le truc qui me fait flipper et qui me met hors de moi c'est en Angleterre je crois, les parents qui envoient leurs gosses de 10 ans à peine faire de vrai combat de boxe il me semble ou un truc dans le genre... De voir des gosses se mettre sur la gueule jusqu'au sang à l'age où un gamin joue aux p'tites voitures... Moi là je prend le père je lui met la tête dans un étau et je serre lentement en lui expliquent lentement qu'un gosse ça joue... que ça ne se met pas sur la gueule... Au pire leurs gosses s'ils veulent se "défouler" dans le respect, ils les mettent aux arts martiaux, au rugby, au foot... Certes la boxe est un sport noble, mais pas de cette façon.

Hoooo merdeeeeee! :blink: !! On a des nouvelle de cet athlète??? J'espère que ça va pour lui.

Ha Colombu!!! Quelle force!!! Quand on le voit éclater avec son souffle une bouillotte en caoutchouc dans "pump iron"... Lol... Ca m'a toujours "éclaté"... Oui je sais, je suis un grand enfant!!

Y a des monstres quand même!!! Mais moi j'adore!!! C'est Arnold qui un jour avait dit en voyant le regretté momo benaziza (j'adorais ce mec, respect) qu'il avait l'impression de voir un super héros de bd en vrai!!!

Merci beaucoup veuve! Vraiment très cool!

Bonjour à toi et bienvenue sur le forum.

Côté français, j'ai toujours adoré ce mec. Francis Benfatto!! Quelle ligne!!!! Avant....... ... Et aujourd’hui... La classe.

En effet, la testo ne fera que masquer pour un temps la douleur. Elle "huile" les articulations le temps de la cure. C'est comme les infiltrations qui ne font que calmer le tendon enflammé mais qui ne le soignent pas.

Ben dis donc!! impressionnant !

Bienvenue à toi! Ha!! Pas en France peut être... Le fait de parler en livres.... ! Bonne lecture à toi

Sacré BOB!!! Mon héros!!

Idem pour moi! Un p'tit coup de rasoir et hop à la Kojak (mais qui c'est ce Kojak? lol...)!! Toute façon je ne supporte pas le moindre poil et cheveux... . Mais je peux comprendre que certain s'en inquiètent.