mars

Oui c est bien ça.... Dans 5 semaines...

Bonjour tout le monde! Je ne suis pas très présent en ce moment sur le forum.... Suis en pleine prépa france... Et ça tire bien sur la tronche... Vous mettrai des photos ici du résultat!!

J'adore trop avec la nana!!! :D Alors là je veux "gacher" ma séance pour ça!! ... Clac!! Aie!!! Non c'est juste ma femme qui vient de m'en coller une... :P

Cela fait combien de temps que tu t'entraines? Il serait intéressant de poster un peu ce que tu manges. Tes entrainements. Quand je lis taille et poids, à mon avis, tu as largement le temps de voir pour passer au prods. A mon avis tu peux progresser encore et encore en étant naturel. Ne met pas la charrue avant les bœufs comme on dit.

Belle qualité du haut. Et naturel tout à fait possible.

Oui superbes photos. Merci à vous

2013 Mr Olympia Results Place Name Prize 1. Phil Heath $250.000 2. Kai Greene $150.000 3. Dennis Wolf $80.000 4. Shawn Rhoden $50.000 5. Dexter Jackson $40.000 6. Jay Cutler $30.000 7. Roelly Winklaar $20.000 8. Mamdouh Elssbiay $19.000 9. Branch Warren $18.000 10. Lionel Beyeke

Encore un qui promet...... Dans la bêtise....

Il te faudrait voir peut être aussi quel type de mal et de douleur tu as aux genoux. Le repos durant quelques temps de ce côté là, pourrait t'être bénéfique.

Même si c'est pas le genre de physique que j'aime (moi il me faut du massif...), faut reconnaitre qu'il a une très belle qualité. En plus avec son jeune age, il promet.

Pour ma part, et avec mes années derrières moi, quand je vais au resto ou quand je suis invité... Pour parler clairement : Je bouffe!!! une petite histoire en passant: Une année que je préparais une compète, à une semaine de monter sur scène j'étais sec et écorché de chez écorché... Par contre dans ma tête je pétais grave les plombs!! Pour vous imaginer ce que ça peu faire d'être à la sèche pour une compète, si vous êtes un gros fumeur et que vous tentez d’arrêter... C'est comment au début?? Et bien une sèche ça dure 3 mois en moyenne... 3 mois d'abstinence... La bouffe c'est comme le tabac: c'est une "drogue"... Donc, à une semaine de la compète je pétais les plombs!! lol... Et là mon préparateur(cette année là j'en avait pris un... Et je n'ai jamais regretté! un ancien champion du monde! j'y ai mis le prix mais j'ai beaucoup appris) m'appelle et me dit : Écoute, c'est samedi, ce soir avec ta femme, vous allez au resto et tu te fais plaisir!! Mange ce que tu veux!!! Je me suis dis il est pas bien!!! je vais foutre en l'air ma diète!!! J'ai pas osé lui dire!! lol... Mais bon... Du coup nous voila parti le soir même avec madame au resto... Et pas un petit!! un qui vous sert des mégas gros steacks!!! Et là j'ai pas manger... non... je me suis baffré!!! olala....... Et ben vous savez quoi ? Les jours suivants, j'ai pas pris un gramme!! et le moral au top!!! Tout ça pour dire que si vous avez une hygiène de vie et alimentaire tout au long de l'année, ce n'est pas un repas de temps en temps (bien sur pas tous les weeks!!) qui vous fera du mal....

De mon côté c'est 40€ par mois pour une salle que je dirai, médiocre. Pas l'ambiance qui est très bonne avec les personnes qui s'y entrainent, mais au point de vu matos... Imaginez: Les haltères, les max c'est 20kg... oui oui 20 kg... Et ce n'est qu'un exemple... Inutile de leur demander d'investir... Ce n'est pas du tout dans leur politique... Et sinon pour trouver une bonne salle correcte c'est mini 30 bornes aller et 30 bornes retour... Après une bonne journée de taf, me taper de la route, non merci. Surtout que là, je suis à deux minutes de la salle... Donc heureusement que j'ai un peu d'expérience dans notre sport et que j'arrive à me débrouiller comme il faut... De plus comme je l'ai dit, l'ambiance y est sympa! Ça ne va pas m’empêcher de préparer France l'an prochain!

Olala!!! là, y'a de la "viande"!!! J'adore!!!

Je ne peux être que du même avis que les avis précédents: c'est pas mal du tout!! . Si tu continues comme ça, ça promet!! Good!!!

A mon avis ce n'est pas une tendinite, mais je peux me tromper, et j'espère même me tromper, car si c'est ça, du repos simple suffit. Maintenant si c'est autre chose, ça risque peut être d'être plus compliquer à soigner. Dans un premier temps tu peux en effet essayer le repos. C'est les vacances après tout!!

Genre de clip qui te met la patate grave!! lol... J'aime!

C'est une bonne lecture je trouve. Certe à lire à tête reposée mais permet de ré ouvrir les yeux sur certaine réalités. Bien.

J'ai déjà utilisé ce genre de matos pour les triceps et franchement j'ai adoré!! Super congestion. Malheureusement la salle qui avait ce banc à triceps a fermé et la salle dans laquelle je suis n'en possède pas. Moi je conseille.

Perso j'ai un gros souci avec le beurre de cacahouète... Dès que j'ouvre pot...... si je ne me retiens pas..... Je le bouffe entièrement.... Surtout celui avec des morceaux dedans.... Pour moi c'est une tuerie.... ;) Et puis après tout... je suis en prise de masse!!

Il y en a qui ont de l'imagination...

Cool si c'est parti!!

Y a pas de secret...Tape à donf les abdos... Des séries (5/6 séries) de 50 reps mini à la poulie(position de la prière). Et fais les à un rythme rapide (faut que ça brule grave), sinon plutôt que sécher, tu vas épaissir... Et ce n'est pas ton but je pense. .

Merci Turi!!! J'adore voir des morceaux comme ça!!

Heu Veuveblack... Non ce n'est pas une vache... lol...

Déjà ton pote pourrait prendre un peu sur lui... Et puis s'il a du mal... Il a deux mains, la gauche ou la droite pour changer un peu... . Vouloir "droguer doper" sa propre femme... Sympa le gars... ... La prochaine fois qu'il t'invite chez lui à prendre un verre, fais gaffe à ce qu'il met dans ton verre... lol... je rigole!!!